安顺地戏“邂逅”国际摄影展 贵州六百年屯堡文化引客来|中文人妻熟女乱又乱精品
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中新社贵州安顺10月8日电 (记者 周燕玲)“咚咚锵!”在贵州省安顺市旧州古镇西街小广场,安顺地戏《三英战吕布》正在上演。76岁的叶守兴与孙子叶帅虎面戴彩绘木雕面具,身穿长袍战甲,手持木制刀枪,在激昂的锣鼓声中腾挪跳跃、高声唱诵,引来游客阵阵掌声。

“国庆中秋假期,我们每天都在跳地戏。”叶帅虎8日接受中新社记者采访时说,为适应游客观赏节奏,原本两小时的完整剧目被精编至20多分钟,集中展现武术动作与唱腔精髓。
作为屯堡文化的重要组成部分,安顺地戏于2006年被列入中国首批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。演员首蒙青巾、腰围战裙,戴假面于额前,手持戈矛随唱而舞,演绎薛家将、杨家将等征战故事。
“爷爷年纪大了,但一上台精神头比我还足。他常跟我说,地戏唱的不只是故事,更是我们屯堡人几百年的根和魂。”叶帅虎说。
《平坝县志》载:“屯堡人,即明代屯军之裔嗣也。”600多年前,明朝军队在贵州安顺屯军屯田、建城戍边,在此后漫长岁月里,数十万军民在此建造房屋、开垦田地、繁衍生息,屯堡文化也逐渐成形。

距今已有600年历史的旧州古镇,是屯堡文化的重要发源地。国庆中秋期间,安顺地戏露天展演、“跟着知州游旧州”及2025多彩贵州·第十八届中国原生态国际摄影大展,成为古镇三大打卡项目。特别是上千幅有关屯堡文化的摄影作品,悬挂于古镇的青石巷壁、老宅外墙、庭院廊下,将600年的文化记忆融入当下街景,吸引游客纷至沓来。
数据显示,国庆中秋期间,旧州古镇日均客流量约8万人次。游客或驻足观看地戏,或在摄影作品前细细品味,或于街边茶肆啜饮当地的小锅茶,感受这座古镇独有的历史韵味与人间烟火。

在熙攘的老街上,屯堡老人马春林的特色小吃摊前围满了游客。身穿“汉阳装”的马春林已年过六旬,她一边熟练地制作着旧州糍粑,一边对记者说:“古镇越来越热闹,以前是街坊邻居的热闹,现在是各地甚至外国游客都来了。”
耳边回响着地戏的锣鼓,抬眼望去,墙上挂满了地戏的生动照片,身边还不时有身着传统服饰的当地人擦肩而过。这种全方位的沉浸感,让广东游客李洵觉得十分奇妙,“有那么一瞬间,感觉自己‘穿越’到了数百年前的屯堡生活里。”(完)
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