秋天常喝这4杯“水” 帮你润肺、疏肝、增强免疫力|富婆如狼似虎找黑人老外
1. 富婆如狼似虎找黑人老外电影
2. 富婆如狼似虎找黑人老外是哪一集
3. 外国富婆看上穷小子给他上亿万
4. 外国富婆看上穷小子电视剧
5. 外国富婆留给中国男子
6. 外国富婆爱上穷小伙的电视剧
7. 外国富婆看上穷小子给他上亿万是什么电视剧
8. 富婆和穷小伙过夜
9. 外国富婆来到中国
10. 娶外国富婆的第一
秋季气候干燥，人体更应多补水
每天应保证喝水1500～2000毫升
少量多饮，小口慢饮
以自然冷却至40℃左右的白开水为宜
如果你觉得喝白开水太单调
也可以试试这4杯“水”
润肺防燥：百合银耳雪梨羹
疏肝理气：玫瑰茉莉花茶
调理脾胃： 红香茶
增强免疫力：紫苏黄芪饮
帮你补充水分、缓解秋季不适～
润肺防燥
百合银耳雪梨羹
秋对应肺，肺喜润，不喜燥。所以当秋燥侵犯我们肺的时候，人体容易出现干咳少痰、口干咽干等呼吸道症状，以及容易出现皮肤干燥、毛发干枯、肤色比较暗沉等问题。
此时可以多吃一些雪梨、百合、银耳、莲藕、荸荠等白色润肺食物，帮助养阴润燥、生津止渴、润肺止咳。
百合银耳雪梨羹
功效：滋阴润燥、清肺泻火，帮助缓解干咳、口干、咽干、鼻子干、心烦、睡眠不好等症状。
制作方法：锅中放入鲜百合、银耳、雪梨，放入适量冰糖，炖煮至黏稠状。
注意事项：糖尿病患者、胃寒人群不建议食用。
疏肝理气
玫瑰茉莉花茶
俗话说“伤春悲秋”，面对萧瑟的秋景，人容易出现悲伤、抑郁等情绪，导致肝气郁结。同时秋对应肺，所以秋天肺经气血最为旺盛，而肺属金，肝属木，金旺能克木，使肝木受损。所以秋天时，人体容易出现情绪抑郁、胁肋胀痛、咽喉有异物感、双目干涩发痒、失眠等不适症状，应通过疏肝理气，帮助缓解不适。
玫瑰茉莉花茶
功效：行气解郁、缓解压力、调畅情绪。
制作方法：玫瑰花、茉莉花各取3～5克，洗净后加入适量清水，大火煮开后再煮15分钟。
禁忌人群：玫瑰花具有活血作用，孕妇、经期女性要避免饮用。
调理脾胃
红香茶
进入秋季，气温开始下降，早晚温差大。胃肠道对这种天气变化及寒冷刺激较为敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病，出现腹胀、腹泻、腹痛等症状或使原来的胃病加重。此时应健脾养胃，帮助缓解不适，预防疾病发生。
红香茶
功效：温中理气、燥湿和胃。
制作方法：取小茴香3～5克、红茶5克，洗净后加入适量清水，煮开后再煮3～4分钟，加适量冰糖调味即可。
禁忌人群：阴虚体质人群、容易上火人群不宜饮用。
增强免疫力防流感
紫苏黄芪饮
秋季是流感高发季，此时需要护好肺气、固好卫气，帮助增强自身抵抗力，为秋冬季身体健康打好坚固基础。想要预防流感，不妨家中常备紫苏叶，有助于解表散寒、行气和胃。
紫苏黄芪饮
功效：益气、固表、养阴、润肺，有助于提高人体免疫力，从而预防秋季常见的风寒感冒、流感。
制作方法：取黄芪5克、紫苏叶10克、生姜10克、麦冬15克，洗净后加入适量清水，浸泡10分钟后再煮30分钟，晾至温热饮用。
注意：
1.易上火人群，可以将黄芪替换为党参。
2.三岁至十岁儿童，用量需减半。
###zhengchangtongfangshijianjiujingshiduoshaofenzhong？zaitanjitongfangzhegehuatishi，renmenwangwanghuiduichixushijianchanshenghaoqi。zhengchangtongfangyicideshijianbingmeiyouyigegudingdebiaozhun，yinweitashoudaoduozhongyinsudeyingxiang，baokuogetichayi、qinggantouru、xingbiehexingjingyandeng。raner，zonghexuduoyanjiushuju，womenkeyidedaoyigedazhidecankaofanwei。genjuyixiexingjiankangyanjiu，pingjuntongfangshijiantongchangzai5dao10fenzhongzhijian。zheyishijianshizhicongkaishiyinjingcharudaodadaogaochaodezheyiduanshijian。raner，zhebingbuyiweizhesuoyoudebanlvdouyinggaijiangmubiaodingzaizhegeshijianshang。shijishang，henduorenhuizaitongfangguochengzhonghuafeidaliangshijianzaiqianxishang，qianxideshijianfanweicongjifenzhongdaoshushifenzhongbudeng，zheweitongfangdezhengtitiyanzengsebushao。chuleshengliyinsu，xinliheqingganyinsuyeshiyingxiangtongfangshijiandezhongyaoyinsu。