青春华章｜乘风破浪，书写江河安澜的青春篇章|久久99亚洲网美利坚合众国
江苏大地，因水而兴，因水而美。在这壮阔的水利画卷中，一代代青年将深沉的家国情怀熔铸于治水安邦的伟大实践，以炽热的爱国心、无悔的青春志、坚实的奋斗行，在江河湖海间谱写着壮丽的水利篇章，让青春在与时代的同频共振中升华。
坚定治水报国志向，在胸怀天下中锚定青春航向。家国安危系于水利，江河安澜关乎民生。从大禹治水的远古传说到今日“国之重器”的巍然屹立，治水始终是中华民族生存发展的重要保障。江苏襟江带海，河网密布，水情是最大的省情之一。确保大江大河安澜，保障人民群众生命财产安全，维护区域经济社会稳定发展，是水利工作者的神圣职责，也是爱国主义最具体、最生动的体现。无数青年才俊胸怀“国之大者”，自觉将个人理想融入国家水利事业发展大局，把对祖国、对人民的深沉热爱，转化为守护江河安澜、润泽四方百姓的实际行动。他们扎根水文站点，精准监测预报；他们奋战在防汛抗旱一线，不畏艰险；他们潜心于水利科技攻关，勇攀高峰......这种源于内心深处的家国担当，是激励水利青年在平凡岗位上创造非凡业绩的强大动力，也是推动水利事业不断前进的磅礴力量。
砥砺攻坚克难本领，在勤学笃行中积蓄青春能量。水利事业是功在当代、利在千秋的伟业，需要一代又一代人的接续奋斗。青春意味着朝气、活力与无限可能。在江苏水利发展的壮阔画卷中，处处跃动着青春的身影。百年学府河海大学，以“治水报国”为己任，培养了一批批心怀天下、专攻水利的青年才俊，他们如同播撒在祖国江河湖海的种子，生根发芽，茁壮成长。从长江大保护的生态实践，到智慧水利的前沿探索；从重大水利工程的勘测设计，到农村饮水安全的精细管理，青年一代正以其独特的创新思维、扎实的专业知识和饱满的工作热情，成为水利现代化建设的中坚。他们不畏艰难，勇于探索，将现代科技与传统水利深度融合，用智慧和汗水破解水问题、保障水安全、优化水配置，让古老的江河焕发新的生机，让青春在与水的交融中迸发出最耀眼的光芒。
投身水利实践沃土，在躬身服务中绽放青春光彩。伟大梦想是拼出来、干出来的。水利事业尤其如此，每一项成就的取得，都离不开脚踏实地的奋斗和持之以恒的坚守。江都水利枢纽的宏伟工程，凝结着建设者们艰苦奋斗的心血与智慧；宋公堤的蜿蜒屹立，见证了先辈御卤蓄淡、造福苍生的不朽功绩......新时代的水利青年，继承和发扬这种艰苦奋斗的优良传统，在治水实践中锤炼意志，在攻坚克难中提升本领。他们或深入基层，贴近群众，了解最真实的水情民情；或跋山涉水，风餐露宿，获取第一手的观测资料；或精益求精，追求卓越，将图纸上的线条变为大地上的丰碑......这种扎根实践、知行合一的奋斗姿态，不仅锤炼了青年一代过硬的专业本领，更砥砺了他们坚韧不拔的意志品质，使其真正成为可堪大用、能担重任的栋梁之材。
江海奔流，不舍昼夜；青春奋斗，永无止境。广大青年当继续以爱国之情为舵，以青春之志为帆，以奋斗之行为桨，在治水兴水的伟大航程中，乘风破浪，砥砺前行，共同书写无愧于时代、无愧于人民、无愧于历史的新的青春华章！(甄郝)
###xueyadichishenmebudezuikuai？dixueya，huochengweidixueyazheng，shiyizhongchangjiandejiankangwenti，kenengdaozhitouyun、falishenzhiyunjue。duiyuhuanyoudixueyaderenlaishuo，yinshizaigaishanzhengzhuangfangmianqizhezhiguanzhongyaodezuoyong。name，xueyadiderenyinggaichixieshenmelaibudezuikuaine？shouxian，yanfendesherushiyigezhijieeryouxiaodefangfa。shiyan（lvhuana）keyibangzhutishengxueya，yincishiliangzengjiayandesheruliangshibiyaode。dangran，yaozhuyikongzhisheruliang，bimianguoduozaochengqitajiankangwenti。xuanzeyixiehanyanliangjiaogaodeshiwu，biruxianrou、lachanghuoxiancai，doushibucuodexuanze。qici，shuifendesheruyefeichangzhongyao。dixueyachangchanghetuoshuiyouguan，yinciduoheshuinenggouyouxiaotishengxueyerongliang，congerbangzhuzengjiaxueya。chuleshuizhiwai，yundongyinliaohuohandianjiezhideyinliaoyeyouzhuyukuaisubuchongshentisuoxudekuangwuzhi。lingyigezhideguanzhudeshiwushifuhanweishengsuB12heyesuandeshiwu。weishengsuB12heyesuanquefakenengdaozhidixueya，yinciduochiyixiefuhanzhexieyingyangsudeshiwu，birudongwuganzang、doulei、shenlvseshucaijiquanguwu，youzhuyutigaoshentidexueyashuiping。ciwai，shiliangdekafeiyinyeyouzhuyutishengxueya。kafeihuochazhongdekafeiyinnenggoucijixinzang，duanshijianneitigaoxueya。buguo，xuzhuyiyicixingsherubuyaoguoliang，yimianyinqixinjidengbushi。zuihou，baochiguilvdeyinshixiguan，bimianchangshijianbuchidongxiyeshixiangdangzhongyaode。jincan#(#)#(#)#(#)血(xue)压(ya)低(di)吃(chi)什(shen)么(me)补(bu)得(de)最(zui)快(kuai)？(？)低(di)血(xue)压(ya)，(，)或(huo)称(cheng)为(wei)低(di)血(xue)压(ya)症(zheng)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)，(，)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)头(tou)晕(yun)、(、)乏(fa)力(li)甚(shen)至(zhi)晕(yun)厥(jue)。(。)