血管堵没堵，看脸就知道！脸上有这三个表现的人，警惕这种致命性疾病|另类性姿势BBWBBW
1. 另类男女
2. bbwy
心肌梗死
也就是给心脏供血的血管
被血栓或斑块堵死了
如果你的脸上有这3个特殊表情
就需要警惕心肌梗死发生！
时常皱眉、干瞪眼、表情淡漠
哪3个时刻心肌梗死高发？
如何远离心梗？
一些特殊的面部表情 可能是心梗发出的信号
心肌梗死，也就是给心脏供血的血管被血栓或斑块堵死了，导致了心肌缺血、坏死，以下3个特殊的面部表情，可能是心肌梗死发出的信号。
时常皱眉：
如果你经常不自觉皱眉，就要警惕是心肌梗死发出的信号。
这种皱眉可能是由于反复发作的疼痛引起的，比如胸痛、放射性疼痛(颈部、胃部、后背部、左上臂)。这种疼痛一般会持续30分钟以上，活动或情绪激动时疼痛程度加重。
干瞪眼：
也就是晚上睡觉时，身体很疲劳，但精神却很清醒，此时也要警惕心肌梗死发生。
这是因为在心梗发生的前几周，心脏泵血功能就开始下降了，夜间长时间平躺时，静脉回心血量增多，静脉压也随之增高，此时可能会诱发阵发性夜间呼吸困难，具体表现就是入睡困难或者是夜间被憋醒，并且通常会伴随出冷汗、心悸等症状。
表情淡漠：
身体太过于疲惫的人，往往懒得做表情，需要注意的是，这种疲惫的感觉，可能也是心肌梗死的预警信号。
心肌梗死前的疲惫感是全身性的，表现为毫无缘由极度乏力、活动耐力大幅下降，这是因为心肌缺血导致心排血量下降，全身器官得不到充足供血，肌肉代谢产物不断蓄积。
心梗还有以下高危因素 快对照自查
● 年龄＞45岁男性，年龄＞55岁绝经后女性。
● 患有慢性疾病的人，如高血压、高脂血症、糖尿病等。
● 具有心血管疾病家族史。
● 肥胖人群，尤其是腹型肥胖者。
● 饮食习惯不健康的人群。
● 长期吸烟、过度饮酒的人群。
● 缺乏运动的人群，特别是久坐人群。
● 情绪抑郁、压力大的人群。
● 经常熬夜的人群。
心梗高发的3个时刻 每一个都需要警惕
情绪激动的时候：
人在情绪激动时，体内肾上腺素分泌增多，心率加快，血压增高，心脏负荷显著增加。如果血管内有斑块，此时斑块容易发生破裂，从而诱发急性心肌梗死。
✅ 建议：
情绪激动或压力大的时候，可以通过深呼吸、冥想、适当运动来帮助放松身心，减轻压力。
暴饮暴食的时候：
暴饮暴食或吃得特别饱的时候，大量血液集中在消化系统，导致心脏供血相对减少。对于心脏血管本身就有动脉粥样硬化性狭窄的人群来说，这种供血不足极易导致心脏出现缺血、缺氧，增加心肌梗死风险。
✅ 建议：
吃饭时要细嚼慢咽，不要吃太撑，七八分饱对身体健康是比较有益的。
● 七分饱：
胃还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食速度明显变慢。
● 八分饱：
胃里感觉满了，但再吃几口也不痛苦。
洗澡的时候：
洗澡时全身血管扩张，皮肤和肌肉血流明显增加，如果洗澡时间过长，人体长时间处于相对密闭、缺氧的环境中，大脑和心脏很容易出现缺血，从而诱发心肌梗死。
✅ 建议：
●一般淋浴5～10分钟就足够了，即便是泡澡，最好也不要超过20分钟。特别是本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。
● 洗澡时水温既不宜过高也不宜过冷，一般控制在38℃～40℃比较适宜。
做好4件事，离心梗远一点
健康的饮食方式：
● 多吃新鲜的蔬菜和水果；
● 主食中加入全谷物，比如燕麦、糙米等；
● 每周食用2～3次深海鱼，比如带鱼、三文鱼、沙丁鱼等；
● 低盐、低脂饮食，每天食盐摄入量要小于5克。
保持规律运动，控制好体重：
每周运动3～5次，每次运动30分钟以上，选择快走、慢跑等运动都可以，将自己的BMI(身体质量指数)控制在24以下，男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。
积极治疗基础疾病：
对于患有高血压、高脂血症、糖尿病的人群，需要规律用药、定期复查，把疾病控制在较为稳定、理想的状态。
定期体检：
包括心电图、抽血化验等，同时根据自己的病情，定期进行超声心动图、动态心电图检查。
远离心梗健康小贴士
1.特殊的面部表情，可能是心肌梗死发出的信号：
时常皱眉、干瞪眼、表情淡漠。
2.心肌梗死高发的3个时刻，每一个都需要警惕：
情绪激动的时候、暴饮暴食的时候、洗澡的时候。
3.做好4件事，离心梗远一点：
健康的饮食方式、保持规律运动并控制好体重、积极治疗基础疾病、定期体检。
