中秋佳节到！月饼这样吃，解馋不伤身|夜精品无码A片一区二区蜜桃
今天(10月6日)是中秋佳节，是象征团圆美好的节日，探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食，大快朵颐的同时却会给身体增添负担，甚至出现健康风险。
月饼怎么吃才健康？
大餐过后警惕哪些肠胃疾病？
假日期间饮食还有什么注意事项？
一起来看
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当心月饼的“甜蜜负担”
常见的月饼皮由精制碳水制成，馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。虽然美味，却是实实在在的“能量炸弹”，极易造成血糖波动与血脂负担。
怎么吃月饼才健康？
▶分着吃
一块月饼可分为4~6小块，一家人分食，减少整体摄入量。
▶早午吃
早上或中午吃月饼是相对较好的选择，摄入的热量更容易被消耗。
若晚上吃月饼，当天的主食量应适当减少，吃完月饼做些运动或散散步，减少热量累积。
▶搭配吃
吃完月饼，可以搭配一些茶饮和富含膳食纤维的时令水果(如柚子、猕猴桃、橙子、梨等)助消化，延缓糖分吸收。
需要注意的是，近期是海鲜大量上市的季节，月饼与海鲜不宜大量同吃，最好将两者间隔1—2小时以上食用，减少肠胃负担。
这些人群吃月饼要谨慎
心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者：选择脂肪含量低的月饼，尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼，以免诱发或加重疾病。
糖尿病患者：在食用时可切成小块，少量品尝即可。需要注意的是，“无糖月饼”只是不额外添加糖(如蔗糖)，月饼本身的糖分仍然较高。
一老一小：高糖、高脂肪的月饼容易加重肠胃负担，造成消化不良，老年人和小孩不宜多吃。
有食物过敏史者：月饼馅的食材种类往往较为复杂，有食物过敏史的人，在吃月饼的时候要注意一下营养成分表，避免误食引起过敏的食物(如坚果、芒果等)。
当心月饼变质
月饼含脂肪较多，存放过久容易发生变质，拆开后应尽快吃掉。吃前检查：
1.看外观：饼皮是否发霉、馅料漏油、出现鼓包等。
2.闻气味：正常月饼气味香甜，没有酸味、霉味或哈喇味(油脂氧化味)。
3.摸手感：饼皮软烂、发黏或发硬，说明品质下降。
如果出现以上情况，就算没过保质期，也不要吃了。
大餐后
警惕急性胰腺炎
除了吃月饼，假期的“放纵餐”也暗藏隐患。近日，宁波市第二医院接连接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者，均是30岁左右的年轻人，病因也相似：假期接连吃了几顿“放纵大餐”。
32岁男子抽出“牛奶血”
近日，32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后，夜里腹部出现剧烈疼痛，送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色，是典型的“乳糜血”(“牛奶血”)，甘油三酯高达82.46mmol/L，超过正常值上限(1.7mmol/L)48倍，被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员立刻开展综合治疗，随后转入急诊重症监护室(EICU)接受密切监护。
宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍，高脂血症所致的胰腺炎在节假日期间高发，且患者年龄呈现明显年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺乏运动、不健康的生活习惯均是诱因。
浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍，急性胰腺炎是一种常见的急腹症，可能发展为重症急性胰腺炎，还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。
哪些症状是急性胰腺炎？
1.腹痛：多表现为进食后不久突发持续性上腹部疼痛，甚至如刀割般绞痛，常向背部放射。
2.恶心、呕吐及腹胀：多在起病后出现，可频繁发作，且呕吐后腹痛、腹胀未缓解。
3.发热：多有中度以上发热，持续3—5天。若胰腺发生坏死，则可能出现高热。
如何应急处理？
停止进食：患者应立即停止进食，防止胰液分泌量增多，加重病情。
及时就医：急性胰腺炎是一种急危重症，需专业医生进行诊断和治疗。一旦发现相关症状，应立即就医。
当腹部疼痛难忍时，切勿自行揉肚子，更不能吃止痛药。揉肚子可能促使炎症扩散、加重病情。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状，给医生的诊断增加困难。
假期饮食安全提示
▶注意饮食卫生
外出就餐选择证照齐全、环境洁净的餐馆，尽量不吃生食。
▶增加秋季补水
注意及时补充水分，特别是外出旅游时，每天至少喝水1500毫升。
▶切忌暴饮暴食
一日三餐，饮食七分饱，大吃大喝容易引起胃肠功能失调，还会增加心脏病、胰腺炎等急性发作的危险。
▶不要过量饮酒
过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害，还可能引起急性酒精中毒。
另外注意，开车不喝酒，喝酒不开车！
