在家没晒太阳没干活就中暑了？高温高湿警惕隐性中暑|国产成人精品视频ⅴa片软件竹菊
“长时间滞留于不通风的房间，会出现头晕、恶心、心慌、腹泻、乏力等症状，极易被误判为胃肠型感冒，实则是中暑，因为不容易被发现，所以被称为隐性中暑。”
本报记者 李晓敏 实习生 金玉茹
连日酷暑，“中暑”成为各大医院急诊科的高频词。7月15日，记者从郑州市紧急医疗救援中心调度大厅获悉，从近两个月接到的120电话来看，主诉中暑或症状疑似中暑的求助者明显增多，其中，快递员、外卖员、环卫工占多数。
值得警惕的是，持续高温也导致心脑血管疾病患者明显增加，医生对此发出紧急提醒。
警惕室内隐性中暑
“我在家没晒太阳、没干活，没想到就中暑了。”73岁的陈女士起初以为自己得了胃肠型感冒，却被医生诊断为中暑。
“中暑的本质是体内热量无法有效散失，它并非只发生在烈日下。”省人民医院急诊内科主任医师李琳说，在湿度超过90%、门窗紧闭的环境中，即使室温仅29℃，也可能导致中暑。
为何居家老人成为高发人群？
李琳分析，一方面，许多老人为省电不愿开空调；另一方面，老年人对温度的感知能力下降，常穿着长袖长裤或盖被休息，身处闷热环境却浑然不觉。
李琳特别提醒，老年人存在“热觉退化”，不能仅凭感觉判断，需依赖温度计。家中应常备室温计，超过30℃即应采取降温措施，同时注意通风。
心脑血管病患者激增
7月14日晚11点，50多岁的刘先生突发大汗、胸痛、呼吸困难，家人紧急送医。省胸科医院检查后确诊为急性心梗，经紧急手术后症状缓解。
“进入7月，心血管病患者显著增多。”省胸科医院急诊医学部主任李晓召表示。省人民医院情况相似，李琳说，据不完全统计，7月以来，该院接诊的心脑血管疾病患者数量增加约三分之一。
高温何以诱发心脑血管事件？
“高温出汗致血液浓缩、黏稠，增加心梗、脑梗风险；同时，情绪易波动引发血压不稳。”李晓召说。
此外，骤冷骤热的环境转换，如从高温室外进入凉爽室内，这会引发血管收缩。
“温差越大，收缩越剧烈，导致血压骤升，诱发疾病。”李琳说。
两位专家共同强调，高温天里，务必注意补水、保持情绪平稳，并避免环境温差过大。
高温运动要提防风险暗藏
酷暑难挡运动热情，但极端高温下户外运动风险陡增。河南省健康科普专家、省体育科技中心副主任、高级运动防护师唐洪渊提醒体育运动爱好者，高温天需科学调整运动计划，严防中暑及致命的热射病。
“当气温超过35℃且湿度较大时，人体散热机制受阻，剧烈运动极易引发脱水、热痉挛甚至热射病。”唐洪渊建议，市民在高温预警期间尽量减少户外运动，可选择室内健身房、游泳馆等场所锻炼；避免在上午10点—下午4点高温时段进行户外活动；老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者更需谨慎。
对于必须进行户外运动的人群，他建议，应适当降低运动强度，运动前2小时饮用500ml含电解质饮料，运动中每15—20分钟补充150—200ml运动饮料。
唐洪渊特别提醒，运动中若出现头晕头痛、恶心呕吐、心跳过速、体温升高、意识模糊等症状，必须立即停止活动。即使是气温相对较低的晨跑，若湿度大仍有中暑风险，建议携带防暑药品。
biaoti：🍂✨jiesuorouguideshenqigongxiao，rangshenghuogengjiankang！dajiahaoya！jintianxianghedajialiaoyiliaowomenshenghuozhongchangjiandetiaoliao——rougui！nimenyoumeiyouzhuyidao，rouguibujinjinshimeiweidexiangliao，haishiyiweiyouxiudejiankangzhushoune？xiamianjiulaikankanrouguidegongxiaoyuzuoyongba！💖1.bangzhujiangxuetangrouguibeiyuwei“tangniaobingdehaopengyou”，yanjiuxianshi，tanenggoutigaoyidaosuminganxing，bangzhujiangdixuetangshuiping。ruguoniyoutangniaobingdejiarenhuozhepengyou，shiliangjiarurouguifendaoyinshizhong，keyizuoweiyizhongfuzhutiaolio。buguo，gangkaishiyaoshiliang，kankanshentidefanying，qiejiguoliang！🌿2.kangyanghua、kangyanzuoyongrouguifuhanqiangxiaokangyanghuaji，birurouguisuanherouguiquan，tamennengyouxiaodikangziyoujideqinhai，jiangdiyanzhengfanying，youzhuyubaohuxinnaoxueguan，weihuxibaojiankang。zaixiandaishenghuoyalihehuanjingwuranriyijiazhongdejintian，rouguidekangyanghuatexingjianzhizhongyaodebudele！🍵3.cujinxiaohuarouguibujinjinkeyirangnideyinpinzengtianfengwei，haishibangzhuxiaohuadexiaozhushou。tanengyouxiaohuanjiexiaohuabuliang、fuzhangdengqingkuang，tebieshicanhouheyibeirouguishui，wennuanyoushushi，zhendeshitaiwanmeile！🌼4.gaishankouqiangjiankangrouguidetianrankangjuntexingshidetazaikouqiangjiankangfangmianyebiaoxianbusu。tanengbangzhudiyukouqiangxijun，jianshaokouchou，hainenghuanjieyayinyan。jiangrouguijiadaomeitiandeyinpinhuozhe标(biao)题(ti)：(：)🍂(🍂)✨(✨)解(jie)锁(suo)肉(rou)桂(gui)的(de)神(shen)奇(qi)功(gong)效(xiao)，(，)让(rang)生(sheng)活(huo)更(geng)健(jian)康(kang)！(！)