对(dui)于(yu)患(huan)有(you)低(di)血(xue)压(ya)的(de)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)饮(yin)食(shi)在(zai)改(gai)善(shan)症(zheng)状(zhuang)方(fang)面(mian)起(qi)着(zhe)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)那(na)么(me)，(，)血(xue)压(ya)低(di)的(de)人(ren)应(ying)该(gai)吃(chi)些(xie)什(shen)么(me)来(lai)补(bu)得(de)最(zui)快(kuai)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)盐(yan)分(fen)的(de)摄(she)入(ru)是(shi)一(yi)个(ge)直(zhi)接(jie)而(er)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)。(。)食(shi)盐(yan)（(（)氯(lv)化(hua)钠(na)）(）)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)提(ti)升(sheng)血(xue)压(ya)，(，)因(yin)此(ci)适(shi)量(liang)增(zeng)加(jia)盐(yan)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)是(shi)必(bi)要(yao)的(de)。(。)当(dang)然(ran)，(，)要(yao)注(zhu)意(yi)控(kong)制(zhi)摄(she)入(ru)量(liang)，(，)避(bi)免(mian)过(guo)多(duo)造(zao)成(cheng)其(qi)他(ta)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)含(han)盐(yan)量(liang)较(jiao)高(gao)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)咸(xian)肉(rou)、(、)腊(la)肠(chang)或(huo)咸(xian)菜(cai)，(，)都(dou)是(shi)不(bu)错(cuo)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)其(qi)次(ci)，(，)水(shui)分(fen)的(de)摄(she)入(ru)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)低(di)血(xue)压(ya)常(chang)常(chang)和(he)脱(tuo)水(shui)有(you)关(guan)，(，)因(yin)此(ci)多(duo)喝(he)水(shui)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)升(sheng)血(xue)液(ye)容(rong)量(liang)，(，)从(cong)而(er)帮(bang)助(zhu)增(zeng)加(jia)血(xue)压(ya)。(。)除(chu)了(le)水(shui)之(zhi)外(wai)，(，)运(yun)动(dong)饮(yin)料(liao)或(huo)含(han)电(dian)解(jie)质(zhi)的(de)饮(yin)料(liao)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)快(kuai)速(su)补(bu)充(chong)身(shen)体(ti)所(suo)需(xu)的(de)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)另(ling)一(yi)个(ge)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)和(he)叶(ye)酸(suan)的(de)食(shi)物(wu)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)和(he)叶(ye)酸(suan)缺(que)乏(fa)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)低(di)血(xue)压(ya)，(，)因(yin)此(ci)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)富(fu)含(han)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)素(su)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)动(dong)物(wu)肝(gan)脏(zang)、(、)豆(dou)类(lei)、(、)深(shen)绿(lv)色(se)蔬(shu)菜(cai)及(ji)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)血(xue)压(ya)水(shui)平(ping)。(。)此(ci)外(wai)，(，)适(shi)量(liang)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)也(ye)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)血(xue)压(ya)。(。)咖(ka)啡(fei)或(huo)茶(cha)中(zhong)的(de)咖(ka)啡(fei)因(yin)能(neng)够(gou)刺(ci)激(ji)心(xin)脏(zang)，(，)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)提(ti)高(gao)血(xue)压(ya)。(。)不(bu)过(guo)，(，)需(xu)注(zhu)意(yi)一(yi)次(ci)性(xing)摄(she)入(ru)不(bu)要(yao)过(guo)量(liang)，(，)以(yi)免(mian)引(yin)起(qi)心(xin)悸(ji)等(deng)不(bu)适(shi)。(。)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)规(gui)律(lv)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)，(，)避(bi)免(mian)长(chang)时(shi)间(jian)不(bu)吃(chi)东(dong)西(xi)也(ye)是(shi)相(xiang)当(dang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)进(jin)餐(can)