华西黄淮等地有较强降水 江淮黄淮等地有大雾|无码国产精品一区二区免费式直播
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中新网10月1日电 据中央气象台网站消息,昨日8时至今日6时,广西西部、云南、贵州西南部、四川盆地东北部、湖北西南部、江苏东南部、上海、浙江东部等地部分地区出现大雨或暴雨,广西百色、云南文山等局地大暴雨(100~178毫米);青海东北部、甘肃中部、陕西东南部、新疆北部、辽宁东部等地部分地区出现中雨,局地大雨或暴雨。另外,今晨,江苏大部、安徽中北部等地出现能见度不足1公里的大雾,局地能见度不足200米。
华西黄淮等地有较强降水
预计,10月1日至5日,华西地区、黄淮等地多降雨,甘肃东部、宁夏南部、陕西中南部、四川东部、重庆西部和北部、湖北西部、河南、山东中南部、苏皖中北部等地将有中到大雨,局地有暴雨或大暴雨。
中央气象台10月1日06时继续发布暴雨蓝色预警:预计,10月1日08时至2日08时,河南大部、山东南部、安徽北部、江苏北部、陕西南部、四川东北部、重庆北部、云南西部等地部分地区有大到暴雨,局部地区有大暴雨(100~160毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30~50毫米,局地可超过60毫米),局地有雷暴大风等强对流天气。

江淮黄淮等地有大雾
预计,10月1日早晨至上午,山东西南部和东部、江苏、安徽东北部、上海、湖南中部、辽宁西部等地的部分地区有大雾,局地有能见度低于200米的强浓雾。中央气象台10月1日06时继续发布大雾黄色预警。

冷空气将影响北方地区
未来三天,受冷空气影响,新疆北部、内蒙古东北部、黑龙江等地部分地区将有4~8℃降温,局地降温幅度可达10℃以上;上述地区并伴有4~6级偏北风,新疆山口地区风力可达9~11级,南疆盆地部分地区有扬沙或浮尘天气;黑龙江西北部、新疆西北部高海拔地区有中到大雪或雨夹雪,局地有暴雪。
江南中东部有高温天气
未来三天,江西、浙江西部、福建北部、湖南东部等地将有35~37℃的高温天气。
国内未来三天具体预报
10月1日08时至2日08时,新疆北部、西藏东南部、甘肃东部、宁夏南部、陕西中南部、山西南部、河南大部、山东中南部、苏皖北部、湖北北部、四川东北部、重庆北部、云南西部等地部分地区有中到大雨,其中,山东南部、河南中东部、安徽北部、江苏北部、四川盆地东北部、云南西部等地部分地区有暴雨,局地大暴雨(100~160毫米)。新疆北部、内蒙古中东部、辽东半岛、山东半岛、安徽北部等地部分地区有4~6级风。

10月2日08时至3日08时,山东中南部、江苏大部、安徽中北部、河南南部、湖北中北部、重庆中北部、四川东北部等地部分地区有中到大雨,其中,山东南部、江苏北部、河南南部、重庆北部等地部分地区有暴雨(50~70毫米)。内蒙古中西部、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4~6级风;黄海中南部海域将有6~8级、阵风9级的大风。

10月3日08时至4日08时,西藏东南部、陕西中南部、四川盆地东部、湖北西部、苏皖中部等地部分地区有中到大雨,其中,陕西南部、四川盆地东北部等地局部地区有暴雨(50~80毫米)。内蒙古大部、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4~6级风;南海东部等海域将有7~9级、阵风10~11级的大风。

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