世界心脏日:守护心脏健康,分秒必争|乱色精品无码一区二区国产盗
1. 千金直播官网免费下载
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 免费一分钟视频聊天不封号的软件
央广网北京9月29日消息(记者 郑洁怡)每年的9月29日是世界心脏日,心血管疾病长期以来是人类健康的头号杀手,全球每年有超过650万人因为心脏病过早离世,在中国,心血管疾病患病人数约为3.3亿,且每5例死亡中就有2例死于心血管疾病,高居我国居民死亡原因首位,为家庭和社会带来沉重的疾病负担。
然而,80%的心血管疾病都可以通过科学的预防和管理来避免。心血管疾病并不是突发的孤立事件,而会沿着一条有迹可循的发展路径逐步演进。从高危因素的日积月累,到动脉粥样硬化斑块的形成与破裂,再到心肌梗死等急性心血管事件的发生,再进展至心力衰竭,这条被称为“心血管事件链”的过程环环相扣,每一个环节都可能成为健康的关键转折点。今天是第26个世界心脏日,主题是“不要错过每一次心跳”,在这场与时间的赛跑中,守护心脏健康,分秒必争,每一步都至关重要。
第一大关口:斑块形成悄无声息,早期筛查、及早干预是关键
高危因素的日积月累导致斑块形成是整个心血管事件链的起点,也是极为隐匿而关键的一个环节。低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),也就是俗称的“坏胆固醇”,是导致动脉粥样硬化的致病性危险因素。在高血压、高血脂、高血糖、交感神经过度激活等危险因素的作用下,血管内皮细胞受损,血液中的LDL-C就会趁机在血管内皮堆积,导致斑块逐渐形成。同时交感神经过度激活还会导致血管内压力增加,进一步加速斑块的形成。
中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授指出:“预防永远是心血管疾病的第一道防线。高血脂、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖等均是斑块形成的高危因素,我们必须主动出击,通过生活方式的改善,并控制好血脂、血压和血糖水平,从源头阻断斑块的形成。同时高危人群也应定期体检,可以通过颈动脉超声筛查等方式早期识别斑块,及早干预来稳定甚至逆转斑块。”
有研究显示,越早对斑块进行干预,就越容易逆转,而LDL‐C的降幅越大,斑块逆转效果越明显,因此一旦检查发现斑块,就应遵医嘱规范使用他汀、胆固醇吸收抑制剂等药物进行降脂治疗,延缓斑块的发生发展。
第二大关口:长期降脂抗栓、降低交感,预防心梗突发
如果说斑块是心血管事件链这条“赛道”上的隐匿路障,斑块的破裂就是突如其来的险情。斑块形成后,一些易损斑块在血流的冲击下容易破裂,甚至自然破裂,血小板在斑块破裂处聚集,会形成完全或不完全阻塞性血栓。与此同时,交感神经过度激活会导致心率增快、血压上升和心肌收缩力加强,加速斑块的破裂和血栓的形成。一旦血栓将冠状动脉完全堵死,心肌就会因缺血缺氧快速坏死,引发心肌梗死。
一旦发生心梗,应当立即拨打120急救电话,前往就近有心梗救治条件的医院。如果能在发病后的120分钟内开通梗死血管,可大大降低患者病死率和致残率;心梗患者也可尽快服用抗血小板药物,减少闭塞性血栓形成的风险,为抢救争取时间。
而心梗的治疗也并非“一劳永逸”。首次发生心梗的患者在1年内有约20%的几率会再次发生心梗、卒中或心血管病死亡,且心梗患者如果再次发生心梗,1年内死亡率会升高超25倍。
葛均波院士提醒:“心梗抢救成功并不是心血管健康管理的终点,而是长期管理的起点。心梗后患者应当遵医嘱持续进行降脂和抗栓治疗,并抑制交感神经过度激活,降低心率、血压和心脏负荷,这样才能有效减少斑块再次破裂和血栓形成的风险,改善患者的远期预后,预防猝死。”
第三大关口:心衰应早期控制危险因素,遵循指南规范治疗
心梗的发生并非这场心血管事件链“马拉松”的终点。由于心肌坏死和心脏泵血功能下降,约20%至25%的患者在心梗住院期间或出院后会进展为心力衰竭,相当于每五个心梗患者中就有一人面临心衰的风险。
慢性心衰也是心血管疾病的终末期表现和主要的死因。在全球范围内,心衰的5年死亡率超过50%,远高于许多癌症,而在中国,心衰患者的3年死亡率也可达28.2%。由于临床治疗不规范、治疗依从性差、患者缺乏疾病相关知识等问题,心衰患者的死亡率和再住院率居高不下,且心衰患者还常合并高血压、血脂异常、糖尿病等多种基础疾病,多病共存更加剧了疾病管理难度。
葛均波院士表示:“即使通过住院治疗缓解了心衰的症状,患者如果缺乏长期规范管理,病情也极易反复。因此心衰的治疗必须严格遵循指南进行规范管理(GDMT),结合患者个体情况和风险因素,遵医嘱使用SGLT2抑制剂、β受体阻滞剂、RAS抑制剂、醛固酮受体拮抗剂等,以此改善心衰患者临床症状和生活质量,预防或逆转心脏重构,减少再住院,降低死亡率。”
对于心衰危险因素的早期识别和控制也尤为关键。高血压、冠心病、糖尿病、肥胖以及有心肌病家族史的患者是心衰的高危人群,如果出现呼吸困难和端坐呼吸、阵发性夜间呼吸困难、运动耐量下降、疲乏、水肿等症状,需要警惕心衰风险,应尽快到医院进行检查,通过早期识别和控制,预防和延缓心衰进展。
