大范围冷空气来袭,北方局地降温或超10℃|午夜家庭影院
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中新网北京9月16日电(记者 邵萌)今年下半年第一场大范围冷空气过程正在影响我国。
据中央气象台预计,今天起,冷空气将影响我国北方地区,局地降温幅度可达10℃以上;明天起,冷空气南下影响黄淮至江南北部等地,局地降温幅度可达8℃以上。
中东部地区出现大范围降温
中央气象台首席预报员张涛介绍,此次冷空气整体移动速度较慢,风力不大,但影响范围极大,路径先东移后南下,进而导致中东部地区出现大范围降温。
具体而言,9月15日至16日,冷空气自西向东影响我国北方地区,大部地区将有4℃至8℃降温,局地降温幅度可达10℃以上;16日至18日,冷空气南下将继续影响黄淮、江淮、江汉、江南及四川盆地等地,大部地区降温可达4至6℃。
冷空气过后,江南部分地区持续多日的高温天气逐渐结束。
华西黄淮有较强降水
受冷空气影响,东部地区降雨区域也呈现出向南移动的特征。
15日起,降雨过程自北方开始;16日,随着冷暖空气交汇,四川盆地到黄淮一带将出现明显降雨,部分地区将有暴雨或大暴雨;17日后,雨区东部的黄淮降雨南压至江汉到江淮一带并有所减弱,而雨区西部甘肃南部到四川盆地西部的强降雨区则向东北方向移至陕西南部到四川盆地北部一带并持续,累计雨量较大。
尤其值得关注的是华西地区,15日至17日,四川盆地西部降雨对流显著,雨强较大伴随雷电,且夜雨特征明显。18日之后,四川盆地北部、东北部与陕西南部雷电弱,雨强较小但降水较为均匀持久。
张涛指出,这是因为17日之后冷空气进入盆地,大气底层转冷,暖湿气流在上层爬升,大气呈现出“上暖下冷”的稳定结构,难以触发强对流条件。
气象专家提醒,未来一周四川盆地、甘肃南部、陕西南部等地多降雨,部分地区累计降雨量大,发生山洪、地质灾害、中小河流洪水、城市暴雨积涝等暴雨次生灾害气象风险较高,公众需及时关注当地气象部门发布的最新预警预报信息,尽量避免前往山区、地质条件脆弱区以及露营地等;外出注意交通安全,路遇涉水路段遵从防汛指示,避免涉险。(完)
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