冷空气将影响北方地区 广西云南华西黄淮将有较强降水|亚洲香蕉成人av网站在线观看
中新网9月30日电 据中央气象台网站消息,预计今天,广西、云南、贵州等地仍有较强降雨,关注强降雨可能引发的山洪、地质灾害;未来三天,华西至黄淮地区有较强降雨,四川东北部、陕西南部、河南中南部、苏皖北部等地暴雨灾害风险较高,需加强次生灾害防御;另外,较强冷空气将影响新疆地区,关注大风、降温和雨雪天气对旅游、交通、设施农业等的影响。
四川陕西重庆湖南等地出现较强降雨
昨日8时至今日6时,四川东北部、重庆北部、陕西东南部、湖北西部、河南南部、安徽中部、浙江中部、湖南中部等地部分地区出现大雨或暴雨,湖南娄底局地大暴雨。
“博罗依”影响广西云南等地
昨日8时至今日6时,受“博罗依”影响,广西西部和南部、云南东南部等地出现暴雨或大暴雨(100~232毫米)。
广西云南华西黄淮将有较强降水
预计,9月30日至10月6日,华西地区、黄淮等地多降雨,甘肃东部、陕西中南部、四川东部、重庆西部和北部、湖北西部、河南、山东中南部、苏皖中北部等地将有中到大雨,局地有暴雨或大暴雨。
中央气象台9月30日6时继续发布暴雨蓝色预警:9月30日8时至10月1日8时,广西西部、贵州西南部、云南中南部以及青海东部、甘肃中部、陕西南部、四川盆地东北部、重庆北部、江苏南部、上海北部、浙江东部等地部分地区有大到暴雨,其中,云南东南部、广西西部等地局地有大暴雨(100~130毫米)。上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30~50毫米,局地可超过60毫米),局地有雷暴大风等强对流天气。

冷空气将影响北方地区
未来三天,受冷空气影响,新疆北部、内蒙古东北部、黑龙江等地部分地区将有4~8℃降温,局地降温幅度可达10℃以上;上述地区并伴有4~6级偏北风,新疆山口地区风力可达9~11级,南疆盆地部分地区有扬沙或浮尘天气;黑龙江西北部、新疆西北部高海拔地区有中到大雪(或雨夹雪),局地有暴雪。
江南中东部有高温天气
未来三天,江西、浙江西部、福建北部、湖南东部等地将有35~37℃的高温天气。
国内未来三天具体预报
9月30日8时至10月1日8时,广西西部、贵州西南部、云南中南部以及青海东部、甘肃中部、陕西南部、四川盆地东北部、重庆北部、江苏南部、上海北部、浙江东部等地部分地区有大到暴雨,其中,云南东南部、广西西部等地局地有大暴雨(100~130毫米)。新疆北部、内蒙古中西部、辽宁、山东半岛等地部分地区有4~5级风。辽东半岛沿岸海域将有8~9级雷暴大风。

10月1日8时至2日8时,新疆北部、甘肃东部、宁夏南部、陕西中南部、河南、山东中南部、湖北北部、苏皖北部、四川盆地中东部、云南西部等地部分地区有中到大雨,其中,陕西南部、山东南部、河南中南部、苏皖北部、四川盆地东北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100~150毫米)。新疆北部、内蒙古、辽东半岛、山东半岛等地部分地区有4~6级风,其中,新疆北部部分地区有7~8级风。

10月2日8时至3日8时,陕西南部、四川盆地东北部、重庆北部、湖北西部和北部、河南中南部、山东中南部、苏皖中北部等地部分地区有中到大雨,其中,山东南部、江苏北部等地部分地区有暴雨或大暴雨(100~150毫米)。新疆、内蒙古、山东半岛等地部分地区有4~6级风。黄海南部海域将有6~8级、阵风9级的偏东风。

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