海军资阳舰一级军士长马少利:27年军旅人生的三重“哲学”|娇乳欲女h奶汁翘

1. 娇嫩欲滴什么意思解释

2. 娇欲滴下联

  中新网福州7月22日电 题:海军资阳舰一级军士长马少利:27年军旅人生的三重“哲学”

  作者 李纯 刘礼鹏

  一声急促的警铃划破海空的宁静,东部战区海军某护卫舰支队资阳舰主炮区队长、一级军士长马少利冲向战位。瞄准、锁定、击发,炮弹出膛,精准命中目标。

  像竹子一样生长,平时跟自己过不去,育人从不“留一手”。这三重“哲学”成了马少利27年军旅人生中精武强能、矢志打赢的生动写照。

海军资阳舰主炮区队长马少利。孟印琪 摄

  成长:竹子从第五年疯长

  “竹子前4年只长3厘米,却在第五年以每天30厘米的速度疯长。”马少利常以此比喻自己厚积薄发的成长之路。

  新兵训练时,马少利曾在某型主炮专业比武中获得团体第一名。下连队后,他被分配到其他岗位,但对主炮的痴迷并未改变。在熟悉本职岗位的基础上,他一直在暗自观察学习主炮专业。

  看久了,还真让马少利摸出点“门道”来。为了避免装备发生故障,主炮兵往往放着电动射击不用而选择原始的手摇操纵,但这种做法会缩短射击提前量、降低射击精度。

  看明白这一点,马少利没事就和主炮班的战友学操作、练技能,要来一张主炮系统电气分布图,厚厚的笔记本写得满满当当。一年后,他如愿转岗为主炮兵。

  一次实弹射击考核中,马少利极力建议采取电动射击。当时的考核标准是命中一发即为合格,马少利交出的“成绩单”是命中8发。从此他在单位一“炮”而红。

  从“小白”蜕变为“行家里手”,马少利公布了“秘诀”:“只有日复一日的努力。”

海军资阳舰主炮区队长马少利在战位工作。刘礼鹏 摄

  练兵:平时跟自己过不去

  2012年,海军举行舰员级专业维修比武,项目中却没有马少利的专业。为了参赛,他从头开始学习新专业。

  白天去兄弟单位学习,晚上回战位保养装备,深夜仍在整理笔记。一个多月里,他把一座炮拆了200多遍,拆装时间从30分钟缩短到4分30秒。

  最终,马少利在比武中拿下三项满分,夺得专业组第一名,被海军评为“专业技术能手”,荣立人生第一个二等功。

  部队迎来“小艇换大舰”时,马少利作为首批接舰舰员,开始学习国产新型舰艇上更先进的舰炮系统。拿着图纸反复研究,他发现某系统设计存在改良空间,并向厂方提出多项革新意见,其中8项被采纳。

  入伍27年,先后在4型舰艇、6型舰炮岗位工作,马少利对每次维修都有记录,积攒了15万余字的学习笔记;累计分析几十万条实弹射击数据,不断提升舰炮首发命中率和射击效能;总结出操纵“五字诀”,不仅打得准,更要打得快。

  “平时只有跟自己过不去,战时才能让敌人过不去”。马少利说。

海军资阳舰主炮区队长马少利进行装备检拭。刘礼鹏 摄

  育人:团队强才是真本事

  在马少利看来,一个人强不算强,团队强才是真本事。作为单位枪炮专业带头人,他的“育人经”里没有“留一手”。

  无论是本舰战友,还是其他舰艇、院校、工厂的同行,只要有人请教,马少利必会倾囊相授、耐心解答。深夜接到求助电话,对他而言已是“家常便饭”。

  为了系统性传承经验知识,马少利用了700多个日夜,编写出一套适合舰员使用的《某型舰炮电气原理与维修》舰炮专业教材。该书作为“军队重点建设教材”被海军某大学采用,并作为海军统编教材出版。

  马少利又自学视频软件,拍摄制作了50多个教学微课视频,有效缩短了人才培养周期。

  此外,他还牵头成立了支队的枪炮专业首席工作室和舰炮模拟训练室,丰富专业骨干人员的培养资源和路径。

  “目前支队大部分枪炮专业骨干都是我带的兵。”自担任班长20多年以来,马少利培养出多名技术骨干,分布在各个舰艇,其中多人担任舰艇长、成长为高级军士,实现了“一团火散出满天星”。

  27年军旅生涯,马少利用奋勇拼搏书写军旅答卷:荣立2次二等功、3次三等功,先后被表彰为全军军事训练先进个人、全军优秀军士,2次获评全军士官优秀人才奖二等奖。(完)