此外,心衰与慢性阻塞性肺疾病具有相似的临床症状,且两者常常合并存在。高达55%的心衰患者合并慢阻肺病,而慢阻肺病也会显著增加心衰患者的住院和死亡风险。因此,想要从根本上改善患者的整体健康状况,还需注重“心肺共管”,关注并识别疑似慢阻肺病的症状,以便进一步检查以明确慢阻肺病诊断。
###guayouzuihendesizhongjianfeishucaisuizherenmenduijiankangheshencaideguanzhu,jianfeishucaiyuelaiyueshoudaohuanying。xuduoshucaibujinfuhanyingyang,erqienenggoubangzhuwomenyouxiaojianzhi,dadaoshoushendexiaoguo。yixiashisizhongguayouzuihendejianfeishucai,laikankantamenyounaxieshenqidejianfeigongxiaoba!####1.huangguahuangguashiyizhongshuifenhanliangjigaodeshucai,jihuyou95%deshuifen,direliangqiefuhanxianwei。tazuoweijianfeishucai,bujinnengyouxiaobangzhupaidu,hainengcujinxinchendaixie。huangguazhonghanyoudeeryanghuaguinenggouzengqiangpifudedanxing,bangzhusuxing。wulunshishengchi、zhazhihaishizuochengshala,huangguadoushilixiangdejianfeixuanze。####2.xilanhuaxilanhuabeiyuwei“jianfeiguanjun”,tabujinyingyangfengfu,erqiereliangjidi。xilanhuafuhanweishengsuC、Kheduozhongkuangwuzhi,juyoulianghaodekangyanghuatexing。tadegaoxianweihanliangyouzhuyuzengjiabaofugan,jianshaojinshiliang。youqishizaijianfeiqijian,xilanhuakeyizuoweidikacandezhuyaochengfen,bangzhushentiyouxiaoranshaozhifang。####3.bocaibocaishiyizhongdireliang、yingyangfengfudelvyeshucai,fuhanweishengsuA、Chetieyuansu,nenggouzengqiangjitimianyili。bocaizhongdexianweinenggoucujinchangdaojiankang,fangzhibianmixianxiang,jinertishengdaixielv。ciwai,bocaideyelvsuchengfen,nenggoubangzhuqingchutineidedusu,gaishanzhifangdai#(#)#(#)#(#)刮(gua)油(you)最(zui)狠(hen)的(de)四(si)种(zhong)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)随(sui)着(zhe)人(ren)们(men)对(dui)健(jian)康(kang)和(he)身(shen)材(cai)的(de)关(guan)注(zhu),(,)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)欢(huan)迎(ying)。(。)许(xu)多(duo)蔬(shu)菜(cai)不(bu)仅(jin)富(fu)含(han)营(ying)养(yang),(,)而(er)且(qie)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)有(you)效(xiao)减(jian)脂(zhi),(,)达(da)到(dao)瘦(shou)身(shen)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)以(yi)下(xia)是(shi)四(si)种(zhong)刮(gua)油(you)最(zui)狠(hen)的(de)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai),(,)来(lai)看(kan)看(kan)它(ta)们(men)有(you)哪(na)些(xie)神(shen)奇(qi)的(de)减(jian)肥(fei)功(gong)效(xiao)吧(ba)!(!)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)黄(huang)瓜(gua)黄(huang)瓜(gua)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)分(fen)含(han)量(liang)极(ji)高(gao)的(de)蔬(shu)菜(cai),(,)几(ji)乎(hu)有(you)9(9)5(5)%(%)的(de)水(shui)分(fen),(,)低(di)热(re)量(liang)且(qie)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)。