zaiqingganqinmihexinrendehuanjingzhong，banlvzhijianwangwanghuigengfangsong，ziranyehuiyanchangtongfangdeshijian。xiangfan，ruguobanlvzhijiancunzaijinzhanghuobuan，kenengdaozhitongfangshijiandesuoduan。yinci，xingxingweidezhiliangyoushibishijiandechangduangengweizhongyao。lingwai，butongwenhuaheshehuibeijingyehuiyingxiangrenmenduitongfangshijiandekanfa。zaimouxiewenhuazhong，kuaisudexingxingweikenengbeishiweibuchengshu，erzailingyixiewenhuali，changshijiandetongfangzebeirenweishizhuiqiuwanmeidetixian。yinci，zunzhonggerenhewenhuadechayishifeichangzhongyaode。zongzhi，zhengchangtongfangdeshijianmeiyouyigejueduidebiaozhun，guanjianzaiyubanlvzhijiandexianghulijiehegoutong。meiduibanlvdezhuangkuangdoushiduyiwuerde，zhiyaoshuangfanggandaomanyiheyuyue，jiumeiyoubiyaoguoyudan#(#)#(#)#(#)正(zheng)常(chang)同(tong)房(fang)时(shi)间(jian)究(jiu)竟(jing)是(shi)多(duo)少(shao)分(fen)钟(zhong)？(？)在(zai)谈(tan)及(ji)同(tong)房(fang)这(zhe)个(ge)话(hua)题(ti)时(shi)，(，)人(ren)们(men)往(wang)往(wang)会(hui)对(dui)持(chi)续(xu)时(shi)间(jian)产(chan)生(sheng)好(hao)奇(qi)。(。)正(zheng)常(chang)同(tong)房(fang)一(yi)次(ci)的(de)时(shi)间(jian)并(bing)没(mei)有(you)一(yi)个(ge)固(gu)定(ding)的(de)标(biao)准(zhun)，(，)因(yin)为(wei)它(ta)受(shou)到(dao)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)的(de)影(ying)响(xiang)，(，)包(bao)括(kuo)个(ge)体(ti)差(cha)异(yi)、(、)情(qing)感(gan)投(tou)入(ru)、(、)性(xing)别(bie)和(he)性(xing)经(jing)验(yan)等(deng)。(。)然(ran)而(er)，(，)综(zong)合(he)许(xu)多(duo)研(yan)究(jiu)数(shu)据(ju)，(，)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)得(de)到(dao)一(yi)个(ge)大(da)致(zhi)的(de)参(can)考(kao)范(fan)围(wei)。(。)根(gen)据(ju)一(yi)些(xie)性(xing)健(jian)康(kang)研(yan)究(jiu)，(，)平(ping)均(jun)同(tong)房(fang)时(shi)间(jian)通(tong)常(chang)在(zai)5(5)到(dao)1(1)0分(fen)钟(zhong)之(zhi)间(jian)。(。)这(zhe)一(yi)时(shi)间(jian)是(shi)指(zhi)从(cong)开(kai)始(shi)阴(yin)茎(jing)插(cha)入(ru)到(dao)达(da)到(dao)高(gao)潮(chao)的(de)这(zhe)一(yi)段(duan)时(shi)间(jian)。(。)然(ran)而(er)，(，)这(zhe)并(bing)不(bu)意(yi)味(wei)着(zhe)所(suo)有(you)的(de)伴(ban)侣(lv)都(dou)应(ying)该(gai)将(jiang)目(mu)标(biao)定(ding)在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)间(jian)上(shang)。(。)