秋季减肥指南！权威食谱，细化到地区|午夜成人亚洲理伦片在线观看

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　　我们常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”，那减肥期间到底该咋吃？

　　国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南(2024版)》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！正值秋季，食谱请查收↓↓↓

　　东北地区

　　东北地区食谱特色为：结合东北传统饮食文化，以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主，控制油盐糖却不失风味。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇

　　西北地区

　　西北地区食谱特色为：主食偏爱面食，牛羊肉少不了，瓜果丰富，但绿叶菜少。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇

　　华北地区

　　华北地区食谱特色为：主食偏爱面食，畜禽肉少不了，蔬菜水产摄入少。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇

　　华东地区

　　华东地区食谱特色为：主食爱吃米，湖鲜河鲜多，口味偏清淡。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇

　　华中地区

　　华中地区食谱特色为：爱吃米面，无辣不欢，蔬菜多样，油盐偏重。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇

　　西南地区

　　西南地区食谱特色为：主食以米为主，多禽畜肉。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇

　　华南地区

　　华南地区食谱特色为：主食以大米为主，爱喝老火靓汤，蔬菜水产丰富，口味偏清淡。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇

　　(央视新闻综合健康中国)

2024nian，xianjichanglvketuntuliang4703.04wanrenci，paimingquanguodi11wei；wulumuqijichanglvketuntuliang2776.57wanrenci，paimingquanguodi18wei。xianqunianGDPwei13317.78yiyuan，paimingquanguodi21wei；wulumuqiqunianGDPjinwei4502.16yiyuan，paimingquanguodi74wei。2(2)02(2)4(4)年(nian)，(，)西(xi)安(an)机(ji)场(chang)旅(lv)客(ke)吞(tun)吐(tu)量(liang)4(4)7(7)03(3).(.)04(4)万(wan)人(ren)次(ci)，(，)排(pai)名(ming)全(quan)国(guo)第(di)1(1)1(1)位(wei)；(；)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)机(ji)场(chang)旅(lv)客(ke)吞(tun)吐(tu)量(liang)2(2)7(7)7(7)6(6).(.)5(5)7(7)万(wan)人(ren)次(ci)，(，)排(pai)名(ming)全(quan)国(guo)第(di)1(1)8(8)位(wei)。(。)西(xi)安(an)去(qu)年(nian)G(G)D(D)P(P)为(wei)1(1)3(3)3(3)1(1)7(7).(.)7(7)8(8)亿(yi)元(yuan)，(，)排(pai)名(ming)全(quan)国(guo)第(di)2(2)1(1)位(wei)；(；)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)去(qu)年(nian)G(G)D(D)P(P)仅(jin)为(wei)4(4)5(5)02(2).(.)1(1)6(6)亿(yi)元(yuan)，(，)排(pai)名(ming)全(quan)国(guo)第(di)7(7)4(4)位(wei)。(。)