朱雨玲：永远保持积极向上的姿态，永不停下脚步|强壮公次次弄得我高潮A片视
中新网9月29日电 “后来我渐渐明白，真正体育精神的意义不是永远站在顶端，而是永远保持积极向上的姿态，永不停下脚步。人可以往四处走，永远没有死胡同。”面对眼前的同学们，乒乓球世界冠军朱雨玲如是说。
“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动近日走进清华大学附属中学上地学校。朱雨玲与师生分享了二十余载运动生涯的感悟，传递了“保持向上，从新再来”的信念。
“教练曾告诉我，你可以允许自己跌倒七次，但也要起身第八次。”从省队到国家队，从青年冠军到世界冠军，朱雨玲的成长之路满是汗水与伤痛，“这条路我经历了无数的坎坷与挫折，但每一次想放弃的时候，都想到那句‘再来一次’。正是因为这颗‘再来一次’的种子，成就了今天已经30岁的我，拥有再来一次的勇气。”
2019年东京奥运会备战期，免疫系统问题让朱雨玲陷入低谷。手术后六个月不能剧烈运动的医嘱，迫使她暂别球场。朱雨玲选择攻读经管博士学位并尝试任教，在新领域探索。
2024年9月，朱雨玲以中国澳门队选手身份重返国际赛场，从零积分、没有世界排名起步，从支线赛到挑战赛，再到冠军赛、大满贯赛，一场场打到现在世界排名第七位。她认为，如今自己技术、体力虽不及巅峰，但每一次从失败中汲取经验，都是对体育精神的重塑：“体育的内核在于，输赢只是一场比赛的结果，却不是竞技的全部，它带给我们的是无惧失败的勇敢和从新再来的勇气。”
互动游戏环节过后，同学们在“冠军体育课”上向这位世界冠军发起“挑战”。朱雨玲实时为大家纠正动作、传授技巧，体育馆内掌声、欢呼声不断。
“朱雨玲老师说我打得不错！”一位同学在与朱雨玲“过招”后兴奋地表示，“冠军指导让我找到球出台的问题，以后会好好练球，即使会有失利的时候，也一定会坚持下去。”
朱雨玲也寄语现场学生：“请相信当下的你就是最好的你。少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。祝你们都能开出花也能长成树，祝你们都拥有无限可能。”
本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司、中国乒乓球协会承办，活动旨在通过冠军故事传递力量，让中华体育精神扎根校园，点燃青少年运动热情。(完)
##luganshixijidemimi：pifuhulidetianranliangfangluganshixijishiyizhongchuantongdepifuhulichanpin，yinqidutedechengfenheduozhongyongtuerguangshouhuanying。qizhuyaochengfenweiluganshi（yechengweiganshi），shiyizhongkuangwuzhi，zhuyaoyouxinhemeizucheng，juyoulianghaodexifuxinghezhenjingxiaoguo。luganshixijidaduochengxianchuyizhongrubaisexuanfuye，shiyongshixuyaochongfenyaoyun。###luganshidezhuyaochengfenyugongxiaoluganshihanyoufengfudexinyuansu，zheshiqizaipifuhulizhongfahuilezhongyaozuoyong。xinjuyoukangyanhexiufudetexing，nenggoucujinpifudeyuhe，jianqinghongzhonghesaoyang。yinci，luganshixijichangchangbeiyongyuzhiliaogezhongpifuwenti，rushizhen、pifuguomin、feiziheqingdushaotangshangdeng。tongshi，luganshijuyouyidingdeganzaoxiaoguo，nenggouxishouguoduodeyouzhi，pinghengpifudeshuiyouzhuangtai，shiheyouxingjidoudoujifushiyong。###shiyongfangfayuzhuyishixiangshiyongluganshixijishi，tongchangjianyizaiqingjiepifuhou，qushiliangdexijitumoyusuoxubuwei，qingqinganmoshiqixishou。baitianshiyongshi，keyixuanzezaijubutumo，erduiyujiaodadeshouyingxiangquyu，wanshangshiyongxiaoguogengjia。zaishiyongqian，zuihaoxianzaixiaofanweineijinxingpifuceshi，yiquebaobuhuiyinqiguominfanying。buguo，jinguanluganshixijizaidaduoshuqingkuangxiaanquanyouxiao，danrengxuzhuyi：duiyuyanzhongdepifubing，zuihaozaiyishengdezhidaoxiashiyong。ciwai，ruguoshiyonghou#(#)#(#)炉(lu)甘(gan)石(shi)洗(xi)剂(ji)的(de)秘(mi)密(mi)：(：)皮(pi)肤(fu)护(hu)理(li)的(de)天(tian)然(ran)良(liang)方(fang)炉(lu)甘(gan)石(shi)洗(xi)剂(ji)是(shi)一(yi)种(zhong)传(chuan)统(tong)的(de)皮(pi)肤(fu)护(hu)理(li)产(chan)品(pin)，(，)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)成(cheng)分(fen)和(he)多(duo)种(zhong)用(yong)途(tu)而(er)广(guang)受(shou)欢(huan)迎(ying)。(。)