白露后天气转凉 这个节气养生要注意哪些要点？|100国产精品人妻无码
1. 《卖保险套的女销售》吴梦梦
2. 7777影院免费观看电视剧
3. 干别人老婆还当面打电话
4. 1000部视频免费观看的电影
5. 沈芯语老师家访麻花视频
6. 儿子知道母亲结扎每天都要
7. 陌陌影视在线观看高清完整版
8. 4399在线观看免费高清电视剧
朝“问”健康丨白露后天气转凉 这个节气养生要注意哪些要点？
今天(7日)迎来白露节气。白露也是秋季的第三个节气。
与刚刚过去的处暑相比
白露后昼夜温差进一步加大
寒意渐生
这个节气需要注意什么呢？
白露过后，昼夜温差增大，气温变化频繁，这个时候，应特别关注腹部与足部的保暖。腹部受凉易引发肠胃不适，选择透气保暖的鞋袜，则有助于维持身体整体的温热平衡。
夜间睡眠时，需要盖好被褥，避免受凉；
建议采用分层穿搭方式，以便根据时段和体感及时调整衣物。
中国中医科学院西苑医院主任医师 童文新：秋天天气转凉了以后，穿脱衣服的时候，建议大家要分层穿搭，比如里面穿件薄的长袖，外面搭个轻便的外套。有句俗话叫白露身不露，寒露脚不露。其实就是说不要让我们的身体，尤其是像肩背腰腹等部位，不要直接暴露在凉风中，要注意遮盖保暖，避免受凉，尤其是早晚温差比较大，气温比较温低的时候。像老人、孩子、体弱多病的人，尤其要加强保暖，减少寒冷刺激。
应对昼夜温差，规律作息和充足睡眠很关键。
保持稳定的作息节奏、保证睡眠充足，能帮助身体机能更好恢复，增强免疫力，减轻气温波动对身体的影响。
注意调节室内温度，缩小室内外温差，也能让身体状态更稳定。
白露时节，饮食调理尤为重要。
多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如梨、苹果、西兰花等，含锌的食物如瘦肉、坚果等；
适当摄入热粥、汤类等温热食物，少吃生冷、辛辣刺激食物。
女性气血不足该怎么调理？
“气血不足”常常用来形容身体里“供能的动力”和“输送营养的血液”都不够了，从而出现疲劳、畏寒、面色差、精神不济等“亚健康”状态。白露以后，也是女性需要注意调理气血的重要时期。针对女性朋友气血不足该怎么调理呢？
饮食调理
气血不足的女性应多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物。
动物肝脏、瘦肉、红枣、枸杞等具有补血作用，菠菜、黑木耳等则含铁丰富。
避免生冷寒凉食物，以免损伤脾胃功能。
日常可适量饮用当归、黄芪等药膳汤水，但需根据体质选择，避免过量进补。
运动调养
适度运动能促进气血运行，改善气血不足症状。如快走、瑜伽等有氧运动。
运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动耗伤气血。
经期应减少运动量，注意保暖。
中医调理
气血不足严重者可考虑中医调理。
针灸可选取足三里、三阴交等穴位；
艾灸可选关元、气海等穴位有助于温补气血；
推拿按摩可疏通经络，改善气血运行。
中国中医科学院西苑医院主任医师 童文新：建议大家按摩中府穴，中府穴在胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，在第1肋间隙处。按摩这个穴位有止咳平喘、清泻肺热，同时还能补气健脾的功效。按摩时候可以先顺时针再逆时针进行按摩，然后用旋转按摩的方法 ，每次按揉3分钟左右，每天早晚各按1-3次。
呼吸道疾病易高发
这份应对指南请收好
白露节气以后，也逐渐进入呼吸道疾病高发期。怎样科学应对感染？来看这份实用指南。
普通感冒不建议盲目使用抗菌药
普通感冒不建议盲目使用抗菌药物，可给予对症处理或服用中成药。此外，如果是呼吸道感染，需注意休息，不建议带病上课、上班。高危人群如患有基础疾病的老年人等，要密切观察自身症状变化，若出现发热不退、呼吸困难、胸痛、精神状态改变等情况，应及时就医。
感染后咳嗽不建议长时间使用抗病毒药物
呼吸道感染的急性期过后，发热和其他呼吸道症状都消失了，只遗留咳嗽，经胸片、CT检查正常，这种情况临床上称为感染后咳嗽。感染后咳嗽不建议长时间使用抗菌药物和抗病毒药物。
首都医科大学宣武医院呼吸与危重症医学科主任 薛新颖：感染后咳嗽往往都是以干咳为主，偶尔会有大量白色泡沫样痰，严重的时候可以影响到夜间睡眠跟日常生活。这种疾病产生的原因往往就是感染之后引起气道大量炎症反应，损伤到气道黏膜让更多神经末梢暴露出来而导致刺激性咳嗽，这种疾病往往都是自限性的，如果在一段时间内，症状没有消失也没有缓解趋势，建议还是让患者及时到医院以排除其他疾病。
(央视新闻客户端)
