一位警察的“双料”人生|av蜜臀网站
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中新网阿拉善9月30日电 题:一位警察的“双料”人生
作者 陈峰 石斌 曹雪芳
手臂倚住轮椅扶手,左手将冰壶推杆攥得紧实,身体微微后倾,目光紧紧锁定赛道尽头的圆心——随着手臂发力推送,冰壶顺着赛道平稳滑行,精准朝着目标奔去。
回忆起刚刚结束的“全国第十二届残疾人运动会暨第九届特殊奥林匹克运动会”旱地冰壶项目决赛的场景,高全福依旧沉浸在那份激动里。当最终比分定格,阿拉善盟轮椅旱地冰壶队摘得冠军的瞬间,这位曾历经人生重创的汉子,眼中泛起了滚烫的泪光。

“能站上这么高规格的赛场,对我们来说既是新的挑战,也是非常珍贵的成长机会。”这句话,是他对追梦路上所有艰辛的回应,更是信念浇灌出的胜利之音。
故事的起点,要回到2000年的那个夏天。
彼时,大学毕业的高全福手握教师和医生两份“好前程”,却在众人的不解中,毅然回到家乡内蒙古自治区阿拉善盟的大漠戈壁,穿上了警服。
坐着班车在颠簸的“搓板路”上摇晃近300公里,刚到阿拉善右旗公安局孟根布拉格派出所,高全福就一路小跑奔向岗位。从小热爱体育的他,浑身透着股冲劲,老民警巴图第一眼就喜欢上了这个笑容爽朗的大男孩:“看这精神头,就是个当警察的好苗子。”
在牛羊唤醒晨曦、驼铃声荡过戈壁的日子里,两人结成“师徒对子”。此后一年,在方圆5700多平方公里的辖区里,高全福用脚步丈量责任:没路就步行,有路就骑上自行车或摩托车,顶着烈日、迎着风沙,把7个嘎查901户牧民家走了个遍。户籍档案记得详实清晰,邻里纠纷调解得公正妥帖,法律法规宣传得深入人心,就连牧民家忙牧活,他都要撸起袖子搭把手。渐渐地,牧民们都把这个热心肠的警察“扎鲁”(小伙子)当成了自家人。
后来调至刑警队,高全福跟着师傅辗转千里,三天两夜连续奋战,为牧民追回两万多元损失;跨省协作11天,精准锁定案件关键线索;祭敖包现场,他边执勤边普及安全知识……

可命运的转折来得猝不及防。2003年4月,一场交通事故让高全福的人生发生巨变——三级重度伤残,余生需与轮椅相伴。这对热爱警察职业、痴迷体育运动的他而言,无疑是致命的打击。
一开始,高全福感觉人生都暂停了,迷茫又沮丧。3次大手术的剧痛、身体不便的巨大落差,曾让他一度陷入绝望。
但父母的牵挂、亲人的陪伴、妻子不离不弃的守护,像一束束光逐渐照亮他灰暗的世界;尤其是“我得给女儿做个好榜样”的念头猛然扎根心底,最终让他重新攥紧了生活的勇气。
既然站不起来,那就坐着“跑”起来——高全福将目光投向最爱的体育。
康复训练时,他咬牙突破身体极限,总是最早到场、最后离场,只为“今天比昨天好一点”;训练间隙,他也没停下成长:一笔一画写康复日记,一本本啃法医书籍,一篇篇研读心理学课本,最终拿下国家三级心理咨询师证书。
阿拉善盟轮椅旱地冰壶队成立后,高全福与队长阿拉腾乌拉等5人组成“最佳搭档”。2023年内蒙古自治区第六届残运会上,他们一路过关斩将,成功夺冠。那一刻,队员们相拥而泣,所有汗水都化作了荣耀。但高全福并未止步,“全国冠军”成了他的新目标。赛前集训时,他们每天打磨技术、讨论战术,汗水浸透衣衫也无人叫苦。
高全福出生在9月,此次夺冠,也是他给自己“拼”来的最好的生日礼物,同时也成了读高三的女儿的“动力加持”。
“从射击场瞄准靶心,到冰壶赛场投射8米外的圆心,为国守土、为家守安的警蓝梦想,在为国争光的荣光里延续了。”说罢,高全福的脸上露出自信的笑容。(完)
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