中药房里的“扫地僧”:5种被低估的平价好药|日本人牲交bbbxxxx
中药房里的“扫地僧”:5种被低估的平价好药(杏林寻宝)
在武侠小说《天龙八部》中,少林寺的扫地僧看似平凡,实则身怀绝世武功。而在中药房里,也有这样一些“扫地僧”——它们价格低廉,常被忽视,却有着出人意料的疗效。这些药物历经千百年验证,虽不如人参、虫草名贵,但在某些病症上却能发挥更显著的作用。今天,我们就来盘点5种被严重低估的平价好药,揭开它们的神秘面纱。
鸡内金,消食化积的“肠胃清道夫”。鸡内金即鸡的砂囊内壁(鸡胗皮),在中医里被称为“消食圣药”。它价格极低,甚至在菜市场就能找到,但药用价值却不容小觑,适用于消化不良、胃胀、嗳气,尤其适合缓解儿童积食及软化结石。现代研究发现,鸡内金能帮助缓解胆结石、肾结石,改善脾胃虚弱,长期食欲不振、营养不良者可用鸡内金研粉冲服。
使用方法:鸡内金研成细粉,每次3—5克,温水送服。或者搭配山楂、麦芽煮水,增强消食效果。研究表明,鸡内金富含胃蛋白酶和淀粉酶,能直接促进食物分解。
五倍子,天然“止血消炎贴”。五倍子是蚜虫寄生在盐肤木上形成的虫瘿,外形不起眼,却是中医外科的常用药:止血,对牙龈出血、鼻衄、外伤出血有奇效;收敛消炎,适用于口腔溃疡、痔疮、皮肤湿疹;抗菌,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌有抑制作用。
使用方法:研末外敷,可迅速止血。另外,煎水漱口,可治疗口腔溃疡。研究表明,五倍子含鞣酸70%以上,具有强收敛作用。
夜交藤,安神助眠的“天然安定”。夜交藤是何首乌的藤茎,价格仅为何首乌的1/10,但安神效果更佳,可改善失眠,尤其适合心肾不交型失眠(多梦易醒)。可缓解焦虑,轻度焦虑、神经衰弱者可煎水代茶饮。可通络止痛,用于治疗风湿痹痛、肢体麻木。
使用方法:取30克夜交藤+10克合欢皮,睡前1小时服用。另外,可搭配酸枣仁增强效果。研究表明,夜交藤中的蒽醌类成分能调节GABA受体,改善睡眠。
冬瓜皮,被扔掉的“利尿降压宝”。冬瓜皮常被丢弃,但在中医眼里,它的利水功效甚至优于冬瓜肉。功效包括:利尿消肿,对肾炎水肿、妊娠水肿、肥胖性水肿有效;辅助降压,适合高血压初期患者;清热解暑,夏季煎水可防中暑。
使用方法:取鲜冬瓜皮50克+赤小豆30克,煮水饮用。也可晒干后保存,四季可用。研究表明,冬瓜皮含钾量高,能促进钠的代谢。
莱菔子(萝卜籽),“低调的化痰高手”。莱菔子是萝卜的成熟种子,化痰降气功效卓越,对痰多黏稠、慢性支气管炎效果显著。可消胀通便,治疗食积气滞导致的腹胀、便秘。还可降气平喘,辅助治疗哮喘。
使用方法:炒莱菔子10克+陈皮6克,煎水服用。也可研末与蜂蜜调服,缓解小儿痰咳。研究表明,莱菔子含芥子油苷,能稀释痰液。
如何正确使用这些“扫地僧”呢?辨证使用:中医讲究对症下药,建议咨询医师。注意禁忌:如五倍子便秘者慎用,莱菔子气虚者不宜。合理配伍:搭配其他药物可增强疗效(如鸡内金+山楂)。
中药的世界博大精深。这些“扫地僧”般的药物,用百年的疗效证明了自己的价值。下次走进中药房,不妨多关注这些低调的“实力派”,或许能发现更适合你的健康解决方案。
(作者史晓宇 北京地坛医院药学部药师)
###tongfengbunengchishenme?zhexieshiwuniyidingyaobikai!dajiahao,jintianxianghedajiafenxiangyigezhongyaohuati,najiushitongfengyinshi!tongfengshiyouyutineiniaosuanshuipingguogaoeryinfadeyizhongguanjieyan,changchanghuidailaijuliedetengtong。yinci,helideyinshiduiyutongfenghuanzhelaishuofeichangzhongyao!name,tongfenghuanzhedaodibunengchishenmene?yiqilaikankanba!####1.gaopiaolingshiwushouxianyaotebiebimiandejiushigaopiaolingshiwu,piaolingshiniaosuandezhuyaochengfen,sheruguoduohuidaozhitineiniaosuanshunjianbiaosheng。xiangshihongrou(niurou、yangrou)heneizang(ganzang、shenzangdeng)doushigaopiaolingdedaibiao,zhexieshiwutongfenghuanzhezuihaoshijianjuejujue!qitarufeiyu、shadingyu、manyudenghaixianyexuyaoshaopeng。####2.jiujingtongfenghuanzhehaiyinggaijinliangdujuejiujingdesheru,youqishipijiuheliejiu。pijiuzhongdepiaolinghanliangxiangduijiaogao,erjiujingdedaixiehuiganraoniaosuandepaichu,daozhiniaosuanzaitineijilei。jishishishaoliangdejiujingyeyaojinsheno!####3.gaoguotangshipinguotanghuirangniaosuanshuipingbiaosheng,suoyitongfenghuanzheyaobimiangaoguotangdeshipin,biruhantangyinliao、guozhiyijimouxiegaotangdelingshi。shiliangdeshuiguoshihaode,danyaozhuyixuanzediguotangdeshuiguo,liruyingtao、caomeidenggengweishihe。####4.kafeihenongchasuiranyouyanjiubiaomingshiliangyinyongka#(#)#(#)#(#)痛(tong)风(feng)不(bu)能(neng)吃(chi)什(shen)么(me)?(?)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)你(ni)一(yi)定(ding)要(yao)避(bi)开(kai)!