揣好心灵密钥 翻越你的浪浪山|国产又黄又大又粗视频
1. 又黄又圆
电影《浪浪山小妖怪》赶在国庆节前发布第二次密钥延期通知，这部将国产二维动画电影票房推上新高的“草根版西游记”，将延长上映至11月1日。
“我想离开浪浪山，出去闯闯。”这句来自影片的台词，说出无数普通人的心声。四只“废柴”小妖的取经路像极了大家在人生旷野中的跋涉，影片也被网友们誉为平凡个体的诗意礼赞。
今天，心理治疗师就从精神心理学的角度，为大家解锁台词背后的“翻山”锦囊。愿每一位“无名之辈”在各自的生命旅程中勇敢出发，认真生活，活出自己的光芒，成为自己生命剧本里的“齐天大圣”！
当台词照进现实
你的“浪浪山”是什么？
“唐僧师徒能去，我们为什么不能去？”
“他们说妖生来当反派，可我想当自己的英雄。”
“是妖是怪又怎样，抬起头浩浩荡荡。”
“就算只是只小猪妖，也有仰望星空的权利。”
……
电影里，浪浪山是落榜的挫败，是格格不入的迷茫；现实中，它可能是职场压力下的焦虑、身份标签带来的自卑、社交场合的手足无措，或是对“应该活成什么样”的自我压抑。这些困境，本质上是“心理舒适区”与“成长需求”的冲突，产生的情绪不是脆弱，而是对自我价值的本能呼唤，承认“我想翻越这座山”，就是勇气的开始。
“猪”事坚持
出发比完美更重要
“山的后面是什么，我要自己去一趟！”
小猪妖不但有离开的决心，还有行动的魄力：用木棍当金箍棒、跛脚马当白龙马就敢上路，有人笑他不自量力，但正是这份闯劲儿，戳中了许多人的痛点。我们总在等待万事俱备，却让内耗把机会熬成了遗憾。
心理密钥 当陷入“等时机充分点……”的拖延漩涡时，请记住——
最小行动法：设定一个“下一步就能行动”的最小目标，用具体行动打破“想太多”的内耗循环；
放弃“满分执念”：放弃对完美的苛求，完成一个60分的尝试，其价值远胜于100分却从未开始的空想，行动本身就能积累信心。
内“猩”破局
社恐也能爆发小宇宙
“我！是！齐！天！大！圣！”
口吃、畏缩、连树叶响动都害怕，这个“社恐天花板”猩猩怪，却在生死关头爆发呐喊，很多观众更是在此刻“泪崩”，他战胜的从不是妖怪，而是心里那个“我不行”的声音。
心理密钥 内向≠缺陷，关键是如何激活内在力量，请记住——
撕掉负面标签：胆小只是对环境高度敏感、不会说话只在积蓄表达的力量，试着把“我做不到”换成“我可以试试看”；
微量挑战训练：主动对服务人员说“谢谢”、在小组会议中尝试发表一次观点，哪怕只有一句。
“鼠”你清醒
在嘈杂世界守住本心
“我觉得这样不对。”
话痨黄鼠狼精从聒噪不停，变得总是沉默磨刀，尽管话不多，但却能在关键时刻，亮明自己的观点。有网友说，好像在他身上看到了“少年心气是不可再生之物”的完整过程……
心理密钥 守住本心的前提，是“听见”自己的情绪，请记住——
学会给情绪命名：烦躁时停一停，我现在不是愤怒，是委屈；不是焦虑，是怕被否定，清晰识别情绪是管理它的第一步；
给情绪一个安全出口：在体能允许下进行一次畅快的跑步或骑行、写一封“不寄出的信”尽情吐槽不满、练习正念呼吸专注于当下。
“蛤”得自在
放下比较才能轻装前行
“怕什么前路漫漫，走一步，便有一步的光亮。”
当蛤蟆精放弃“喝唐僧汤”捷径，选择笨拙但心安的路，映射出日常中的我们总被“别人的成功模板”牵着走，却忘了问自己：“这真的是我想要的吗？
心理密钥 总和别人比，会陷入要么自负、要么自卑的怪圈，请记住——
建自己的成长坐标系：每周记下今天我比昨天进步的一件事，比如今天高效完成了一个小任务并勇敢拒绝了不合理加班；
练习心理断舍离：当社交媒体上别人的“光鲜剧本”引发你的焦虑时，默念“这是他的故事，不是我的标准答案”，果断划走或减少关注，主动屏蔽消耗你能量的信息。
结伴翻山
再小的光也能照亮彼此
“要是见死不救，取经又有何用？”
“恩从善念起，德自好心来。”
面对强敌，在自保与救人之间，四只小妖选择了后者。当然，小妖们的相互扶持也很重要。这份“你拉我一把，我护你一程”的默契，藏着翻山的关键：没人能独自翻越所有浪浪山，连接是对抗孤独的解药。
心理密钥 好的关系能帮我们缓冲压力、积蓄力量，请记住——
允许自己需要别人：难过时别硬扛，给信任的人发一句“我今天有点难受”，或者需要心理援助时拨打“没事儿热线”12356；
主动成为支持者：对身边人说句我陪你，就像医生对患者说我们一起试试，这份“不放手”的默契，本身就是翻山时最稳的拐杖。
敬每一个勇敢出发的自己
影片最后，小妖怪们没有成佛，却成了村民口口相传的英雄。影片的结尾用“敬每一个勇敢出发的自己”拥抱众生。
人生的真经从不在遥不可及的“灵山”，而在每一次明知山有虎偏向虎山行的抉择里，跌倒了拍拍灰再踉跄前行的韧性里，守护微弱善念、不为功利所移的本心里。
人生风雨各处有，何处不是浪浪山。但请相信，翻越的勇气并非凭空而来，健康的心理状态是坚实的基石。当您感到内心的那座山格外沉重，当焦虑、迷茫、压力持续困扰，请务必记得寻求专业的心理帮助是勇敢且智慧的选择。
本组文/任小丹(北京安定医院)