###lanweiyanshinagebuweiteng？lanweiyanshiyizhongchangjiandejifuzheng，tongchangfashengzailanweizhegexiaoqiguanfashengganranheyanzhengshi。lanweiweiyurentiyouxiafubu，shimangchangdeyibufen，suirantazaixiaohuaxitongzhongdezuoyongbingbushifeichangmingque，dandanglanweichuxianwentishi，suoyinfadetengtongwangwanghuirangrengandaonanyirenshou。lanweiyandetengtongtongchangkaishiyuduqizhouwei，suizhebingqingdefazhan，tengtonghuizhujianxiangyouxiafubuyidong。zhezhongtengtongdetedianshizhujianjiazhong，bingqieyibanbijiaochixu，buhuixiangmouxieqitafutongnayanglaiquwuzong。xuduorenzaizaoqichangchanghuigandaoyinyinyueyuedefutong，wurenweishiputongdexiaohuabulianghuoshiqitaxiaobingzheng，raner，yidantengtongmingquezhuanyidaoyouxiafu，bingbansuiyouqitazhengzhuang，ruexin、outu、shiyusangshijifareshi，jiuyinggaiyinqizhongshi。youxiafudetengtongshilanweiyanzuidianxingdezhengzhuang。huanzhezaiyonglikesou、zoudonghuorouanfubushi，douhuigandaotengtongjiaju，zhebeichengwei"fantiaotong"（reboundtenderness）。ciwai，fubujiroukenengyinweiyanzhengerchanshengjinzhanggan，geihuanzhedailaibushi。lanweiyanhuanzheyoushihaihuibansuiqitazhengzhuang，rufuzhang、fuxiehuobianmideng，zhexiezhengzhuangkenengshidelanweiyandezhenduangengjiafuza。yinci，yidanhuaiyizijikenenghuanyoulanweiyan，yingjishijiuyi。yishengtongchanghuigenjuzhengzhuangjinxingtigejianzha，bingkenengjieheyingxiangxuejianzharuchaoshenghuo#(#)#(#)#(#)阑(lan)尾(wei)炎(yan)是(shi)哪(na)个(ge)部(bu)位(wei)疼(teng)？(？)阑(lan)尾(wei)炎(yan)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)急(ji)腹(fu)症(zheng)，(，)通(tong)常(chang)发(fa)生(sheng)在(zai)阑(lan)尾(wei)这(zhe)个(ge)小(xiao)器(qi)官(guan)发(fa)生(sheng)感(gan)染(ran)和(he)炎(yan)症(zheng)时(shi)。(。)阑(lan)尾(wei)位(wei)于(yu)人(ren)体(ti)右(you)下(xia)腹(fu)部(bu)，(，)是(shi)盲(mang)肠(chang)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)，(，)虽(sui)然(ran)它(ta)在(zai)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)中(zhong)的(de)作(zuo)用(yong)并(bing)不(bu)是(shi)非(fei)常(chang)明(ming)确(que)，(，)但(dan)当(dang)阑(lan)尾(wei)出(chu)现(xian)问(wen)题(ti)时(shi)，(，)所(suo)引(yin)发(fa)的(de)疼(teng)痛(tong)往(wang)往(wang)会(hui)让(rang)人(ren)感(gan)到(dao)难(nan)以(yi)忍(ren)受(shou)。(。)阑(lan)尾(wei)炎(yan)的(de)疼(teng)痛(tong)通(tong)常(chang)开(kai)始(shi)于(yu)肚(du)脐(qi)周(zhou)围(wei)，(，)随(sui)着(zhe)病(bing)情(qing)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)疼(teng)痛(tong)会(hui)逐(zhu)渐(jian)向(xiang)右(you)下(xia)腹(fu)部(bu)移(yi)动(dong)。