shilijiaozhengshoushushixuduorengaishanshili、baituoyanjingheyinxingyanjingshufudeyizhongyouxiaofangfa。suizhekejidefazhan，zheleishoushudeanquanxingheyouxiaoxingyuelaiyuegao，dedaoleyuelaiyueduorenderenke。raner，duiyudaduoshuxiangyaojinxingshilijiaozhengshoushuderenlaishuo，shoushufeiyongwuyishiyigebeishouguanzhudehuati。shouxian，shilijiaozhengshoushudefeiyongyindiqu、yiliaojigouheshoushuleixingdebutongerchayijiaoda。zaizhongguo，yibanlaishuo，jiguangjiaozhengshoushu（ruLASIKheLASEK）defeiyongdagaizai8000yuandao30000yuanrenminbizhijian。jutifeiyonggenjuyiyuandejibie、yishengdejingyanyijishiyongdeshebeibutongeryousuochabie。yixiedaxingyiyuanhuozhimingdeyankezhongxin，suiranfeiyongkenengpiangao，danxiangduilaishuo，shoushudechenggonglvheshuhoufuwuyewangwanggengyoubaozhang。qici，youxiehuanzhekenenghaihuixuanzegengjiaxianjindeshoushufangshi，biruquanfeimiaoshoushu（SMILE），zhezhongshoushudefeiyongtongchangzai1wandao3wanyuanzhijian，shenzhigenggao，quanfeimiaoshoushuyinqichuangshangxiao、huifukuaidengyoudianshoudaoleyuelaiyueduorendeqinglai。ciwai，teshuqingkuangxiakenengxuyaoewaidejianzhahuoshuhouhuli，zheyexuyaoewaidefeiyongzhichu。chuleshoushubenshendefeiyongzhiwai，shuqianjianzhayeshiyibibuxiaodekaixiao。shuqianjianzhadefeiyongyibanzaijibaiyuandaojiqianyuanbudeng，zhezhuyaokanyiyuandeshoufeibiaozhunhejianzhaxiangmudefuzachengdu。youxieyiliaojigoukenenghuijiangjianzhafeiyongbaohanzaishoushufeiyongzhong，huanzhezaixuanzeshixuzhuyixijie。ruguojingjitiaojianyouxian，tongshiyouxiangjinxingshilijiaozhengshoushudehua，bufenyiyuanhuoyankejigouhuitigongfenqifukuanhuodaikuanfuwu，zhe视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)是(shi)许(xu)多(duo)人(ren)改(gai)善(shan)视(shi)力(li)、(、)摆(bai)脱(tuo)眼(yan)镜(jing)和(he)隐(yin)形(xing)眼(yan)镜(jing)束(shu)缚(fu)的(de)一(yi)种(zhong)有(you)效(xiao)方(fang)法(fa)。(。)随(sui)着(zhe)科(ke)技(ji)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)这(zhe)类(lei)手(shou)术(shu)的(de)安(an)全(quan)性(xing)和(he)有(you)效(xiao)性(xing)越(yue)来(lai)越(yue)高(gao)，(，)得(de)到(dao)了(le)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)人(ren)的(de)认(ren)可(ke)。(。)然(ran)而(er)，(，)对(dui)于(yu)大(da)多(duo)数(shu)想(xiang)要(yao)进(jin)行(xing)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)的(de)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)无(wu)疑(yi)是(shi)一(yi)个(ge)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)的(de)话(hua)题(ti)。(。)首(shou)先(xian)，(，)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)的(de)费(fei)用(yong)因(yin)地(di)区(qu)、(、)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)和(he)手(shou)术(shu)类(lei)型(xing)的(de)不(bu)同(tong)而(er)差(cha)异(yi)较(jiao)大(da)。(。)