青藏高原东部有持续雨雪天气 华北中南部黄淮西部等地有雾和霾|天天做天天爱天天爽综合网
中新网10月29日电 据中央气象台网站消息，昨日至今晨，西藏东部、川西高原北部、青海南部等地出现降雪，京津冀及陕甘等地部分地区出现大雾天气。10月29日至11月2日，青藏高原东部有持续雨雪天气，部分地区有中到大雪，局地有暴雪或大暴雪，关注对交通运输、设施农业等的影响。29日，华北中南部、黄淮西部有轻至中度霾，部分地区有重度霾，关注对人体健康、交通运输等的影响。
青藏高原东部有持续雨雪天气
10月29日至11月2日，青藏高原东部有持续雨雪天气，西藏南部和中东部、青海南部、川西高原北部等地的部分地区有中到大雪或雨夹雪，局地有暴雪或大暴雪。
此外，29日至30日，西北地区东部、华北南部、东北地区中南部、黄淮、江汉、江南及西南地区、海南岛有小雨，部分地区有中到大雨、局地暴雨；内蒙古东北部、黑龙江北部、吉林东部的部分地区有小到中雪或雨夹雪、局地有大雪。31日至11月2日，内蒙古中东部、华北、东北地区、黄淮等地气温将下降4～6℃，局地降温8℃以上；31日至11月3日，西南地区、江南西部和南部、广西、海南岛及西北地区东部、东北地区等地有小雨，部分地区中到大雨，内蒙古东部、黑龙江大部和吉林的部分地区有雨夹雪或小到中雪。
华北中南部黄淮西部等地有雾和霾
10月29日早晨至上午，北京、天津、河北、甘肃东部、陕西中北部、河南北部、山东西北部、湖北中西部、贵州东部和西部、湖南北部等地的部分地区有大雾天气，其中北京南部、天津北部、河北中南部、河南北部等地的部分地区有能见度不足500米的浓雾，局地有能见度不足200米的强浓雾。中央气象台10月29日06时继续发布大雾黄色预警。
此外，29日，华北中南部、黄淮西部大气扩散条件转差，有轻至中度霾，部分地区有重度霾，30日，受冷空气影响，上述地区霾天气自北向南逐渐减弱或消散。
国内未来三天具体预报
10月29日08时至30日08时，内蒙古东北部、黑龙江北部、新疆南疆西部山区、西藏东北部和南部、青海南部、川西高原等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏南部、川西高原北部等地局地有大雪(5～8毫米)。吉林东部、辽宁东部、陕西南部、湖北东部、四川盆地东部、重庆西部、贵州西部和东北部、广东西南部沿海、海南岛、台湾岛东部等地部分地区有中到大雨，其中，海南岛东南部、台湾岛东部等地局地有暴雨(50～70毫米)。内蒙古东北部、辽宁中南部、山东半岛等地部分地区有4～6级风；渤海、渤海海峡、东海北部海域、北部湾将有5～6级、阵风7级的大风，东海南部海域、琼州海峡、南海北部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡将有5～7级、阵风8~9级的大风。
10月30日08时至31日08时，西藏东北部和南部、川西高原等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，西藏东北部和南部等地部分地区有中到大雪、局地暴雪(10～18毫米)。山东东部、安徽南部、浙江北部和东部、四川南部、广东西南部沿海、广西东南部沿海、海南岛等地部分地区有中到大雨，其中，海南岛东部等地局地有暴雨(50～70毫米)。内蒙古东部、黑龙江东部等地部分地区有4~5级风；东海大部海域、台湾海峡、巴士海峡、南海东北部海域将有5～7级、阵风8级的大风。
10月31日08时至11月1日08时，内蒙古东北部、黑龙江西北部、西藏北部和南部、青海南部、川西高原北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，局地有大到暴雪(10～13毫米)。西藏东南部、江淮东部、江南东北部和西部、西南地区大部及广西西部和南部、海南岛、台湾岛大部等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部、四川南部等地部分地区有大雨(25～40毫米)。内蒙古中东部等地部分地区有4~5级风；黄海大部海域、东海大部海域、台湾以东洋面、台湾海峡、巴士海峡、北部湾、南海北部海域将有5～6级、阵风7~8级的大风。
###guayouzuihendesizhongjianfeishucaisuizherenmenduijiankangheshencaideguanzhu，jianfeishucaiyuelaiyueshoudaohuanying。xuduoshucaibujinfuhanyingyang，erqienenggoubangzhuwomenyouxiaojianzhi，dadaoshoushendexiaoguo。yixiashisizhongguayouzuihendejianfeishucai，laikankantamenyounaxieshenqidejianfeigongxiaoba！####1.huangguahuangguashiyizhongshuifenhanliangjigaodeshucai，jihuyou95%deshuifen，direliangqiefuhanxianwei。tazuoweijianfeishucai，bujinnengyouxiaobangzhupaidu，hainengcujinxinchendaixie。huangguazhonghanyoudeeryanghuaguinenggouzengqiangpifudedanxing，bangzhusuxing。wulunshishengchi、zhazhihaishizuochengshala，huangguadoushilixiangdejianfeixuanze。####2.xilanhuaxilanhuabeiyuwei“jianfeiguanjun”，tabujinyingyangfengfu，erqiereliangjidi。xilanhuafuhanweishengsuC、Kheduozhongkuangwuzhi，juyoulianghaodekangyanghuatexing。tadegaoxianweihanliangyouzhuyuzengjiabaofugan，jianshaojinshiliang。youqishizaijianfeiqijian，xilanhuakeyizuoweidikacandezhuyaochengfen，bangzhushentiyouxiaoranshaozhifang。####3.bocaibocaishiyizhongdireliang、yingyangfengfudelvyeshucai，fuhanweishengsuA、Chetieyuansu，nenggouzengqiangjitimianyili。bocaizhongdexianweinenggoucujinchangdaojiankang，fangzhibianmixianxiang，jinertishengdaixielv。