43℃预警！三伏天“网红”养生，小心越养越伤|蜜桃视频无码区在线观看
🫠热热热🫠
新一轮大范围高温天气来袭
7月12日下午
山东多地体感温度超41℃
7月14日起，华北南部至华南、新疆等地将出现大范围高温天气，其中，河北南部、河南、陕西关中、湖北西部等地将成为高温核心区域，高温持续时间长、强度强，部分地区最高气温可达39至43℃，未来一周的高温日数可达6至7天。
下周日(7月20日)将迎来入伏
一系列“网红”养生秘籍
比天气还要“热”
晒背、贴三伏贴、抱冬瓜睡觉
不少人纷纷加入
冬病夏治“养生局”
然而，效果如何呢？
已经有人进医院了
↓↓↓
几点钟晒背更科学？
千万不要天天晒
祛湿又排毒？备受推崇的“晒背大法”可能会致病。
近日，河南54岁的张阿姨因连续一周顶着38℃-40℃的高温，每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部，出现头晕、恶心、乏力、吃不下饭等症状。
医生诊断，她已出现中暑甚至热射病的早期症状。医生解释，人体在极端高温下，体温调节中枢会“罢工”，导致体温飙升、脑水肿甚至休克。
其实，不是所有人都适合晒背，对紫外线过敏的人群、阳气偏盛或阴虚阳亢的人群都不适合晒后背。此外，有基础病的人群尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群以及孕妇、幼儿，正常晒太阳即可。
晒背的正确方式：
1.晒背时间最好选择在上午8到9时这个时间段，晒背时间不宜过长，初次晒背的时候，一般建议晒10～15分钟。
2.每周建议晒三次，隔一天晒一次。要及时补充水分或淡盐水防止脱水。
3.晒背要戴好帽子或用遮阳伞保护头部，头部对着太阳晒，可能会导致头晕头痛；
4.晒后不要贪凉，不要饮用冰水、冷饮等。
“三伏贴”是“万能贴”吗？
这些人群不适用
和晒背一样，三伏贴也要看个人的体质，需要辨证施治。
三伏贴的适用范围包括在冬季容易发生或加重的寒性疾病，如慢性腹泻、胃痛、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛经等。在夏季给予针对性治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学治病防病的整体观的具体运用。
有以下几类人群使用三伏贴时需要注意：
儿童贴敷时间不宜过长，一般为0.5-2小时，以免皮肤过敏等。2岁以下儿童不建议使用三伏贴。
老年人反应和年轻人不同，使用三伏贴时要密切观察皮肤反应，若出现红肿、瘙痒等不适，应立即停用，必要时咨询医生。
孕妇禁用三伏贴，因为三伏贴中的药物多具有辛温、活血、走窜等作用，可能会对胎儿产生不良影响，导致胎动不安甚至流产等严重后果。
此外，糖尿病患者皮肤愈合能力较差，贴敷三伏贴时间不宜过长，特别要注意观察，是否出现皮肤损伤等情况。
“抱冬瓜睡觉”真能降温吗？
这样抱着更安全
多地“桑拿天”持续，不仅要养生，更要防暑，最近，好多人不爱空调爱冬瓜，据说抱着冬瓜睡觉”可以有效降温。
真的是这样吗？真的！冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。
但是，冬瓜助眠也需要注意
1.冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
2.睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
国家应急广播提醒
夏季养生
切莫走入误区
高温时段避免外出
保持清淡饮食
保证充足睡眠
做自己健康的第一责任人
来源：国家应急广播综合央视新闻客户端、央视一套、大河报
(国家应急广播微信公众号)
zhenduishangshuqingkuang，tongyongqichegaoguanbiaoshi，qiyeduiniuzhuanzhongguoshichangdexiaoshoujumianrengyouxinxin，tamenxiwangqixiaxinnengyuanchexingnengzaizhongguoshichangjixufali。jupengboshebaodao，tongyongqichedongshichangjianshouxizhixingguanmali·bolaciqianbiaoshi，“dangniguanchazhongguoshichangshi，huifaxiantayu5nianqianyouhendabutong。womenxiwangnenggouyizhengquedefangshicanyudaozhegeshichangzhong。”jinguanzaizhongguoshichangfenezhanbibuda，dansitelandisiyekanhaozhongguoshichang，bing“rugu”zhongguocheqi。qunian10yue，sitelandisixuanbuyuzhongguolingpaoqichechengweiquanqiuzhanlvehuoban，bingxianghouzhetouzi15yiouyuan。针(zhen)对(dui)上(shang)述(shu)情(qing)况(kuang)，(，)通(tong)用(yong)汽(qi)车(che)高(gao)管(guan)表(biao)示(shi)，(，)企(qi)业(ye)对(dui)扭(niu)转(zhuan)中(zhong)国(guo)市(shi)场(chang)的(de)销(xiao)售(shou)局(ju)面(mian)仍(reng)有(you)信(xin)心(xin)，(，)他(ta)们(men)希(xi)望(wang)旗(qi)下(xia)新(xin)能(neng)源(yuan)车(che)型(xing)能(neng)在(zai)中(zhong)国(guo)市(shi)场(chang)继(ji)续(xu)发(fa)力(li)。(。)据(ju)彭(peng)博(bo)社(she)报(bao)道(dao)，(，)通(tong)用(yong)汽(qi)车(che)董(dong)事(shi)长(chang)兼(jian)首(shou)席(xi)执(zhi)行(xing)官(guan)玛(ma)丽(li)·(·)博(bo)拉(la)此(ci)前(qian)表(biao)示(shi)，(，)“(“)当(dang)你(ni)观(guan)察(cha)中(zhong)国(guo)市(shi)场(chang)时(shi)，(，)会(hui)发(fa)现(xian)它(ta)与(yu)5(5)年(nian)前(qian)有(you)很(hen)大(da)不(bu)同(tong)。(。)我(wo)们(men)希(xi)望(wang)能(neng)够(gou)以(yi)正(zheng)确(que)的(de)方(fang)式(shi)参(can)与(yu)到(dao)这(zhe)个(ge)市(shi)场(chang)中(zhong)。(。)”(”)尽(jin)管(guan)在(zai)中(zhong)国(guo)市(shi)场(chang)份(fen)额(e)占(zhan)比(bi)不(bu)大(da)，(，)但(dan)斯(si)特(te)兰(lan)蒂(di)斯(si)也(ye)看(kan)好(hao)中(zhong)国(guo)市(shi)场(chang)，(，)并(bing)“(“)入(ru)股(gu)”(”)中(zhong)国(guo)车(che)企(qi)。(。)去(qu)年(nian)1(1)0月(yue)，(，)斯(si)特(te)兰(lan)蒂(di)斯(si)宣(xuan)布(bu)与(yu)中(zhong)国(guo)零(ling)跑(pao)汽(qi)车(che)成(cheng)为(wei)全(quan)球(qiu)战(zhan)略(lve)伙(huo)伴(ban)，(，)并(bing)向(xiang)后(hou)者(zhe)投(tou)资(zi)1(1)5(5)亿(yi)欧(ou)元(yuan)。(。)