(。)它(ta)作(zuo)为(wei)减(jian)肥(fei)蔬(shu)菜(cai),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)有(you)效(xiao)帮(bang)助(zhu)排(pai)毒(du),(,)还(hai)能(neng)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)。(。)黄(huang)瓜(gua)中(zhong)含(han)有(you)的(de)二(er)氧(yang)化(hua)硅(gui)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)皮(pi)肤(fu)的(de)弹(dan)性(xing),(,)帮(bang)助(zhu)塑(su)形(xing)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)生(sheng)吃(chi)、(、)榨(zha)汁(zhi)还(hai)是(shi)做(zuo)成(cheng)沙(sha)拉(la),(,)黄(huang)瓜(gua)都(dou)是(shi)理(li)想(xiang)的(de)减(jian)肥(fei)选(xuan)择(ze)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)西(xi)兰(lan)花(hua)西(xi)兰(lan)花(hua)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)减(jian)肥(fei)冠(guan)军(jun)”(”),(,)它(ta)不(bu)仅(jin)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu),(,)而(er)且(qie)热(re)量(liang)极(ji)低(di)。(。)西(xi)兰(lan)花(hua)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)K(K)和(he)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)特(te)性(xing)。(。)它(ta)的(de)高(gao)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan),(,)减(jian)少(shao)进(jin)食(shi)量(liang)。(。)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)减(jian)肥(fei)期(qi)间(jian),(,)西(xi)兰(lan)花(hua)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)低(di)卡(ka)餐(can)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen),(,)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)有(you)效(xiao)燃(ran)烧(shao)脂(zhi)肪(fang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)菠(bo)菜(cai)菠(bo)菜(cai)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)、(、)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)绿(lv)叶(ye)蔬(shu)菜(cai),(,)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)和(he)铁(tie)元(yuan)素(su),(,)能(neng)够(gou)增(zeng)强(qiang)机(ji)体(ti)免(mian)疫(yi)力(li)。(。)菠(bo)菜(cai)中(zhong)的(de)纤(xian)维(wei)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang),(,)防(fang)止(zhi)便(bian)秘(mi)现(xian)象(xiang),(,)进(jin)而(er)提(ti)升(sheng)代(dai)谢(xie)率(lv)。(。)此(ci)外(wai),(,)菠(bo)菜(cai)的(de)叶(ye)绿(lv)素(su)成(cheng)分(fen),(,)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)体(ti)内(nei)的(de)毒(du)素(su),(,)改(gai)善(shan)脂(zhi)肪(fang)代(dai)