北京最大“城市绿肺”温榆河公园全面建成 下周对外开放|办公室漂亮少妇高潮A片
记者今天(24日)从北京市水务局了解到,温榆河公园二期工程已于近日完工,标志着北京最大的“城市绿肺”温榆河公园全面建成。温榆河公园二期将于9月29日全面对外开放,开放后市民可前往免费游园,无需预约。
温榆河公园总面积约30平方公里,现已成为北京城区规模最大和类型最丰富的自然带,是北京城区最大的蓄滞洪区,也是北京最大的公园。
规模空前 铸就最大城市自然带
温榆河公园一期12平方公里于2022年开放,如今随着二期工程的顺利完工,公园整体规划的30平方公里已全面建成。公园内约9平方公里(占总面积30%)的区域采用留野、再野化、荒野化的管理理念,致力于生物多样性的恢复与保护。截至目前,公园内记录到的动植物物种已超过880种,五年内新增超过200种,生态系统多样性与物种多样性呈现稳中向好态势。
水系治理方面,公园建成5条生态水系廊道,10片湿地,共计350公顷常水面,全部使用再生水,日常水系廊道缓缓流动,对再生水进行深度净化,为下游城市副中心提供不少于35万方/日的清洁生态水源。
平急两用 赋能城市安全防线
作为北京城区最大的蓄滞洪区,温榆河公园的蓄滞洪量高达1200万立方米。通过科学的流域规划和先进的水利设施建设,公园巧妙实现了“平急两用”:
平日是市民游客享受自然美景的乐园;
遇到常规降雨时,公园变身为城区东北部的“大海绵”,积蓄雨水,并有效补充绿化和市政用水,每年可节约用水400万方;
在遭遇强降雨等极端天气时,则可迅速转化为有效的洪水蓄滞空间,极大缓解下游区域的防洪压力,显著提升城市应对洪涝灾害的综合韧性。
功能聚合 打造活力市民乐园
园内规划建设了满足全年龄段需求的多样化活动场地。从静谧的森林步道、观鸟湿地、露营地,到充满活力的草坪音乐节、创意市集,以及马拉松、自行车、网球、马术等体育赛事,再到寓教于乐的科普教育、文化展览,无论是家庭周末出游、朋友聚会,还是个人寻求放松,都能在此找到心仪之所。
三区联动 共绘斑斓画卷
温榆河公园地跨朝阳、顺义、昌平三区,是北京跨行政区域最多的大尺度生态空间。公园位于北京第二道绿化隔离带内,地处温榆河、清河、小清河三河交汇处,是城市副中心上游重要的生态走廊与防洪通道。公园总面积约30平方公里,其中,朝阳区约17.7平方公里,顺义区约7.5平方公里,昌平区约4.8平方公里,形成了“和而不同、各美其美”的精彩格局。
朝阳段:紧扣“宜居、宜业、宜商、宜学、宜游”目标,引入创新业态,着力构建功能复合的城市绿色客厅。
昌平段:科技与生态深度融合,广泛运用低碳、节能、环保技术,展示智慧园林、新能源利用等前沿理念。
顺义段:通过景观节点、文化小品、特色非遗剪纸活动等方式,将地域特色、传统元素与现代园林艺术相融合。
(总台记者 王丰 袁嘉忆)
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