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)我(wo)们(men)生(sheng)活(huo)中(zhong)常(chang)见(jian)的(de)调(tiao)料(liao)—(—)—(—)肉(rou)桂(gui)！(！)你(ni)们(men)有(you)没(mei)有(you)注(zhu)意(yi)到(dao)，(，)肉(rou)桂(gui)不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)美(mei)味(wei)的(de)香(xiang)料(liao)，(，)还(hai)是(shi)一(yi)位(wei)优(you)秀(xiu)的(de)健(jian)康(kang)助(zhu)手(shou)呢(ne)？(？)下(xia)面(mian)就(jiu)来(lai)看(kan)看(kan)肉(rou)桂(gui)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)吧(ba)！(！)💖(💖)1(1).(.)帮(bang)助(zhu)降(jiang)血(xue)糖(tang)肉(rou)桂(gui)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)好(hao)朋(peng)友(you)”(”)，(，)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi)，(，)它(ta)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)胰(yi)岛(dao)素(su)敏(min)感(gan)性(xing)，(，)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)有(you)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)家(jia)人(ren)或(huo)者(zhe)朋(peng)友(you)，(，)适(shi)量(liang)加(jia)入(ru)肉(rou)桂(gui)粉(fen)到(dao)饮(yin)食(shi)中(zhong)，(，)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)辅(fu)助(zhu)调(tiao)理(li)哦(o)。(。)不(bu)过(guo)，(，)刚(gang)开(kai)始(shi)要(yao)适(shi)量(liang)，(，)看(kan)看(kan)身(shen)体(ti)的(de)反(fan)应(ying)，(，)切(qie)忌(ji)过(guo)量(liang)！(！)🌿(🌿)2(2).(.)抗(kang)氧(yang)化(hua)、(、)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)肉(rou)桂(gui)富(fu)含(han)强(qiang)效(xiao)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)比(bi)如(ru)肉(rou)桂(gui)酸(suan)和(he)肉(rou)桂(gui)醛(quan)，(，)它(ta)们(men)能(neng)有(you)效(xiao)抵(di)抗(kang)自(zi)由(you)基(ji)的(de)侵(qin)害(hai)，(，)降(jiang)低(di)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)保(bao)护(hu)心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)，(，)维(wei)护(hu)细(xi)胞(bao)健(jian)康(kang)。(。)在(zai)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)压(ya)力(li)和(he)环(huan)境(jing)污(wu)染(ran)日(ri)益(yi)加(jia)重(zhong)的(de)今(jin)天(tian)，(，)肉(rou)桂(gui)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)特(te)性(xing)简(jian)直(zhi)重(zhong)要(yao)得(de)不(bu)得(de)了(le)！(！)🍵(🍵)3(3).(.)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)肉(rou)桂(gui)不(bu)仅(jin)仅(jin)可(ke)以(yi)让(rang)你(ni)的(de)饮(yin)品(pin)增(zeng)添(tian)风(feng)味(wei)，(，)还(hai)是(shi)帮(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)的(de)小(xiao)助(zhu)手(shou)。(。)它(ta)能(neng)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)、(、)腹(fu)胀(zhang)等(deng)情(qing)况(kuang)，(，)特(te)别(bie)是(shi)餐(can)后(hou)喝(he)一(yi)杯(bei)肉(rou)桂(gui)水(shui)，(，)温(wen)暖(nuan)又(you)舒(shu)适(shi)，(，)真(zhen)的(de)是(shi)太(tai)完(wan)美(mei)了(le)！(！)🌼(🌼)4(4).(.)改(gai)善(shan)口(kou)腔(qiang)健(jian)康(kang)肉(rou)桂(gui)的(de)天(tian)然(ran)抗(kang)菌(jun)特(te)性(xing)使(shi)得(de)它(ta)在(zai)口(kou)腔(qiang)健(jian)康(kang)方(fang)面(mian)也(ye)表(biao)现(xian)不(bu)俗(su)。(。)它(ta)能(neng)帮(bang)助(zhu)抵(di)御(yu)口(kou)腔(qiang)细(xi)菌(jun)，(，)减(jian)少(shao)口(kou)臭(chou)，(，)还(hai)能(neng)缓(huan)解(jie)牙(ya)龈(yin)炎(yan)。(。)将(jiang)肉(rou)桂(gui)加(jia)到(dao)每(mei)天(tian)的(de)饮(yin)品(pin)或(huo)者(zhe)