zhongriyouhaoyiyuanshizhongguoyuribenzaiyiliaolingyuhezuodezhongyaochengguo，chengliyu1984nian，weiyubeijingshichaoyangqu。yiyuanzichuangliyilai，yi“youhao、hezuo、fazhan”weizongzhi，zhiliyuweihuanzhetigonggaozhiliangdeyiliaofuwu，tongshiyezaituidongzhongriliangguozaiyiliaoweishenglingyudejiaoliuyuhezuo。zuoweiyisuozonghexingyiyuan，zhongriyouhaoyiyuanhuijuledaliangyouxiudeyiliaorenyuan，qizhongbufazaiguojishangxiangyoushengyudezhuanjiahexuezhe。yiyuansheyouduogekeshi，hangaileneike、waike、fuchanke、erke、jijiuyixue、yingxiangyixuedengduogelingyu，nenggouweibutongxuqiudehuanzhetigongquanfangweideyiliaofuwu。ciwai，yiyuanhaisheyouguojiyiliaozhongxin，zhuanmenweiwaijihuanzhetigongyiliaofuwu，tixianleqiguojihuadeshiyeheduiwaikaifangdetaidu。zhongriyouhaoyiyuanzaicujinzhongriyiliaojishujiaoliufangmianyezuochulejijinuli。yiyuanyuribendeduojiazhimingyiliaojigoujianlilemiqiedehezuoguanxi，dingqiyaoqingribenzhuanjialaiyuanjiaoliu、jiangxue，tongshiyepaiqianzhongguodeyiliaorenyuanqianwangribenxuexixianjindeyiliaojishuheguanlijingyan。zhezhonghutongyouwudehezuo，youxiaotishengleyiyuandeyiliaoshuiping，tigaoleyishengdezhuanyesuyang，duihuanzhedezhiliaoxiaoguoyeqidaolejijidecujinzuoyong。chulerichangdeyiliaofuwu，zhongriyouhaoyiyuanhaizhuzhongkeyanhejiaoxue。yiyuanyuduosuogaoxiaojianlilehezuoguanxi，shelilepeixunjidi，peiyangledapiyouxiudeyiliaorencai。ciwai，yiyuanjijicanyukeyanxiangmu，tebieshizaixinyaoyanfa、yiliaojishuchuangxindenglingyuqudeleyixiliechengguo，tuidongleyiliaojiedejinbu。zongzhi，zhongriyouhaoyiyuanbujinshiyigetigongyiliaofuwudejigou，gengshizhongriliangguoyouhaohezuodexiangzheng。tongguobuduan中(zhong)日(ri)友(you)好(hao)医(yi)院(yuan)是(shi)中(zhong)国(guo)与(yu)日(ri)本(ben)在(zai)医(yi)疗(liao)领(ling)域(yu)合(he)作(zuo)的(de)重(zhong)要(yao)成(cheng)果(guo)，(，)成(cheng)立(li)于(yu)1(1)9(9)8(8)4(4)年(nian)，(，)位(wei)于(yu)北(bei)京(jing)市(shi)朝(chao)阳(yang)区(qu)。(。)医(yi)院(yuan)自(zi)创(chuang)立(li)以(yi)来(lai)，(，)以(yi)“(“)友(you)好(hao)、(、)合(he)作(zuo)、(、)发(fa)展(zhan)”(”)为(wei)宗(zong)旨(zhi)，(，)致(zhi)力(li)于(yu)为(wei)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)高(gao)质(zhi)量(liang)的(de)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)，(，)同(tong)时(shi)也(ye)在(zai)推(tui)动(dong)中(zhong)日(ri)两(liang)国(guo)在(zai)医(yi)疗(liao)卫(wei)生(sheng)领(ling)域(yu)的(de)交(jiao)流(liu)与(yu)合(he)作(zuo)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)所(suo)综(zong)合(he)性(xing)医(yi)院(yuan)，(，)中(zhong)日(ri)友(you)好(hao)医(yi)院(yuan)汇(hui)聚(ju)了(le)大(da)量(liang)优(you)秀(xiu)的(de)医(yi)疗(liao)人(ren)员(yuan)，(，)其(qi)中(zhong)不(bu)乏(fa)在(zai)国(guo)际(ji)上(shang)享(xiang)有(you)盛(sheng)誉(yu)的(de)专(zhuan)家(jia)和(he)学(xue)者(zhe)。(。)