旧貌换新颜 “边境归侨第一村”龙乃唱响幸福新歌|精品国产Av一区二区三区

1. 可以润色的网站有哪些

2. 4399在线观看免费高清电视剧

3. 陌陌影视在线观看高清完整版

4. 精品国产av一区二区三区

  中新网临沧9月15日电 (时文枝)“20多年前,我最大的愿望就是全家人能吃饱穿暖、身体健康。谁想得到,现在反倒要为减肥发愁。”云南省临沧市沧源佤族自治县勐董镇龙乃村党总支书记、村委会主任赵爱军笑着说。这个坐落在中缅边境的佤族村寨,正以“一年一个样,三年大变样”的速度书写新的幸福篇章。

  龙乃村国境线长3.9公里,村寨距离边境线仅200米。1960年10月1日,随着《中华人民共和国和缅甸联邦边境条约》签订,沧源县的龙乃与班洪、班老、永和一起回到中国怀抱,成为“边境归侨第一村”。

“边境归侨第一村”龙乃村俯拍图。 受访者 供图

  回归之初的龙乃村贫困落后,“锄者食不果腹,织者衣不蔽体”成生活写照。56岁的侨眷赵爱军听老一辈说,归国前村民住的是茅草房,人畜混居,雨天怕漏,旱天怕火。粮食总是不够吃,每年总有好几个月要靠挖野菜、找野果充饥。

  变化始于归国之后。在兴边富民工程、佤山幸福工程、“直过民族”(从原始社会直接过渡到社会主义社会的民族)脱贫攻坚计划等一系列政策为发展注入活力。2019年4月,沧源县成功脱贫,佤族民众彻底告别延续千年绝对贫困。

  近年来,随着边境幸福村建设的推进,龙乃村村容村貌、基础设施和人居环境全面提升。“以前脏乱差的寨子,现在是一花一屋皆成景,一树一路都有韵。”赵爱军说。

  走进龙乃村,宽阔平整的道路连通县城与田间,红顶白墙的民居错落有致。摩托车、小汽车整齐停放在路旁。家家户户通水通电通网络,屋里家电齐全,屋外小园蔬果不断。

  做了村民们25年的“大家长”,赵爱军不仅组织巡边护边,还带领大家发展林果种植、蜜蜂养殖等产业。2024年,全村人均年纯收入超2万元,比2000年增长近四倍。“过去发愁吃不饱,现在发愁‘减肥难’。”赵爱军笑说。

赵爱军查看村里的蜜蜂生长情况。 受访者 供图

  医疗、教育环境的改善让村民们甚是开心。村里的卫生室不仅能看常见病,还提供针灸、拔罐等中医服务,实现“小病不出村,大病不出县”。

  “村里娃爱读书,家长也舍得供。大家都盼着孩子考上大学。”赵爱军自豪地说,归国以来,龙乃村已走出180余名大学生,他们中有考公务员、经商、返乡创业等,各有精彩。

  每当夜幕降临,村里五人制足球场灯光亮起。“撒然!撒然!撒然!”(佤语“加油”)的呐喊声不绝于耳,白天劳作的村民变身球员驰骋绿茵,男女老少围坐助威。自2003年组建首支球队以来,全村球员已从15人发展到近百人。农闲时,大家还聚在胞波亭、中缅胞波纪念碑、为侨服务站等地,举办歌舞、“村晚”“村BA”等文体活动。

  逢年过节,在外务工求学的村民纷纷返乡,并邀请缅甸亲戚跨境团聚,共享美食、畅叙亲情。“缅甸的姨妈每次来都感慨中国变化大,特别羡慕我们的生活。”赵爱军说。

  “好日子离不开好政策,将来的生活肯定比甘蔗还甜!”展望未来,赵爱军坚定地说。(完)