在(zai)中(zhong)国(guo)，(，)一(yi)般(ban)来(lai)说(shuo)，(，)激(ji)光(guang)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)（(（)如(ru)L(L)A(A)S(S)I(I)K(K)和(he)L(L)A(A)S(S)E(E)K(K)）(）)的(de)费(fei)用(yong)大(da)概(gai)在(zai)8(8)000元(yuan)到(dao)3(3)0000元(yuan)人(ren)民(min)币(bi)之(zhi)间(jian)。(。)具(ju)体(ti)费(fei)用(yong)根(gen)据(ju)医(yi)院(yuan)的(de)级(ji)别(bie)、(、)医(yi)生(sheng)的(de)经(jing)验(yan)以(yi)及(ji)使(shi)用(yong)的(de)设(she)备(bei)不(bu)同(tong)而(er)有(you)所(suo)差(cha)别(bie)。(。)一(yi)些(xie)大(da)型(xing)医(yi)院(yuan)或(huo)知(zhi)名(ming)的(de)眼(yan)科(ke)中(zhong)心(xin)，(，)虽(sui)然(ran)费(fei)用(yong)可(ke)能(neng)偏(pian)高(gao)，(，)但(dan)相(xiang)对(dui)来(lai)说(shuo)，(，)手(shou)术(shu)的(de)成(cheng)功(gong)率(lv)和(he)术(shu)后(hou)服(fu)务(wu)也(ye)往(wang)往(wang)更(geng)有(you)保(bao)障(zhang)。(。)其(qi)次(ci)，(，)有(you)些(xie)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)还(hai)会(hui)选(xuan)择(ze)更(geng)加(jia)先(xian)进(jin)的(de)手(shou)术(shu)方(fang)式(shi)，(，)比(bi)如(ru)全(quan)飞(fei)秒(miao)手(shou)术(shu)（(（)S(S)M(M)I(I)L(L)E(E)）(）)，(，)这(zhe)种(zhong)手(shou)术(shu)的(de)费(fei)用(yong)通(tong)常(chang)在(zai)1(1)万(wan)到(dao)3(3)万(wan)元(yuan)之(zhi)间(jian)，(，)甚(shen)至(zhi)更(geng)高(gao)，(，)全(quan)飞(fei)秒(miao)手(shou)术(shu)因(yin)其(qi)创(chuang)伤(shang)小(xiao)、(、)恢(hui)复(fu)快(kuai)等(deng)优(you)点(dian)受(shou)到(dao)了(le)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)人(ren)的(de)青(qing)睐(lai)。(。)此(ci)外(wai)，(，)特(te)殊(shu)情(qing)况(kuang)下(xia)可(ke)能(neng)需(xu)要(yao)额(e)外(wai)的(de)检(jian)查(zha)或(huo)术(shu)后(hou)护(hu)理(li)，(，)这(zhe)也(ye)需(xu)要(yao)额(e)外(wai)的(de)费(fei)用(yong)支(zhi)出(chu)。(。)除(chu)了(le)手(shou)术(shu)本(ben)身(shen)的(de)费(fei)用(yong)之(zhi)外(wai)，(，)术(shu)前(qian)检(jian)查(zha)也(ye)是(shi)一(yi)笔(bi)不(bu)小(xiao)的(de)开(kai)销(xiao)。(。)术(shu)前(qian)检(jian)查(zha)的(de)费(fei)用(yong)一(yi)般(ban)在(zai)几(ji)百(bai)元(yuan)到(dao)几(ji)千(qian)元(yuan)不(bu)等(deng)，(，)这(zhe)主(zhu)要(yao)看(kan)医(yi)院(yuan)的(de)收(shou)费(fei)标(biao)准(zhun)和(he)检(jian)查(zha)项(xiang)目(mu)的(de)复(fu)杂(za)程(cheng)度(du)。(。)有(you)些(xie)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)可(ke)能(neng)会(hui)将(jiang)检(jian)查(zha)费(fei)用(yong)包(bao)含(han)在(zai)手(shou)术(shu)费(fei)用(yong)中(zhong)，(，)患(huan)者(zhe)在(zai)选(xuan)择(ze)时(shi)需(xu)注(zhu)意(yi)细(xi)节(jie)。(。)如(ru)果(guo)经(jing)济(ji)条(tiao)件(jian)有(you)限(xian)，(，)同(tong)时(shi)又(you)想(xiang)进(jin)行(xing)视(shi)力(li)矫(jiao)正(zheng)手(shou)术(shu)的(de)话(hua)，(，)部(bu)分(fen)医(yi)院(yuan)或(huo)眼(yan)科(ke)机(ji)构(gou)会(hui)提(ti)供(gong)分(fen)期(qi)付(fu)款(kuan)或(huo)贷(dai)款(kuan)服(fu)务(wu)，(，)这(zhe)