ciwai，bocaideyelvsuchengfen，nenggoubangzhuqingchutineidedusu，gaishanzhifangdai#(#)#(#)#(#)刮(gua)油(you)最(zui)狠(hen)的(de)四(si)种(zhong)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)对(dui)健(jian)康(kang)和(he)身(shen)材(cai)的(de)关(guan)注(zhu)，(，)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)欢(huan)迎(ying)。(。)许(xu)多(duo)蔬(shu)菜(cai)不(bu)仅(jin)富(fu)含(han)营(ying)养(yang)，(，)而(er)且(qie)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)有(you)效(xiao)减(jian)脂(zhi)，(，)达(da)到(dao)瘦(shou)身(shen)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)四(si)种(zhong)刮(gua)油(you)最(zui)狠(hen)的(de)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)，(，)来(lai)看(kan)看(kan)它(ta)们(men)有(you)哪(na)些(xie)神(shen)奇(qi)的(de)减(jian)肥(fei)功(gong)效(xiao)吧(ba)！(！)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)黄(huang)瓜(gua)黄(huang)瓜(gua)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)分(fen)含(han)量(liang)极(ji)高(gao)的(de)蔬(shu)菜(cai)，(，)几(ji)乎(hu)有(you)9(9)5(5)%(%)的(de)水(shui)分(fen)，(，)低(di)热(re)量(liang)且(qie)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)。(。)它(ta)作(zuo)为(wei)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)有(you)效(xiao)帮(bang)助(zhu)排(pai)毒(du)，(，)还(hai)能(neng)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)。(。)黄(huang)瓜(gua)中(zhong)含(han)有(you)的(de)二(er)氧(yang)化(hua)硅(gui)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)皮(pi)肤(fu)的(de)弹(dan)性(xing)，(，)帮(bang)助(zhu)塑(su)形(xing)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)生(sheng)吃(chi)、(、)榨(zha)汁(zhi)还(hai)是(shi)做(zuo)成(cheng)沙(sha)拉(la)，(，)黄(huang)瓜(gua)都(dou)是(shi)理(li)想(xiang)的(de)减(jian)肥(fei)选(xuan)择(ze)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)西(xi)兰(lan)花(hua)西(xi)兰(lan)花(hua)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)减(jian)肥(fei)冠(guan)军(jun)”(”)，(，)它(ta)不(bu)仅(jin)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)，(，)而(er)且(qie)热(re)量(liang)极(ji)低(di)。(。)西(xi)兰(lan)花(hua)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)K(K)和(he)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)特(te)性(xing)。(。)它(ta)的(de)高(gao)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)，(，)减(jian)少(shao)进(jin)食(shi)量(liang)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)减(jian)肥(fei)期(qi)间(jian)，(，)西(xi)兰(lan)花(hua)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)低(di)卡(ka)餐(can)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)，(，)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)有(you)效(xiao)燃(ran)烧(shao)脂(zhi)肪(fang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)菠(bo)菜(cai)菠(bo)菜(cai)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai)，(，)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)和(he)铁(tie)元(yuan)素(su)，(，)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)机(ji)体(ti)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)菠(bo)菜(cai)中(zhong)的(de)纤(xian)维(wei)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)，(，)防(fang)止(zhi)便(bian)秘(mi)现(xian)象(xiang)，(，)进(jin)而(er)提(ti)升(sheng)代(dai)谢(xie)率(lv)。(。)此(ci)外(wai)，(，)菠(bo)菜(cai)的(de)叶(ye)绿(lv)素(su)成(cheng)分(fen)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)的(de)毒(du)素(su)，(，)改(gai)善(shan)脂(zhi)肪(fang)代(dai)