其(qi)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)为(wei)炉(lu)甘(gan)石(shi)（(（)也(ye)称(cheng)为(wei)甘(gan)石(shi)）(）)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)主(zhu)要(yao)由(you)锌(xin)和(he)镁(mei)组(zu)成(cheng)，(，)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)吸(xi)附(fu)性(xing)和(he)镇(zhen)静(jing)效(xiao)果(guo)。(。)炉(lu)甘(gan)石(shi)洗(xi)剂(ji)大(da)多(duo)呈(cheng)现(xian)出(chu)一(yi)种(zhong)乳(ru)白(bai)色(se)悬(xuan)浮(fu)液(ye)，(，)使(shi)用(yong)时(shi)需(xu)要(yao)充(chong)分(fen)摇(yao)匀(yun)。(。)#(#)#(#)#(#)炉(lu)甘(gan)石(shi)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)与(yu)功(gong)效(xiao)炉(lu)甘(gan)石(shi)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)锌(xin)元(yuan)素(su)，(，)这(zhe)使(shi)其(qi)在(zai)皮(pi)肤(fu)护(hu)理(li)中(zhong)发(fa)挥(hui)了(le)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)锌(xin)具(ju)有(you)抗(kang)炎(yan)和(he)修(xiu)复(fu)的(de)特(te)性(xing)，(，)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)皮(pi)肤(fu)的(de)愈(yu)合(he)，(，)减(jian)轻(qing)红(hong)肿(zhong)和(he)瘙(sao)痒(yang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)炉(lu)甘(gan)石(shi)洗(xi)剂(ji)常(chang)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)各(ge)种(zhong)皮(pi)肤(fu)问(wen)题(ti)，(，)如(ru)湿(shi)疹(zhen)、(、)皮(pi)肤(fu)过(guo)敏(min)、(、)痱(fei)子(zi)和(he)轻(qing)度(du)烧(shao)烫(tang)伤(shang)等(deng)。(。)同(tong)时(shi)，(，)炉(lu)甘(gan)石(shi)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)干(gan)燥(zao)效(xiao)果(guo)，(，)能(neng)够(gou)吸(xi)收(shou)过(guo)多(duo)的(de)油(you)脂(zhi)，(，)平(ping)衡(heng)皮(pi)肤(fu)的(de)水(shui)油(you)状(zhuang)态(tai)，(，)适(shi)合(he)油(you)性(xing)及(ji)痘(dou)痘(dou)肌(ji)肤(fu)使(shi)用(yong)。(。)#(#)#(#)#(#)使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)与(yu)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)使(shi)用(yong)炉(lu)甘(gan)石(shi)洗(xi)剂(ji)时(shi)，(，)通(tong)常(chang)建(jian)议(yi)在(zai)清(qing)洁(jie)皮(pi)肤(fu)后(hou)，(，)取(qu)适(shi)量(liang)的(de)洗(xi)剂(ji)涂(tu)抹(mo)于(yu)所(suo)需(xu)部(bu)位(wei)，(，)轻(qing)轻(qing)按(an)摩(mo)使(shi)其(qi)吸(xi)收(shou)。(。)白(bai)天(tian)使(shi)用(yong)时(shi)，(，)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)在(zai)局(ju)部(bu)涂(tu)抹(mo)，(，)而(er)对(dui)于(yu)较(jiao)大(da)的(de)受(shou)影(ying)响(xiang)区(qu)域(yu)，(，)晚(wan)上(shang)使(shi)用(yong)效(xiao)果(guo)更(geng)佳(jia)。(。)在(zai)使(shi)用(yong)前(qian)，(，)最(zui)好(hao)先(xian)在(zai)小(xiao)范(fan)围(wei)内(nei)进(jin)行(xing)皮(pi)肤(fu)测(ce)试(shi)，(，)以(yi)确(que)保(bao)不(bu)会(hui)引(yin)起(qi)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying)。(。)不(bu)过(guo)，(，)尽(jin)管(guan)炉(lu)甘(gan)石(shi)洗(xi)剂(ji)在(zai)大(da)多(duo)数(shu)情(qing)况(kuang)下(xia)安(an)全(quan)有(you)效(xiao)，(，)但(dan)仍(reng)需(xu)注(zhu)意(yi)：(：)对(dui)于(yu)严(yan)重(zhong)的(de)皮(pi)肤(fu)病(bing)，(，)最(zui)好(hao)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)使(shi)用(yong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)如(ru)果(guo)使(shi)用(yong)后(hou)