柚子全身都是宝,但这样吃相当于“服毒”!|国产精品久久久久久久久久免费
1. 妈妈的喝骂动漫1~3
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 免费一分钟视频聊天不封号的软件
4. 久久精品 长尾关键词挖掘
柚子是秋天的应季水果
它的全身都是宝
柚子肉有助于生津止渴柚子皮
有助于止咳化痰
但服用一些药物的时候
最好不要吃柚子
一颗柚子“三味药”
秋冬吃好处多多
柚子作为秋季最受欢迎的水果之一,好处远不止于它的美味多汁,还有许多养生妙处。
天然抗氧化,保护心血管
柚子富含柚皮苷,这种物质具有抗氧化、抗炎作用,有助于保护心血管健康。
研究表明,柚皮苷能够改善血液循环,降低胆固醇水平。此外,柚子中的香豆素类化合物还具有抗凝血功能,对预防血栓形成有一定帮助。
辅助控压控糖
柚子属于高钾低钠水果,有助于高血压患者维持血压稳定。同时,柚子还是低GI(血糖生成指数)食物,含有丰富的膳食纤维,能延缓血糖上升速度,非常适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群食用。
不过仍需注意适量,建议每日摄入200-350克为宜。
美容养颜,滋润秋燥
秋季气候干燥,柚子含水量高达90%,且富含维生素C,能有效缓解秋燥引起的口干舌燥。维生素C能抑制黑色素生成,帮助提亮肤色,同时促进胶原蛋白合成,保持皮肤弹性,是天然的美容佳品。
促进消化,缓解积食
《本草纲目》记载,柚子味酸、性寒,具有消食解酒的功效。秋季进补增多,容易发生积食,适量食用柚子可以帮助消化,缓解饱胀不适。对于孕早期的妇女,柚子还有缓解孕吐的作用。
低卡饱腹,控制体重
柚子热量低,每100克仅含42千卡左右,同时富含膳食纤维,食用后能增强饱腹感,是理想的减肥水果。按照《中国居民膳食指南》推荐,即使每天食用350克柚子,热量也不足150千卡。
柚子皮也是宝
柚子皮具有一定药用价值,不仅可以止咳化痰,还是居家生活的好帮手。
理气消食、止咳化痰
柚子皮外层含有柚皮苷、橙皮苷,对心血管健康有益。
柚子皮内层是白瓤层,将其切条后用盐水浸泡、焯水去涩后再用白糖或蜂蜜慢煮收浓,能够制成蜂蜜柚皮蜜饯,是传统零食,也可以制成茶饮,有助于理气消食、止咳化痰。
清除异味
将柚子皮放在冰箱里,可以有效减少冰箱异味。
服用一些药物的时候
最好不要吃柚子
柚子(包括柚子汁)不建议和药物同时服用,尤其是降压药、降脂药等。因为柚子中含有呋喃、香豆素类化合物,会抑制体内一种重要酶(CYP3A4)的活性,导致某些需要该酶代谢的药物代谢速度减慢,药物在体内停留时间延长,引发药效增强数倍或不良反应发生风险,不利于健康。
降脂药
与包括阿托伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀在内的某些降脂药相互作用,可能会增加肌肉相关副作用(如肌肉疼痛或横纹肌溶解)和肾脏问题。
降压药
可能会增加某些降压药,如硝苯地平的血药浓度,导致药物作用过强,引起血压过低、心律不齐等问题。
镇静安眠药
如地西泮和咪达唑仑等药物的镇静效果可能会因此加剧,引起更强烈眩晕和嗜睡。
抗过敏药物
可能会影响某些抗过敏药物(如特非那定)代谢,增加不良反应风险。
免疫抑制剂
可以增加环孢素等免疫抑制剂的血药浓度,可能导致肝肾毒性增加。
柚子食疗
除了把柚子当成普通水果吃,还可以把柚子做成可口的美食来一饱口福。
杨枝甘露
材料:西米100g,芒果,红西柚各半个,牛奶200g,椰浆200g,糖适量
做法:
1.柚子剥开取下果肉备用。芒果洗净去皮,将果肉切成小块,备用。
2.锅中加入约800毫升清水烧开,将洗净的西米倒入锅中,搅拌均匀。
3.盖上锅盖,转小火煮约20分钟,中途需搅拌。
4.揭盖,把冰糖、芒果、柚子依次倒入锅中,轻搅均匀煮沸。
5.将椰汁倒入锅中搅拌均匀,煮至沸腾。将煮好的糖水盛出即可。
功效:补肺润肺 提升消化
蜂蜜柚子茶
材料:柚子一个,蜂蜜500g,冰糖100g,盐1勺,清水适量
做法:
1.柚子涂抹一层盐刷净干净,削下柚子皮。
2.剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,越细越好;把切好的柚子皮,放到盐水里腌1小时。
3.腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。
4.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
5.等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了,装入密封罐放在冷藏室存放,喝的时候用温水冲一下即可。
功效:消除疲劳 养颜美容
柚香鸭胸肉
材料:鸭胸肉2块、柚子1个,橙子1个、10克黄油、蜂蜜、香醋适量。
做法:
1.在煎锅中将黄油融化,用大火将鸭胸肉两面煎至金黄。加入盐和胡椒调味,转小火,慢炖10~15分钟。
2.将柚子和橙子的果皮刨丝,将其放入开水中煮几分钟,取柚子的果肉备用。
3.在锅中倒入蜂蜜、醋、果汁和准备好的果皮丝。
4.将以上食材翻炒变成焦糖色,倒在煎锅中的鸭胸上。再倒入准备好的柚子肉加热几分钟。
功效:温中益气,下气消痰
柚子如何挑选?
