睡硬板床可以缓解腰痛……是真是假?|谣言终结站|波多野结衣在线
是真是假弄不清?
评论区私我,帮您问专家!
辟谣
硬核打假 用♥辟谣
不听 不信 不传谣
关注合集【谣言终结站】
多学一个知识点
——如何选一张合适的床垫?
床垫既不能过硬没有弹性,也不能软到失去支撑。
平躺在床垫上时,可伸手触摸颈部、腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的地方,感受是否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙,且无明显悬空或压迫感,就证明床垫相对贴合人体曲线。
此外,选择床垫还需要参考使用者的体重、年龄。从体重来看,身材纤瘦者适合稍软的床垫,肥胖者则适合偏硬的床垫;从年龄来看,儿童和青少年处于生长发育阶段,不宜睡过软的床垫,以免影响脊柱正常发育;而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫,建议选用略偏硬的床垫。出品:健康报·谣言终结站科普小组
审核:国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师 朱立国
策划:李天舒 王宁
制图:胡彬
编辑:胡彬
(健康中国微信公众号)
###yansuanfuguiliqinjiaonangdeyaolizuoyongjilinchuangyingyongyansuanfuguiliqinjiaonangshiyizhongguangfanyongyuzhiliaoshenjingxitongjibingdeyaowu,shuyugaitongdaozuzhiji,zhuyaoyongyugaishannaobuxueyexunhuan,huanjieyounaoquexueyinqidezhengzhuang,rutoutong、xuanyunjiermingdeng。qizhuyaochengfenfuguiliqinnenggouyouxiaodiyizhinalizitongdaodegongneng,daozhixibaoneigailizinongdudejiangdi,congerduipinghuajihexinjideshousuogongnengchanshengyingxiang。###yaolijizhifuguiliqintongguoxuanzexingzuduanshenjingyuanxibaomoshangdeLxinggaitongdao,yizhixibaoneigailizideinflux,jiangdishenjingyuandexingfenxing。yinci,yansuanfuguiliqinjubeigaishannaoxueliudonglixueheshenjingdaixiedezuoyong。zhezhongyaowubujinkeyikuozhangnaoxueguan,zengjianaoxueliuheyanggonggei,hainengqidaoyidingdekangyanghuazuoyong,jiangdiziyoujideshengcheng,jianqingyanghuayingjiduinaoshenjingdesunshang。###linchuangyingyongyansuanfuguiliqinjiaonangzhuyaoshiyongyuyixiajizhongqingkuang:1.**naoxueguanjibing**:yongyuzhiliaonaogongxuebuzuyinqidetouhun、toutong、jiyilixiajiangdengzhengzhuang,tebieshihelaonianrenqun。2.**meinierbing**:zhiliaobanyouxuanyun、ermingjitinglixiajiangdemeinierbing,nengyouxiaohuanjiezhengzhuang,tigaohuanzhedeshenghuozhiliang。3.**piantoutong**:yansuanfuguiliqinduipiantoutongdeyufanghe#(#)#(#)#(#)盐(yan)酸(suan)氟(fu)桂(gui)利(li)嗪(qin)胶(jiao)囊(nang)的(de)药(yao)理(li)作(zuo)用(yong)及(ji)临(lin)床(chuang)应(ying)用(yong)盐(yan)酸(suan)氟(fu)桂(gui)利(li)嗪(qin)胶(jiao)囊(nang)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing)的(de)药(yao)物(wu),(,)属(shu)于(yu)钙(gai)通(tong)道(dao)阻(zu)滞(zhi)剂(ji),(,)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)改(gai)善(shan)脑(nao)部(bu)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan),(,)缓(huan)解(jie)由(you)脑(nao)缺(que)血(xue)引(yin)起(qi)的(de)症(zheng)状(zhuang),(,)如(ru)头(tou)痛(tong)、(、)眩(xuan)晕(yun)及(ji)耳(er)鸣(ming)等(deng)。(。)其(qi)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)氟(fu)桂(gui)利(li)嗪(qin)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)地(di)抑(yi)制(zhi)钠(na)离(li)子(zi)通(tong)道(dao)的(de)功(gong)能(neng),(,)导(dao)致(zhi)细(xi)胞(bao)内(nei)钙(gai)离(li)子(zi)浓(nong)度(du)的(de)降(jiang)低(di),(,)从(cong)而(er)对(dui)平(ping)滑(hua)肌(ji)和(he)心(xin)肌(ji)的(de)收(shou)缩(suo)功(gong)能(neng)产(chan)生(sheng)影(ying)响(xiang)。(。)#(#)#(#)#(#)药(yao)理(li)机(ji)制(zhi)氟(fu)桂(gui)利(li)嗪(qin)通(tong)过(guo)选(xuan)择(ze)性(xing)阻(zu)断(duan)神(shen)经(jing)元(yuan)细(xi)胞(bao)膜(mo)上(shang)的(de)L(L)型(xing)钙(gai)通(tong)道(dao),(,)抑(yi)制(zhi)细(xi)胞(bao)内(nei)钙(gai)离(li)子(zi)的(de)i(i)n(n)f(f)l(l)u(u)x(x),(,)降(jiang)低(di)神(shen)经(jing)元(yuan)的(de)兴(xing)奋(fen)性(xing)。(。)因(yin)此(ci),(,)盐(yan)酸(suan)氟(fu)桂(gui)利(li)嗪(qin)具(ju)备(bei)改(gai)善(shan)脑(nao)血(xue)流(liu)动(dong)力(li)学(xue)和(he)神(shen)经(jing)代(dai)谢(xie)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)这(zhe)种(zhong)药(yao)物(wu)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)扩(kuo)张(zhang)脑(nao)血(xue)管(guan),(,)增(zeng)加(jia)脑(nao)血(xue)流(liu)和(he)氧(yang)供(gong)给(gei),(,)还(hai)能(neng)起(qi)到(dao)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong),(,)降(jiang)低(di)自(zi)由(you)基(ji)的(de)生(sheng)成(cheng),(,)减(jian)轻(qing)氧(yang)化(hua)应(ying)激(ji)对(dui)脑(nao)神(shen)经(jing)的(de)损(sun)伤(shang)。(。)#(#)#(#)#(#)临(lin)床(chuang)应(ying)用(yong)盐(yan)酸(suan)氟(fu)桂(gui)利(li)嗪(qin)胶(jiao)囊(nang)主(zhu)要(yao)适(shi)用(yong)于(yu)以(yi)下(xia)几(ji)种(zhong)情(qing)况(kuang):(:)1(1).(.)*(*)*(*)脑(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)*(*)*(*):(:)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)脑(nao)供(gong)血(xue)不(bu)足(zu)引(yin)起(qi)的(de)头(tou)昏(hun)、(、)头(tou)痛(tong)、(、)记(ji)忆(yi)力(li)下(xia)降(jiang)等(deng)症(zheng)状(zhuang),(,)特(te)别(bie)适(shi)合(he)老(lao)年(nian)人(ren)群(qun)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)美(mei)尼(ni)尔(er)病(bing)*(*)*(*):(:)治(zhi)疗(liao)伴(ban)有(you)眩(xuan)晕(yun)、(、)耳(er)鸣(ming)及(ji)听(ting)力(li)下(xia)降(jiang)的(de)美(mei)尼(ni)尔(er)病(bing),(,)能(neng)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang),(,)提(ti)高(gao)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)偏(pian)头(tou)痛(tong)*(*)*(*):(:)盐(yan)酸(suan)氟(fu)桂(gui)利(li)嗪(qin)对(dui)偏(pian)头(tou)痛(tong)的(de)预(yu)防(fang)和(he)