广西提高铸牢中华民族共同体意识示范区建设质量和水平|精品人妻无码一区二区三区四川人
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中新网南宁9月5日电(林浩 陈思羽)9月4日,广西建设铸牢中华民族共同体意识示范区现场推进会在南宁市召开,总结示范区建设取得的阶段性成效,研究部署下一阶段重点工作,推动示范区建设走深走实。广西壮族自治区副主席胡帆出席会议并讲话。

会议指出,2024年12月12日,广西建设铸牢中华民族共同体意识示范区现场推进会在崇左召开以来,广西各地各部门立足实际、担当实干,推动示范区建设取得新进展新成效。
会议强调,广西各地要深入贯彻落实中央和自治区最新部署精神,对照《广西建设铸牢中华民族共同体意识示范区行动方案》,不断提高示范区建设的质量和水平。要分类施策、精准发力,自治区层面要牵头抓总、统筹推进,市县层面要立足实际、突出特色,学校、农村、社区、企业等各领域要主动作为、守正创新,形成全域覆盖、职责清晰、上下联动、分级负责的工作格局,进一步推动示范区建设向纵深拓展、见行见效。
当天,与会人员参观考察了南宁市体强路小学、邕宁区龙象社区、良庆区那马镇坛板坡、广西华芯振邦半导体有限公司等现场点,了解当地推进铸牢中华民族共同体意识示范区建设方面的成功做法。南宁市、贵港市、贺州市平桂区、河池市金城江区第三小学、钦州市钦南区犀牛脚镇金窝社区、广西北部湾国际港务集团有限公司相关负责人在会上作交流发言。

据悉,南宁市是全国民族团结进步示范市,呈现“中华民族一家亲,石榴花开美邕城”的生动局面。南宁市体强路小学构建“课程+实践”一体化的民族团结教育体系,打造“优师优课”品牌,联合12所联盟校开展“思政课一体化”教研,开发民族团结教育精品课例23节,通过推广“龙球”大课间操、“红领巾研学营”、“非遗进校园”等活动,让铸牢中华民族共同体意识教育有形有感有效。
南宁市邕宁区龙象社区是大规模征地拆迁安置社区,也是一个多民族聚居社区。该社区创新打造“我家在龙象,互嵌促同心”社区民族工作品牌,构建多民族交往交流交融深度互嵌的新型社区生态,营造了各族群众共居共学、共建共享、共事共乐的“民族大团结”良好氛围。
南宁市良庆区坛板坡是多民族聚居村落。近年来,坛板坡通过共建共享“五个家园”,实现产业兴旺与文化繁荣同频共振、物质富裕与精神富足同步提升,成为“既要富口袋,更要富脑袋”的民族地区发展典范。

广西华芯振邦半导体有限公司少数民族员工占比45.36%,该企业通过构建“五芯协同”工作机制,助力南宁打造面向东盟的半导体产业链集群,以新质生产力赋能民族地区现代化建设,荣获“2025年广西首批专精特新中小企业”等荣誉称号。(完)
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