医(yi)院(yuan)设(she)有(you)多(duo)个(ge)科(ke)室(shi)，(，)涵(han)盖(gai)了(le)内(nei)科(ke)、(、)外(wai)科(ke)、(、)妇(fu)产(chan)科(ke)、(、)儿(er)科(ke)、(、)急(ji)救(jiu)医(yi)学(xue)、(、)影(ying)像(xiang)医(yi)学(xue)等(deng)多(duo)个(ge)领(ling)域(yu)，(，)能(neng)够(gou)为(wei)不(bu)同(tong)需(xu)求(qiu)的(de)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)全(quan)方(fang)位(wei)的(de)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)。(。)此(ci)外(wai)，(，)医(yi)院(yuan)还(hai)设(she)有(you)国(guo)际(ji)医(yi)疗(liao)中(zhong)心(xin)，(，)专(zhuan)门(men)为(wei)外(wai)籍(ji)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)，(，)体(ti)现(xian)了(le)其(qi)国(guo)际(ji)化(hua)的(de)视(shi)野(ye)和(he)对(dui)外(wai)开(kai)放(fang)的(de)态(tai)度(du)。(。)中(zhong)日(ri)友(you)好(hao)医(yi)院(yuan)在(zai)促(cu)进(jin)中(zhong)日(ri)医(yi)疗(liao)技(ji)术(shu)交(jiao)流(liu)方(fang)面(mian)也(ye)做(zuo)出(chu)了(le)积(ji)极(ji)努(nu)力(li)。(。)医(yi)院(yuan)与(yu)日(ri)本(ben)的(de)多(duo)家(jia)知(zhi)名(ming)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)建(jian)立(li)了(le)密(mi)切(qie)的(de)合(he)作(zuo)关(guan)系(xi)，(，)定(ding)期(qi)邀(yao)请(qing)日(ri)本(ben)专(zhuan)家(jia)来(lai)院(yuan)交(jiao)流(liu)、(、)讲(jiang)学(xue)，(，)同(tong)时(shi)也(ye)派(pai)遣(qian)中(zhong)国(guo)的(de)医(yi)疗(liao)人(ren)员(yuan)前(qian)往(wang)日(ri)本(ben)学(xue)习(xi)先(xian)进(jin)的(de)医(yi)疗(liao)技(ji)术(shu)和(he)管(guan)理(li)经(jing)验(yan)。(。)这(zhe)种(zhong)互(hu)通(tong)有(you)无(wu)的(de)合(he)作(zuo)，(，)有(you)效(xiao)提(ti)升(sheng)了(le)医(yi)院(yuan)的(de)医(yi)疗(liao)水(shui)平(ping)，(，)提(ti)高(gao)了(le)医(yi)生(sheng)的(de)专(zhuan)业(ye)素(su)养(yang)，(，)对(dui)患(huan)者(zhe)的(de)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)也(ye)起(qi)到(dao)了(le)积(ji)极(ji)的(de)促(cu)进(jin)作(zuo)用(yong)。(。)除(chu)了(le)日(ri)常(chang)的(de)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)，(，)中(zhong)日(ri)友(you)好(hao)医(yi)院(yuan)还(hai)注(zhu)重(zhong)科(ke)研(yan)和(he)教(jiao)学(xue)。(。)医(yi)院(yuan)与(yu)多(duo)所(suo)高(gao)校(xiao)建(jian)立(li)了(le)合(he)作(zuo)关(guan)系(xi)，(，)设(she)立(li)了(le)培(pei)训(xun)基(ji)地(di)，(，)培(pei)养(yang)了(le)大(da)批(pi)优(you)秀(xiu)的(de)医(yi)疗(liao)人(ren)才(cai)。(。)此(ci)外(wai)，(，)医(yi)院(yuan)积(ji)极(ji)参(can)与(yu)科(ke)研(yan)项(xiang)目(mu)，(，)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)新(xin)药(yao)研(yan)发(fa)、(、)医(yi)疗(liao)技(ji)术(shu)创(chuang)新(xin)等(deng)领(ling)域(yu)取(qu)得(de)了(le)一(yi)系(xi)列(lie)成(cheng)果(guo)，(，)推(tui)动(dong)了(le)医(yi)疗(liao)界(jie)的(de)进(jin)步(bu)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)中(zhong)日(ri)友(you)好(hao)医(yi)院(yuan)不(bu)仅(jin)是(shi)一(yi)个(ge)提(ti)供(gong)医(yi)疗(liao)服(fu)务(wu)的(de)机(ji)构(gou)，(，)更(geng)是(shi)中(zhong)日(ri)两(liang)国(guo)友(you)好(hao)合(he)作(zuo)的(de)象(xiang)征(zheng)。(。)通(tong)过(guo)不(bu)断(duan)