xuezhigaoshixiandaishehuizhongchangjiandejiankangwentizhiyi,youqishizaiyinshijiegoubuheli、quefayundongdeqingkuangxia,xuduorenmianlinzhegaoxuezhidekunrao。kongzhixuezhibujinguanxidaoxinxueguanjiankang,yeduiyufangduozhongmanxingjibingzhiguanzhongyao。name,xuezhigaoderenyinggaichixieshenmecainengkuaisujiangxuezhine?shouxian,fuhanomega-3zhifangsuandeshiwushijiangxuezhidelixiangxuanze。yanjiubiaoming,omega-3zhifangsuannenggouyouxiaojiangdiganyousanzhishuiping,jianshaoxinxueguanjibingdefengxian。yuleiyouqishishenhaiyu,ruguiyu、weiyu、shadingyudeng,doushiomega-3dezhongyaolaiyuan。zaiyinshizhongzengjiazhexieyuleidesheru,keyibangzhujiangdixuezhi。qici,jianguoleishipinyeshijiangxuezhidehaobanlv。jianguofuhanjiankangzhifang、xianweiheduozhongyingyangsu,nenggougaishanxuezhishuiping。youyanjiuxianshi,meitianshiliangshiyongjianguo(ruhetao、xingren、yaoguodeng)keyiyouxiaojiangdidimiduzhidanbai(LDL)danguchun,“huaidanguchun”deshuiping。ciwai,zengjiashanshixianweidesheruyeduijiangxuezhidayoubiyi。xianweinenggoubangzhuxifutineidedanguchun,bingcujinqipaichu。quanguwu、yanmai、doulei、lvyeshucaiheshuiguodoushiyouzhidexianweilaiyuan。xiangyanmaizhongdeβ-pujutang,keyixianzhujiangdidanguchunshuiping,shihenhaodezaocanxuanze。lingwai,ganlanyoubeiyuwei“yetihuangjin”,tafuhandanbubaohezhifangsuan,duixinzangjiankangfeichangyouyi。yonggan血(xue)脂(zhi)高(gao)是(shi)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)之(zhi)一(yi),(,)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)不(bu)合(he)理(li)、(、)缺(que)乏(fa)运(yun)动(dong)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)许(xu)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)着(zhe)高(gao)血(xue)脂(zhi)的(de)困(kun)扰(rao)。(。)控(kong)制(zhi)血(xue)脂(zhi)不(bu)仅(jin)关(guan)系(xi)到(dao)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang),(,)也(ye)对(dui)预(yu)防(fang)多(duo)种(zhong)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)那(na)么(me),(,)血(xue)脂(zhi)高(gao)的(de)人(ren)应(ying)该(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么(me)才(cai)能(neng)快(kuai)速(su)降(jiang)血(xue)脂(zhi)呢(ne)?(?)首(shou)先(xian),(,)富(fu)含(han)o(o)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)降(jiang)血(xue)脂(zhi)的(de)理(li)想(xiang)选(xuan)择(ze)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)o(o)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)甘(gan)油(you)三(san)酯(zhi)水(shui)平(ping),(,)减(jian)少(shao)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)鱼(yu)类(lei)尤(you)其(qi)是(shi)深(shen)海(hai)鱼(yu),(,)如(ru)鲑(gui)鱼(yu)、(、)鲔(wei)鱼(yu)、(、)沙(sha)丁(ding)鱼(yu)等(deng),(,)都(dou)是(shi)o(o)m(m)e(e)g(g)a(a)-(-)3(3)的(de)重(zhong)要(yao)来(lai)源(yuan)。(。)在(zai)饮(yin)食(shi)中(zhong)增(zeng)加(jia)这(zhe)些(xie)鱼(yu)类(lei)的(de)摄(she)入(ru),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)。(。)其(qi)次(ci),(,)坚(jian)果(guo)类(lei)食(shi)品(pin)也(ye)是(shi)降(jiang)血(xue)脂(zhi)的(de)好(hao)伴(ban)侣(lv)。(。)坚(jian)果(guo)富(fu)含(han)健(jian)康(kang)脂(zhi)肪(fang)、(、)纤(xian)维(wei)和(he)多(duo)种(zhong)营(ying)养(yang)素(su),(,)能(neng)够(gou)改(gai)善(shan)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)。(。)有(you)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi),(,)每(mei)天(tian)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)坚(jian)果(guo)((()如(ru)核(he)桃(tao)、(、)杏(xing)仁(ren)、(、)腰(yao)果(guo)等(deng))())可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)((()L(L)D(D)L(L))())胆(dan)固(gu)醇(chun),(,)“(“)坏(huai)胆(dan)固(gu)醇(chun)”(”)的(de)水(shui)平(ping)。(。)此(ci)外(wai),(,)增(zeng)加(jia)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)摄(she)入(ru)也(ye)对(dui)降(jiang)血(xue)脂(zhi)大(da)有(you)裨(bi)益(yi)。(。)纤(xian)维(wei)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)吸(xi)附(fu)体(ti)内(nei)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun),(,)并(bing)促(cu)进(jin)其(qi)排(pai)出(chu)。(。)全(quan)谷(gu)物(wu)、(、)燕(yan)麦(mai)、(、)豆(dou)类(lei)、(、)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)和(he)水(shui)果(guo)都(dou)是(shi)优(you)质(zhi)的(de)纤(xian)维(wei)来(lai)源(yuan)。(。)像(xiang)燕(yan)麦(mai)中(zhong)的(de)β(β)-(-)葡(pu)聚(ju)糖(tang),(,)可(ke)以(yi)显(xian)著(zhu)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping),(,)是(shi)很(hen)好(hao)的(de)早(zao)餐(can)选(xuan)择(ze)。(。)另(ling)外(wai),(,)橄(gan)榄(lan)油(you)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)液(ye)体(ti)黄(huang)金(jin)”(”),(,)它(ta)富(fu)含(han)单(dan)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan),(,)对(dui)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)非(fei)常(chang)有(you)益(yi)。(。)用(yong)橄(gan)

发布于:北京市