###zuoyangfushaxingdiyanyedejieshaoyuyingyongzuoyangfushaxingdiyanyeshiyizhongchangyongdeyankeyaowu，shuyufukuinuotongleikangshengsu。tadezhuyaochengfenzuoyangfushaxingjuyouguangpukangjunzuoyong，nenggouyouxiaoyizhiduozhongxijundeshengchang，yincizaiyankelinchuangzhongbeiguangfanyingyongyuzhiliaoxijunxingjiemoyan、jiaomoyandengyanbuganran。zhekuandiyanyedezuoyongjizhishitongguoganraoxijundeDNAhechenghexiufuguocheng，congerdaozhixijundesiwang。xiangjiaoyuchuantongdekangshengsu，zuoyangfushaxingnenggouyouxiaoduikangyixienaiyaoxingxijun，tishenglezhiliaoxiaoguo。shiyongzuoyangfushaxingdiyanyeshi，huanzhexuyaozhuyijidian。shouxian，shiyongqianwubixishou，bingquebaodiyanyedepingkoubujiechurenhewupin，yibimianwuran。tongchangqingkuangxia，meicidi2-3di，meirishiyongpinlvgenjuyishengdejianyitiaozheng。zaishiyongguochengzhong，huanzhekenenghuigandaoqingweidecitonghuobushi，zheshizhengchangfanying，tongchanghuizaishufenzhongneixiaoshi。zhidezhuyideshi，zuoyangfushaxingdiyanyebingbushihesuoyouhuanzhe，youqishiduifukuinuotongleiyaowuguominderenqunyingbimianshiyong。ciwai，yunfu、buruqinvxingjiertongdeshiyongxuzaiyishengzhidaoxiajinxing，yiquebaoanquanxing。zaishiyongzuoyangfushaxingdiyanyeqijian，huanzheyingdingqifuzhen，guanchazhiliaoxiaoguohefuzuoyong。ruguozaishiyongguochengzhongchuxianshilimohu、yanbuhongzhong、fenmiwuzengduodengzhengzhuang，yingjishijiuyi。zongjielaishuo，zuoyangfushaxingdiyanyeshiyizhongyouxiaodeyanbukang#(#)#(#)#(#)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)滴(di)眼(yan)液(ye)的(de)介(jie)绍(shao)与(yu)应(ying)用(yong)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)滴(di)眼(yan)液(ye)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)用(yong)的(de)眼(yan)科(ke)药(yao)物(wu)，(，)属(shu)于(yu)氟(fu)喹(kui)诺(nuo)酮(tong)类(lei)抗(kang)生(sheng)素(su)。(。)它(ta)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)具(ju)有(you)广(guang)谱(pu)抗(kang)菌(jun)作(zuo)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)抑(yi)制(zhi)多(duo)种(zhong)细(xi)菌(jun)的(de)生(sheng)长(chang)，(，)因(yin)此(ci)在(zai)眼(yan)科(ke)临(lin)床(chuang)中(zhong)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)细(xi)菌(jun)性(xing)结(jie)膜(mo)炎(yan)、(、)角(jiao)膜(mo)炎(yan)等(deng)眼(yan)部(bu)感(gan)染(ran)。(。)这(zhe)款(kuan)滴(di)眼(yan)液(ye)的(de)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)是(shi)通(tong)过(guo)干(gan)扰(rao)细(xi)菌(jun)的(de)D(D)N(N)A(A)合(he)成(cheng)和(he)修(xiu)复(fu)过(guo)程(cheng)，(，)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)细(xi)菌(jun)的(de)死(si)亡(wang)。(。)