寒露后早晚凉飕飕，还适合晨练、夜跑吗？|亚洲无AV在线中文字幕

###luanchaonangzhong：lejieyuyingduiluanchaonangzhongshizhizailuanchaoneixingchengdechongmanyetidenangxingjiegou，tongchangshiliangxingde。tamenzainvxingshengyunianlingjieduanbijiaochangjian，youqishizaiyuejingzhouqinei。zhexienangzhongdedaxiaoheshulianggebuxiangtong，youdeshenzhizaimeiyoumingxianzhengzhuangdeqingkuangxiazixingxiaoshi，eryoudezekenengyinfayixiliejiankangwenti。####luanchaonangzhongdeleixingzuichangjiandeluanchaonangzhongzhuyaofenweilianglei：gongnengxingnangzhonghebinglixingnangzhong。1.**gongnengxingnangzhong**：zheshizuichangjiandeleixing，tongchangyuyuejingzhouqixiangguan。baokuoluanpaonangzhong（zailuanpaoweipoliedeqingkuangxiaxingcheng）hehuangtinangzhong（zaihuangtifenmijisuhouweixiaotuierxingcheng）。gongnengxingnangzhongdaduoshuqingkuangxiashibuxuyaozhiliaode，tamentongchangzaijigeyueneiziranxiaoshi。2.**binglixingnangzhong**：zheleinangzhongkenengyuheermengshiheng、zhongliuhuoqitayiliaowentiyouguan。changjiandeyouqiaokelinangzhong（neimoyiweinangzhong）hepizhinangzhong。zhexiebinglixingnangzhongyoushihuiyinqitengtonghuozheqitazhengzhuang，kenengxuyaoyixueganyu。####zhengzhuangyuzhenduanxuduoluanchaonangzhongmeiyoumingxianzhengzhuang，dandangnangzhongzengdahuofashengpolieshi，kenenghuichuxianfutong、fuzhang、yuejingbuguilv、xingjiaotengtongdengzhengzhuang。zaimouxieqingkuangxia，luanchao#(#)#(#)#(#)卵(luan)巢(chao)囊(nang)肿(zhong)：(：)了(le)解(jie)与(yu)应(ying)对(dui)卵(luan)巢(chao)囊(nang)肿(zhong)是(shi)指(zhi)在(zai)卵(luan)巢(chao)内(nei)形(xing)成(cheng)的(de)充(chong)满(man)液(ye)体(ti)的(de)囊(nang)性(xing)结(jie)构(gou)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)良(liang)性(xing)的(de)。(。)它(ta)们(men)在(zai)女(nv)性(xing)生(sheng)育(yu)年(nian)龄(ling)阶(jie)段(duan)比(bi)较(jiao)常(chang)见(jian)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)内(nei)。(。)这(zhe)些(xie)囊(nang)肿(zhong)的(de)大(da)小(xiao)和(he)数(shu)量(liang)各(ge)不(bu)相(xiang)同(tong)，(，)有(you)的(de)甚(shen)至(zhi)在(zai)没(mei)有(you)明(ming)显(xian)症(zheng)状(zhuang)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)自(zi)行(xing)消(xiao)失(shi)，(，)而(er)有(you)的(de)则(ze)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)一(yi)系(xi)列(lie)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)卵(luan)巢(chao)囊(nang)肿(zhong)的(de)类(lei)型(xing)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)卵(luan)巢(chao)囊(nang)肿(zhong)主(zhu)要(yao)分(fen)为(wei)两(liang)类(lei)：(：)功(gong)能(neng)性(xing)囊(nang)肿(zhong)和(he)病(bing)理(li)性(xing)囊(nang)肿(zhong)。(。)1(1).(.)*(*)*(*)功(gong)能(neng)性(xing)囊(nang)肿(zhong)*(*)*(*)：(：)这(zhe)是(shi)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)类(lei)型(xing)，(，)通(tong)常(chang)与(yu)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)相(xiang)关(guan)。(。)包(bao)括(kuo)卵(luan)泡(pao)囊(nang)肿(zhong)（(（)在(zai)卵(luan)泡(pao)未(wei)破(po)裂(lie)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)形(xing)成(cheng)）(）)和(he)黄(huang)体(ti)囊(nang)肿(zhong)（(（)在(zai)黄(huang)体(ti)分(fen)泌(mi)激(ji)素(su)后(hou)未(wei)消(xiao)退(tui)而(er)形(xing)成(cheng)）(）)。(。)功(gong)能(neng)性(xing)囊(nang)肿(zhong)大(da)多(duo)数(shu)情(qing)况(kuang)下(xia)是(shi)不(bu)需(xu)要(yao)治(zhi)疗(liao)的(de)，(，)它(ta)们(men)通(tong)常(chang)在(zai)几(ji)个(ge)月(yue)内(nei)自(zi)然(ran)消(xiao)失(shi)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)病(bing)理(li)性(xing)囊(nang)肿(zhong)*(*)*(*)：(：)这(zhe)类(lei)囊(nang)肿(zhong)可(ke)能(neng)与(yu)荷(he)尔(er)蒙(meng)失(shi)衡(heng)、(、)肿(zhong)瘤(liu)或(huo)其(qi)他(ta)医(yi)疗(liao)问(wen)题(ti)有(you)关(guan)。(。)常(chang)见(jian)的(de)有(you)巧(qiao)克(ke)力(li)囊(nang)肿(zhong)（(（)内(nei)膜(mo)异(yi)位(wei)囊(nang)肿(zhong)）(）)和(he)皮(pi)脂(zhi)囊(nang)肿(zhong)。(。)这(zhe)些(xie)病(bing)理(li)性(xing)囊(nang)肿(zhong)有(you)时(shi)会(hui)引(yin)起(qi)疼(teng)痛(tong)或(huo)者(zhe)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang)，(，)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)医(yi)学(xue)干(gan)预(yu)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)症(zheng)状(zhuang)与(yu)诊(zhen)断(duan)许(xu)多(duo)卵(luan)巢(chao)囊(nang)肿(zhong)没(mei)有(you)明(ming)显(xian)症(zheng)状(zhuang)，(，)但(dan)当(dang)囊(nang)肿(zhong)增(zeng)大(da)或(huo)发(fa)生(sheng)破(po)裂(lie)时(shi)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)腹(fu)痛(tong)、(、)腹(fu)胀(zhang)、(、)月(yue)经(jing)不(bu)规(gui)律(lv)、(、)性(xing)交(jiao)疼(teng)痛(tong)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)卵(luan)巢(chao)