(。)这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)的(de)特(te)点(dian)是(shi)逐(zhu)渐(jian)加(jia)重(zhong)，(，)并(bing)且(qie)一(yi)般(ban)比(bi)较(jiao)持(chi)续(xu)，(，)不(bu)会(hui)像(xiang)某(mou)些(xie)其(qi)他(ta)腹(fu)痛(tong)那(na)样(yang)来(lai)去(qu)无(wu)踪(zong)。(。)许(xu)多(duo)人(ren)在(zai)早(zao)期(qi)常(chang)常(chang)会(hui)感(gan)到(dao)隐(yin)隐(yin)约(yue)约(yue)的(de)腹(fu)痛(tong)，(，)误(wu)认(ren)为(wei)是(shi)普(pu)通(tong)的(de)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)或(huo)是(shi)其(qi)他(ta)小(xiao)病(bing)症(zheng)，(，)然(ran)而(er)，(，)一(yi)旦(dan)疼(teng)痛(tong)明(ming)确(que)转(zhuan)移(yi)到(dao)右(you)下(xia)腹(fu)，(，)并(bing)伴(ban)随(sui)有(you)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang)，(，)如(ru)恶(e)心(xin)、(、)呕(ou)吐(tu)、(、)食(shi)欲(yu)丧(sang)失(shi)及(ji)发(fa)热(re)时(shi)，(，)就(jiu)应(ying)该(gai)引(yin)起(qi)重(zhong)视(shi)。(。)右(you)下(xia)腹(fu)的(de)疼(teng)痛(tong)是(shi)阑(lan)尾(wei)炎(yan)最(zui)典(dian)型(xing)的(de)症(zheng)状(zhuang)。(。)患(huan)者(zhe)在(zai)用(yong)力(li)咳(ke)嗽(sou)、(、)走(zou)动(dong)或(huo)揉(rou)按(an)腹(fu)部(bu)时(shi)，(，)都(dou)会(hui)感(gan)到(dao)疼(teng)痛(tong)加(jia)剧(ju)，(，)这(zhe)被(bei)称(cheng)为(wei)"(")反(fan)跳(tiao)痛(tong)"(")（(（)r(r)e(e)b(b)o(o)u(u)n(n)d(d)t(t)e(e)n(n)d(d)e(e)r(r)n(n)e(e)s(s)s(s)）(）)。(。)此(ci)外(wai)，(，)腹(fu)部(bu)肌(ji)肉(rou)可(ke)能(neng)因(yin)为(wei)炎(yan)症(zheng)而(er)产(chan)生(sheng)紧(jin)张(zhang)感(gan)，(，)给(gei)患(huan)者(zhe)带(dai)来(lai)不(bu)适(shi)。(。)阑(lan)尾(wei)炎(yan)患(huan)者(zhe)有(you)时(shi)还(hai)会(hui)伴(ban)随(sui)其(qi)他(ta)症(zheng)状(zhuang)，(，)如(ru)腹(fu)胀(zhang)、(、)腹(fu)泻(xie)或(huo)便(bian)秘(mi)等(deng)，(，)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)可(ke)能(neng)使(shi)得(de)阑(lan)尾(wei)炎(yan)的(de)诊(zhen)断(duan)更(geng)加(jia)复(fu)杂(za)。(。)因(yin)此(ci)，(，)一(yi)旦(dan)怀(huai)疑(yi)自(zi)己(ji)可(ke)能(neng)患(huan)有(you)阑(lan)尾(wei)炎(yan)，(，)应(ying)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)。(。)医(yi)生(sheng)通(tong)常(chang)会(hui)根(gen)据(ju)症(zheng)状(zhuang)进(jin)行(xing)体(ti)格(ge)检(jian)查(zha)，(，)并(bing)可(ke)能(neng)结(jie)合(he)影(ying)像(xiang)学(xue)检(jian)查(zha)如(ru)超(chao)声(sheng)或(huo)