石家庄扩大国际“朋友圈” 助推文旅出彩出海|av蜜臀网站
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中新网石家庄9月15日电(俱凝搏 韩晓欧)第九届河北省旅游产业发展大会石家庄分会场核心活动——2025石家庄国际旅行者欢乐季9月13日至15日在石家庄举行。本次活动吸引了联合国世界旅游组织、携程集团以及美国、匈牙利、塞尔维亚等25个国家的国际友城代表齐聚石家庄,共商文旅合作、共话城市发展。

2025年上半年,石家庄文旅市场表现亮眼:入境旅游人次同比增长15%,旅游消费同比增长21%;接待游客人次占全省总量的23%,旅游消费贡献全省的33%,两项指标均稳居全省首位。今年暑期,石家庄跻身全国学生客流量前十目的地榜单,与北京、广州等城市共同上榜。
携程集团高级副总裁王韦表示,石家庄通过“音乐+体育”等品牌建设,显著提升了对年轻游客的吸引力,暑期学生火车票订单量日均环比增长超80%,显示出强大的市场潜力。
活动期间,石家庄正式发布入境游英文指南、入境游线路及多项出入境便利化措施,并授予10位海外旅行博主“心选使者”称号。俄罗斯旅行博主丽雅在分享中感慨道:“我用72小时深度探索石家庄,这是一座超乎想象的宝藏城市。”

河北省旅游协会、石家庄市旅游协会与国际旅行商代表法旅集团共同发布促进石家庄文化和旅游发展合作倡议,旨在搭建高效交流合作平台,促进资源共享与市场共赢。
国际友城合作成为文旅“双向奔赴”的重要桥梁。美国得梅因市企业家代表贾斯汀·曼德巴姆表示:“今年是我的家乡得梅因市与石家庄市缔结友好城市40周年。我很幸运多次到访这座城市,也多次在得梅因接待来自石家庄的朋友。这一重要里程碑,不仅是历史的纪念,更是友谊的见证。”

从国际旅行商推介会到国际友城深度对话,从海外达人线路考察到《时光千年》《潮涌万象》等情景式演出,石家庄不仅展示“红色圣地”的厚重历史,更凸显“摇滚之城”的青春活力。通过文旅融合新路径、新业态,石家庄正以持续深化的国际交往和不断提升的城市能级,向世界传递真挚的邀请。(完)
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