实(shi)际(ji)上(shang)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)会(hui)在(zai)同(tong)房(fang)过(guo)程(cheng)中(zhong)花(hua)费(fei)大(da)量(liang)时(shi)间(jian)在(zai)前(qian)戏(xi)上(shang)，(，)前(qian)戏(xi)的(de)时(shi)间(jian)范(fan)围(wei)从(cong)几(ji)分(fen)钟(zhong)到(dao)数(shu)十(shi)分(fen)钟(zhong)不(bu)等(deng)，(，)这(zhe)为(wei)同(tong)房(fang)的(de)整(zheng)体(ti)体(ti)验(yan)增(zeng)色(se)不(bu)少(shao)。(。)除(chu)了(le)生(sheng)理(li)因(yin)素(su)，(，)心(xin)理(li)和(he)情(qing)感(gan)因(yin)素(su)也(ye)是(shi)影(ying)响(xiang)同(tong)房(fang)时(shi)间(jian)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)在(zai)情(qing)感(gan)亲(qin)密(mi)和(he)信(xin)任(ren)的(de)环(huan)境(jing)中(zhong)，(，)伴(ban)侣(lv)之(zhi)间(jian)往(wang)往(wang)会(hui)更(geng)放(fang)松(song)，(，)自(zi)然(ran)也(ye)会(hui)延(yan)长(chang)同(tong)房(fang)的(de)时(shi)间(jian)。(。)相(xiang)反(fan)，(，)如(ru)果(guo)伴(ban)侣(lv)之(zhi)间(jian)存(cun)在(zai)紧(jin)张(zhang)或(huo)不(bu)安(an)，(，)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)同(tong)房(fang)时(shi)间(jian)的(de)缩(suo)短(duan)。(。)因(yin)此(ci)，(，)性(xing)行(xing)为(wei)的(de)质(zhi)量(liang)有(you)时(shi)比(bi)时(shi)间(jian)的(de)长(chang)短(duan)更(geng)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)另(ling)外(wai)，(，)不(bu)同(tong)文(wen)化(hua)和(he)社(she)会(hui)背(bei)景(jing)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)人(ren)们(men)对(dui)同(tong)房(fang)时(shi)间(jian)的(de)看(kan)法(fa)。(。)在(zai)某(mou)些(xie)文(wen)化(hua)中(zhong)，(，)快(kuai)速(su)的(de)性(xing)行(xing)为(wei)可(ke)能(neng)被(bei)视(shi)为(wei)不(bu)成(cheng)熟(shu)，(，)而(er)在(zai)另(ling)一(yi)些(xie)文(wen)化(hua)里(li)，(，)长(chang)时(shi)间(jian)的(de)同(tong)房(fang)则(ze)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)追(zhui)求(qiu)完(wan)美(mei)的(de)体(ti)现(xian)。(。)因(yin)此(ci)，(，)尊(zun)重(zhong)个(ge)人(ren)和(he)文(wen)化(hua)的(de)差(cha)异(yi)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)正(zheng)常(chang)同(tong)房(fang)的(de)时(shi)间(jian)没(mei)有(you)一(yi)个(ge)绝(jue)对(dui)的(de)标(biao)准(zhun)，(，)关(guan)键(jian)在(zai)于(yu)伴(ban)侣(lv)之(zhi)间(jian)的(de)相(xiang)互(hu)理(li)解(jie)和(he)沟(gou)通(tong)。(。)每(mei)对(dui)伴(ban)侣(lv)的(de)状(zhuang)况(kuang)都(dou)是(shi)独(du)一(yi)无(wu)二(er)的(de)，(，)只(zhi)要(yao)双(shuang)方(fang)感(gan)到(dao)满(man)意(yi)和(he)愉(yu)悦(yue)，(，)就(jiu)没(mei)有(you)必(bi)要(yao)过(guo)于(yu)担(dan)