###xueyadichishenmebudezuikuai?dixueya,huochengweidixueyazheng,shiyizhongchangjiandejiankangwenti,kenengdaozhitouyun、falishenzhiyunjue。duiyuhuanyoudixueyaderenlaishuo,yinshizaigaishanzhengzhuangfangmianqizhezhiguanzhongyaodezuoyong。name,xueyadiderenyinggaichixieshenmelaibudezuikuaine?shouxian,yanfendesherushiyigezhijieeryouxiaodefangfa。shiyan(lvhuana)keyibangzhutishengxueya,yincishiliangzengjiayandesheruliangshibiyaode。dangran,yaozhuyikongzhisheruliang,bimianguoduozaochengqitajiankangwenti。xuanzeyixiehanyanliangjiaogaodeshiwu,biruxianrou、lachanghuoxiancai,doushibucuodexuanze。qici,shuifendesheruyefeichangzhongyao。dixueyachangchanghetuoshuiyouguan,yinciduoheshuinenggouyouxiaotishengxueyerongliang,congerbangzhuzengjiaxueya。chuleshuizhiwai,yundongyinliaohuohandianjiezhideyinliaoyeyouzhuyukuaisubuchongshentisuoxudekuangwuzhi。lingyigezhideguanzhudeshiwushifuhanweishengsuB12heyesuandeshiwu。weishengsuB12heyesuanquefakenengdaozhidixueya,yinciduochiyixiefuhanzhexieyingyangsudeshiwu,birudongwuganzang、doulei、shenlvseshucaijiquanguwu,youzhuyutigaoshentidexueyashuiping。ciwai,shiliangdekafeiyinyeyouzhuyutishengxueya。kafeihuochazhongdekafeiyinnenggoucijixinzang,duanshijianneitigaoxueya。buguo,xuzhuyiyicixingsherubuyaoguoliang,yimianyinqixinjidengbushi。zuihou,baochiguilvdeyinshixiguan,bimianchangshijianbuchidongxiyeshixiangdangzhongyaode。jincan#(#)#(#)#(#)血(xue)压(ya)低(di)吃(chi)什(shen)么(me)补(bu)得(de)最(zui)快(kuai)?(?)低(di)血(xue)压(ya),(,)或(huo)称(cheng)为(wei)低(di)血(xue)压(ya)症(zheng),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti),(,)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)头(tou)晕(yun)、(、)乏(fa)力(li)甚(shen)至(zhi)晕(yun)厥(jue)。(。)对(dui)于(yu)患(huan)有(you)低(di)血(xue)压(ya)的(de)人(ren)来(lai)说(shuo),(,)饮(yin)食(shi)在(zai)改(gai)善(shan)症(zheng)状(zhuang)方(fang)面(mian)起(qi)着(zhe)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)那(na)么(me),(,)血(xue)压(ya)低(di)的(de)人(ren)应(ying)该(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么(me)来(lai)补(bu)得(de)最(zui)快(kuai)呢(ne)?(?)首(shou)先(xian),(,)盐(yan)分(fen)的(de)摄(she)入(ru)是(shi)一(yi)个(ge)直(zhi)接(jie)而(er)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)。(。)食(shi)盐(yan)((()氯(lv)化(hua)钠(na))())可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)提(ti)升(sheng)血(xue)压(ya),(,)因(yin)此(ci)适(shi)量(liang)增(zeng)加(jia)盐(yan)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)是(shi)必(bi)要(yao)的(de)。(。)当(dang)然(ran),(,)要(yao)注(zhu)意(yi)控(kong)制(zhi)摄(she)入(ru)量(liang),(,)避(bi)免(mian)过(guo)多(duo)造(zao)成(cheng)其(qi)他(ta)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)含(han)盐(yan)量(liang)较(jiao)高(gao)的(de)食(shi)物(wu),(,)比(bi)如(ru)咸(xian)肉(rou)、(、)腊(la)肠(chang)或(huo)咸(xian)菜(cai),(,)都(dou)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)其(qi)次(ci),(,)水(shui)分(fen)的(de)摄(she)入(ru)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)低(di)血(xue)压(ya)常(chang)常(chang)和(he)脱(tuo)水(shui)有(you)关(guan),(,)因(yin)此(ci)多(duo)喝(he)水(shui)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)升(sheng)血(xue)液(ye)容(rong)量(liang),(,)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)增(zeng)加(jia)血(xue)压(ya)。(。)除(chu)了(le)水(shui)之(zhi)外(wai),(,)运(yun)动(dong)饮(yin)料(liao)或(huo)含(han)电(dian)解(jie)质(zhi)的(de)饮(yin)料(liao)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)快(kuai)速(su)补(bu)充(chong)身(shen)体(ti)所(suo)需(xu)的(de)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)另(ling)一(yi)个(ge)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)和(he)叶(ye)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)和(he)叶(ye)酸(suan)缺(que)乏(fa)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)低(di)血(xue)压(ya),(,)因(yin)此(ci)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)富(fu)含(han)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)素(su)的(de)食(shi)物(wu),(,)比(bi)如(ru)动(dong)物(wu)肝(gan)脏(zang)、(、)豆(dou)类(lei)、(、)深(shen)绿(lv)色(se)蔬(shu)菜(cai)及(ji)全(quan)谷(gu)物(wu),(,)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping)。(。)此(ci)外(wai),(,)适(shi)量(liang)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)血(xue)压(ya)。(。)咖(ka)啡(fei)或(huo)茶(cha)中(zhong)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)能(neng)够(gou)刺(ci)激(ji)心(xin)脏(zang),(,)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)提(ti)高(gao)血(xue)压(ya)。(。)不(bu)过(guo),(,)需(xu)注(zhu)意(yi)一(yi)次(ci)性(xing)摄(she)入(ru)不(bu)要(yao)过(guo)量(liang),(,)以(yi)免(mian)引(yin)起(qi)心(xin)悸(ji)等(deng)不(bu)适(shi)。(。)最(zui)后(hou),(,)保(bao)持(chi)规(gui)律(lv)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan),(,)避(bi)免(mian)长(chang)时(shi)间(jian)不(bu)吃(chi)东(dong)西(xi)也(ye)是(shi)相(xiang)当(dang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)进(jin)餐(can)

发布于:北京市