记住挑柚子的五字法则:大、尖、黄、硬、重
观其形
首先,柚子的大小是初步筛选的关键。一般而言,个头较大的柚子往往成熟度更佳,口感更为丰富。
特别留意那些头部尖削、颈部短促,底部宽广且略显扁平的柚子,它们往往皮薄肉厚。相反,全身圆润无棱或头部异常突出的柚子,其果皮往往较为厚实。
辨其色
柚子的表皮颜色也是不可忽视的一环。理想的柚子应拥有均匀分布的色泽,既不过于青涩,也不过于深黄。
青涩的柚子可能尚未成熟,而过于金黄的柚子则可能因过度成熟而流失水分,影响风味。寻找那种介于青黄之间的自然色泽,方为上选。
触其肤
触摸柚子的表皮,也是判断其成熟度的小技巧。成熟的柚子表皮光滑细腻,触感舒适。
轻轻按压柚子,若能感受到皮下的硬实果肉,且皮与肉之间有一定的弹性,这便是皮薄肉满的好兆头。反之,若按压时感觉过于松软或异常坚硬,则可能是皮厚或已不新鲜的迹象。
掂其重
最后,利用重量来进一步验证柚子的品质。将两个外形相近的柚子放在手中掂量,较重的那一个往往果肉更为饱满,水分含量更高。
这是因为充足的水分和饱满的果肉使得柚子整体重量增加,可以成为挑选时的有力依据。
来源:中国新闻网综合CCTV生活圈、北京卫视养生堂、人民网科普、中国中医药报广东卫生信息等
(中新网微信公众号)
taijishizhichushengshihuochushenghoubujiuzaipifushangchuxiandesesuchenzhehuoxueguanyichangdengxianxiang,shiyizhongchangjiandepifuzhuangkuang。taijidexingchengjizhifuza,tongchangyuyichuan、huanjinghegetifayudengduozhongyinsuyouguan。shouxian,taijidexingchengyuyichuanyinsumiqiexiangguan。youxietaijizaijiazuzhongchengxianchuyichuanqingxiang,lirumuqinhuofuqindetaijikenenghuiyichuangeihaizi。zhebiaomingzaijiyincengmianshang,mouxietedingdejiyinkenengyingxiangpifusesuxibao(heisesuxibao)defayu,daozhitaijidexingcheng。qici,taijidexingchengyeyutaierzaimutineidefayuguochengyouguan。zaihuaiyundezaoqijieduan,taierdepifuxibaozhengzaikuaisufenliehefayu,cishiruguoshoudaomouxieyinsudeyingxiang,birumutideyingyangzhuangkuang、huanjingbianhuahuojisushuipingdebodong,doukenengdaozhitaierpifudefayuyichang,congerxingchengtaiji。liru,muqinzaihuaiyunqijianjiechumouxieyaowu、ganranhuofangshexiandeng,douyoukenengduitaierdepifufayuzaochengyingxiang。ciwai,taijidelingyizhongxingshishiyouxueguanyichangyinqide,biruputaojiusebanhuocaomeizhuangxueguanliu。zhexietaijidexingchengwangwangyuxueguandeyichangfayuyouguan。zaitaierdefayuguochengzhong,xueguandexingchenghepailiekenenghuichuxianwenti,congerdaozhimouxiequyudexueguanzengshenghuoyichangkuozhang,xingchengxianzhudefusegaibian。suirandaduoshutaijishiliangxingde,bingbuhuiduizinvdeshentijiankangchanshengyanzhongyingxiang,danzaimouxieqingkuangxia,tedingdetaijikenenghuiyuqitajiankangwentixiangguanlian。yinci,dangfaxiantaijishi,jianyijia胎(tai)记(ji)是(shi)指(zhi)出(chu)生(sheng)时(shi)或(huo)出(chu)生(sheng)后(hou)不(bu)久(jiu)在(zai)皮(pi)肤(fu)上(shang)出(chu)现(xian)的(de)色(se)素(su)沉(chen)着(zhe)或(huo)血(xue)管(guan)异(yi)常(chang)等(deng)现(xian)象(xiang),(,)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)皮(pi)肤(fu)状(zhuang)况(kuang)。(。)胎(tai)记(ji)的(de)形(xing)成(cheng)机(ji)制(zhi)复(fu)杂(za),(,)通(tong)常(chang)与(yu)遗(yi)传(chuan)、(、)环(huan)境(jing)和(he)个(ge)体(ti)发(fa)育(yu)等(deng)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)有(you)关(guan)。(。)首(shou)先(xian),(,)胎(tai)记(ji)的(de)形(xing)成(cheng)与(yu)遗(yi)传(chuan)因(yin)素(su)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)。