相(xiang)较(jiao)于(yu)传(chuan)统(tong)的(de)抗(kang)生(sheng)素(su)，(，)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)对(dui)抗(kang)一(yi)些(xie)耐(nai)药(yao)性(xing)细(xi)菌(jun)，(，)提(ti)升(sheng)了(le)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)。(。)使(shi)用(yong)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)滴(di)眼(yan)液(ye)时(shi)，(，)患(huan)者(zhe)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)几(ji)点(dian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)使(shi)用(yong)前(qian)务(wu)必(bi)洗(xi)手(shou)，(，)并(bing)确(que)保(bao)滴(di)眼(yan)液(ye)的(de)瓶(ping)口(kou)不(bu)接(jie)触(chu)任(ren)何(he)物(wu)品(pin)，(，)以(yi)避(bi)免(mian)污(wu)染(ran)。(。)通(tong)常(chang)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)每(mei)次(ci)滴(di)2(2)-(-)3(3)滴(di)，(，)每(mei)日(ri)使(shi)用(yong)频(pin)率(lv)根(gen)据(ju)医(yi)生(sheng)的(de)建(jian)议(yi)调(tiao)整(zheng)。(。)在(zai)使(shi)用(yong)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)感(gan)到(dao)轻(qing)微(wei)的(de)刺(ci)痛(tong)或(huo)不(bu)适(shi)，(，)这(zhe)是(shi)正(zheng)常(chang)反(fan)应(ying)，(，)通(tong)常(chang)会(hui)在(zai)数(shu)分(fen)钟(zhong)内(nei)消(xiao)失(shi)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)滴(di)眼(yan)液(ye)并(bing)不(bu)适(shi)合(he)所(suo)有(you)患(huan)者(zhe)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)对(dui)氟(fu)喹(kui)诺(nuo)酮(tong)类(lei)药(yao)物(wu)过(guo)敏(min)的(de)人(ren)群(qun)应(ying)避(bi)免(mian)使(shi)用(yong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)孕(yun)妇(fu)、(、)哺(bu)乳(ru)期(qi)女(nv)性(xing)及(ji)儿(er)童(tong)的(de)使(shi)用(yong)需(xu)在(zai)医(yi)生(sheng)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing)，(，)以(yi)确(que)保(bao)安(an)全(quan)性(xing)。(。)在(zai)使(shi)用(yong)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)滴(di)眼(yan)液(ye)期(qi)间(jian)，(，)患(huan)者(zhe)应(ying)定(ding)期(qi)复(fu)诊(zhen)，(，)观(guan)察(cha)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)和(he)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)如(ru)果(guo)在(zai)使(shi)用(yong)过(guo)程(cheng)中(zhong)出(chu)现(xian)视(shi)力(li)模(mo)糊(hu)、(、)眼(yan)部(bu)红(hong)肿(zhong)、(、)分(fen)泌(mi)物(wu)增(zeng)多(duo)等(deng)症(zheng)状(zhuang)，(，)应(ying)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)。(。)总(zong)结(jie)来(lai)说(shuo)，(，)左(zuo)氧(yang)氟(fu)沙(sha)星(xing)滴(di)眼(yan)液(ye)是(shi)一(yi)种(zhong)有(you)效(xiao)的(de)眼(yan)部(bu)抗(kang)