(!)大(da)家(jia)好(hao),(,)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)话(hua)题(ti),(,)那(na)就(jiu)是(shi)痛(tong)风(feng)饮(yin)食(shi)!(!)痛(tong)风(feng)是(shi)由(you)于(yu)体(ti)内(nei)尿(niao)酸(suan)水(shui)平(ping)过(guo)高(gao)而(er)引(yin)发(fa)的(de)一(yi)种(zhong)关(guan)节(jie)炎(yan),(,)常(chang)常(chang)会(hui)带(dai)来(lai)剧(ju)烈(lie)的(de)疼(teng)痛(tong)。(。)因(yin)此(ci),(,)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)对(dui)于(yu)痛(tong)风(feng)患(huan)者(zhe)来(lai)说(shuo)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)!(!)那(na)么(me),(,)痛(tong)风(feng)患(huan)者(zhe)到(dao)底(di)不(bu)能(neng)吃(chi)什(shen)么(me)呢(ne)?(?)一(yi)起(qi)来(lai)看(kan)看(kan)吧(ba)!(!)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)高(gao)嘌(piao)呤(ling)食(shi)物(wu)首(shou)先(xian)要(yao)特(te)别(bie)避(bi)免(mian)的(de)就(jiu)是(shi)高(gao)嘌(piao)呤(ling)食(shi)物(wu),(,)嘌(piao)呤(ling)是(shi)尿(niao)酸(suan)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen),(,)摄(she)入(ru)过(guo)多(duo)会(hui)导(dao)致(zhi)体(ti)内(nei)尿(niao)酸(suan)瞬(shun)间(jian)飙(biao)升(sheng)。(。)像(xiang)是(shi)红(hong)肉(rou)((()牛(niu)肉(rou)、(、)羊(yang)肉(rou))())和(he)内(nei)脏(zang)((()肝(gan)脏(zang)、(、)肾(shen)脏(zang)等(deng))())都(dou)是(shi)高(gao)嘌(piao)呤(ling)的(de)代(dai)表(biao),(,)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)痛(tong)风(feng)患(huan)者(zhe)最(zui)好(hao)是(shi)坚(jian)决(jue)拒(ju)绝(jue)!(!)其(qi)他(ta)如(ru)鲱(fei)鱼(yu)、(、)沙(sha)丁(ding)鱼(yu)、(、)鳗(man)鱼(yu)等(deng)海(hai)鲜(xian)也(ye)需(xu)要(yao)少(shao)碰(peng)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)酒(jiu)精(jing)痛(tong)风(feng)患(huan)者(zhe)还(hai)应(ying)该(gai)尽(jin)量(liang)杜(du)绝(jue)酒(jiu)精(jing)的(de)摄(she)入(ru),(,)尤(you)其(qi)是(shi)啤(pi)酒(jiu)和(he)烈(lie)酒(jiu)。(。)啤(pi)酒(jiu)中(zhong)的(de)嘌(piao)呤(ling)含(han)量(liang)相(xiang)对(dui)较(jiao)高(gao),(,)而(er)酒(jiu)精(jing)的(de)代(dai)谢(xie)会(hui)干(gan)扰(rao)尿(niao)酸(suan)的(de)排(pai)出(chu),(,)导(dao)致(zhi)尿(niao)酸(suan)在(zai)体(ti)内(nei)积(ji)累(lei)。(。)即(ji)使(shi)是(shi)少(shao)量(liang)的(de)酒(jiu)精(jing)也(ye)要(yao)谨(jin)慎(shen)哦(o)!(!)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)高(gao)果(guo)糖(tang)食(shi)品(pin)果(guo)糖(tang)会(hui)让(rang)尿(niao)酸(suan)水(shui)平(ping)飙(biao)升(sheng),(,)所(suo)以(yi)痛(tong)风(feng)患(huan)者(zhe)要(yao)避(bi)免(mian)高(gao)果(guo)糖(tang)的(de)食(shi)品(pin),(,)比(bi)如(ru)含(han)糖(tang)饮(yin)料(liao)、(、)果(guo)汁(zhi)以(yi)及(ji)某(mou)些(xie)高(gao)糖(tang)的(de)零(ling)食(shi)。(。)适(shi)量(liang)的(de)水(shui)果(guo)是(shi)好(hao)的(de),(,)但(dan)要(yao)注(zhu)意(yi)选(xuan)择(ze)低(di)果(guo)糖(tang)的(de)水(shui)果(guo),(,)例(li)如(ru)樱(ying)桃(tao)、(、)草(cao)莓(mei)等(deng)更(geng)为(wei)适(shi)合(he)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)咖(ka)啡(fei)和(he)浓(nong)茶(cha)虽(sui)然(ran)有(you)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)适(shi)量(liang)饮(yin)用(yong)咖(ka)