广州地铁同日开通多条城际铁路和地铁线路|精品人妻大屁股白浆无码
中新社广州9月29日电 (王华 张洁)广州东环城际(番禺-白云机场北)、琶莲城际和广惠城际北延段(小金口-惠州北)29日开通运营。至此,广州地铁集团运营的城际铁路达到420公里,连接广州、佛山、东莞、惠州、肇庆、清远6城,串联10个枢纽,与14条地铁线共17座地铁站便捷换乘,构建起“轨道上的大湾区”核心骨架。

当天,广州地铁十三号线二期(天河公园-鱼珠)、十四号线二期(嘉禾望岗-乐嘉路),以及十一号线广州东站也同步开通,广州地铁线网运营里程达到768.4公里。
据介绍,三条(段)城际新线有8个站点可与国铁、地铁车站便捷换乘。这三条(段)城际线路通过“番禺-琶洲-广州莲花山”三站构成的“黄金三角”,可与广惠、广肇、广清、广州东环城际铁路(白云机场北-花都)贯通运营。由此,佛山、惠州、东莞、肇庆、清远五市无需换乘即可快速通达广州琶洲会展核心区及国际金融城、广州白云机场。

其中,从广州琶洲站出发,30分钟可达广州白云机场,30分钟可达佛山及东莞中心城区,60分钟可达深圳机场、肇庆及惠州中心城区,90分钟可达清远中心城区,粤港澳大湾区“306090”交通圈加速成型,生活圈加速融合。
广州地铁集团党委书记、董事长刘智成表示,珠三角城际铁路终于“筑线成网”,各条城际线路功能互补、协同联动,“交通动脉”转化为“发展纽带”,为深化区域发展注入强劲动能。
据悉,今年底前,广州地铁集团还将开工建设佛穗莞城际,同时接管运营穗莞深城际,开通广清城际铁路南延段、地铁二十二号线后通段,运营的“地铁+城际+有轨电车”里程将突破1300公里,纵深打造“轨道上的大湾区”,建设具有全球影响力的交通枢纽集群。(完)
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