【学习贯彻党的二十届四中全会精神】为基本实现社会主义现代化而接续奋斗|无码一区二区三区亚洲人妻

  央视网消息(新闻联播):连日来,全国各地的干部群众认真学习贯彻党的二十届四中全会精神。大家表示,全会审议通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》,为做好“十五五”时期各项工作、开创中国式现代化建设新局面提供了科学指南。新征程上,要更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围,心往一处想、劲往一处使,为基本实现社会主义现代化而共同奋斗。

  全会指出,“十四五”时期我国发展历程极不寻常、极不平凡。我国经济实力、科技实力、综合国力跃上新台阶,中国式现代化迈出新的坚实步伐,第二个百年奋斗目标新征程实现良好开局。广大干部群众表示,党和国家事业取得新的重大成就振奋人心,这是以习近平同志为核心的党中央团结带领全党全国各族人民攻坚克难、顽强奋斗的成果。

  广大干部群众表示,全会审议通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》,为做好“十五五”时期各项工作、开创中国式现代化建设新局面提供了科学指南,必将对党和国家事业发展产生重大而深远的影响。

  坚定不移推动高质量发展,为基本实现社会主义现代化夯实基础。大家一致认为,要全面贯彻全会作出的战略部署,把全会擘画的“十五五”发展宏伟蓝图细化成施工图、路线图,为推进中国式现代化凝聚磅礴力量。

  广大干部群众表示,在向着第二个百年奋斗目标进军的新征程上,要始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,坚定信心、团结奋斗,不断开创以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业新局面。

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