(。)有(you)些(xie)胎(tai)记(ji)在(zai)家(jia)族(zu)中(zhong)呈(cheng)现(xian)出(chu)遗(yi)传(chuan)倾(qing)向(xiang),(,)例(li)如(ru)母(mu)亲(qin)或(huo)父(fu)亲(qin)的(de)胎(tai)记(ji)可(ke)能(neng)会(hui)遗(yi)传(chuan)给(gei)孩(hai)子(zi)。(。)这(zhe)表(biao)明(ming)在(zai)基(ji)因(yin)层(ceng)面(mian)上(shang),(,)某(mou)些(xie)特(te)定(ding)的(de)基(ji)因(yin)可(ke)能(neng)影(ying)响(xiang)皮(pi)肤(fu)色(se)素(su)细(xi)胞(bao)((()黑(hei)色(se)素(su)细(xi)胞(bao))())的(de)发(fa)育(yu),(,)导(dao)致(zhi)胎(tai)记(ji)的(de)形(xing)成(cheng)。(。)其(qi)次(ci),(,)胎(tai)记(ji)的(de)形(xing)成(cheng)也(ye)与(yu)胎(tai)儿(er)在(zai)母(mu)体(ti)内(nei)的(de)发(fa)育(yu)过(guo)程(cheng)有(you)关(guan)。(。)在(zai)怀(huai)孕(yun)的(de)早(zao)期(qi)阶(jie)段(duan),(,)胎(tai)儿(er)的(de)皮(pi)肤(fu)细(xi)胞(bao)正(zheng)在(zai)快(kuai)速(su)分(fen)裂(lie)和(he)发(fa)育(yu),(,)此(ci)时(shi)如(ru)果(guo)受(shou)到(dao)某(mou)些(xie)因(yin)素(su)的(de)影(ying)响(xiang),(,)比(bi)如(ru)母(mu)体(ti)的(de)营(ying)养(yang)状(zhuang)况(kuang)、(、)环(huan)境(jing)变(bian)化(hua)或(huo)激(ji)素(su)水(shui)平(ping)的(de)波(bo)动(dong),(,)都(dou)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)胎(tai)儿(er)皮(pi)肤(fu)的(de)发(fa)育(yu)异(yi)常(chang),(,)从(cong)而(er)形(xing)成(cheng)胎(tai)记(ji)。(。)例(li)如(ru),(,)母(mu)亲(qin)在(zai)怀(huai)孕(yun)期(qi)间(jian)接(jie)触(chu)某(mou)些(xie)药(yao)物(wu)、(、)感(gan)染(ran)或(huo)放(fang)射(she)线(xian)等(deng),(,)都(dou)有(you)可(ke)能(neng)对(dui)胎(tai)儿(er)的(de)皮(pi)肤(fu)发(fa)育(yu)造(zao)成(cheng)影(ying)响(xiang)。(。)此(ci)外(wai),(,)胎(tai)记(ji)的(de)另(ling)一(yi)种(zhong)形(xing)式(shi)是(shi)由(you)血(xue)管(guan)异(yi)常(chang)引(yin)起(qi)的(de),(,)比(bi)如(ru)葡(pu)萄(tao)酒(jiu)色(se)斑(ban)或(huo)草(cao)莓(mei)状(zhuang)血(xue)管(guan)瘤(liu)。(。)这(zhe)些(xie)胎(tai)记(ji)的(de)形(xing)成(cheng)往(wang)往(wang)与(yu)血(xue)管(guan)的(de)异(yi)常(chang)发(fa)育(yu)有(you)关(guan)。(。)在(zai)胎(tai)儿(er)的(de)发(fa)育(yu)过(guo)程(cheng)中(zhong),(,)血(xue)管(guan)的(de)形(xing)成(cheng)和(he)排(pai)列(lie)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)问(wen)题(ti),(,)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)某(mou)些(xie)区(qu)域(yu)的(de)血(xue)管(guan)增(zeng)生(sheng)或(huo)异(yi)常(chang)扩(kuo)张(zhang),(,)形(xing)成(cheng)显(xian)著(zhu)的(de)肤(fu)色(se)改(gai)变(bian)。(。)虽(sui)然(ran)大(da)多(duo)数(shu)胎(tai)记(ji)是(shi)良(liang)性(xing)的(de),(,)并(bing)不(bu)会(hui)对(dui)子(zi)女(nv)的(de)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)产(chan)生(sheng)严(yan)重(zhong)影(ying)响(xiang),(,)但(dan)在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)特(te)定(ding)的(de)胎(tai)记(ji)可(ke)能(neng)会(hui)与(yu)其(qi)他(ta)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)相(xiang)关(guan)联(lian)。(。)因(yin)此(ci),(,)当(dang)发(fa)现(xian)胎(tai)记(ji)时(shi),(,)建(jian)议(yi)家(jia)