国庆长假将至有何健康提醒？专家：避免报复性熬夜|xxx波多野结衣苍井空
9月22日，国家卫生健康委召开发布会，介绍时令节气与健康(秋分)有关情况。中国中医科学院西苑医院主任医师黄欲晓表示，面对马上到来的十一小长假，结合秋分节气的特点，给大家几点小建议。第一是不熬夜，还是保持正常的作息，避免报复性的熬夜情况。第二个，在饮食方面，针对秋天，给大家的建议是要食用一些润燥的，尽量少食或不食辛辣的食品。对于熬夜，给大家推荐一款“润阴茶”，用的就是麦冬、百合加一点菊花代茶饮，它能帮助缓解熬夜以后的口干咽干的症状。(记者 董语飞）
lihanmingbiaoshi，wulumuqijichangdeguojihangxiansuiranduo，danbuqiang。biruguojihangbanliangzhanbijiaoshao，guojihangbanmidubugou，guojihangxianjizhongzaizhongya、xiya。xiangganghangxianshijishangshiwulumuqiweiyiyitiaoxiangdongzhifeideguojihediquhangxian。李(li)瀚(han)明(ming)表(biao)示(shi)，(，)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)机(ji)场(chang)的(de)国(guo)际(ji)航(hang)线(xian)虽(sui)然(ran)多(duo)，(，)但(dan)不(bu)强(qiang)。(。)比(bi)如(ru)国(guo)际(ji)航(hang)班(ban)量(liang)占(zhan)比(bi)较(jiao)少(shao)，(，)国(guo)际(ji)航(hang)班(ban)密(mi)度(du)不(bu)够(gou)，(，)国(guo)际(ji)航(hang)线(xian)集(ji)中(zhong)在(zai)中(zhong)亚(ya)、(、)西(xi)亚(ya)。(。)香(xiang)港(gang)航(hang)线(xian)实(shi)际(ji)上(shang)是(shi)乌(wu)鲁(lu)木(mu)齐(qi)唯(wei)一(yi)一(yi)条(tiao)向(xiang)东(dong)直(zhi)飞(fei)的(de)国(guo)际(ji)和(he)地(di)区(qu)航(hang)线(xian)。(。)