睡硬板床可以缓解腰痛……是真是假?|谣言终结站|天天躁日日躁狠狠躁欧美老妇

1. 天天日日慢慢捶捶

2. 18个两会常用词辨析天天天天日天天干

是真是假弄不清?

评论区私我,帮您问专家!

辟谣

硬核打假 用♥辟谣

不听 不信 不传谣

关注合集【谣言终结站】

多学一个知识点

——如何选一张合适的床垫?

  床垫既不能过硬没有弹性,也不能软到失去支撑。

  平躺在床垫上时,可伸手触摸颈部、腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的地方,感受是否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙,且无明显悬空或压迫感,就证明床垫相对贴合人体曲线。

  此外,选择床垫还需要参考使用者的体重、年龄。从体重来看,身材纤瘦者适合稍软的床垫,肥胖者则适合偏硬的床垫;从年龄来看,儿童和青少年处于生长发育阶段,不宜睡过软的床垫,以免影响脊柱正常发育;而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫,建议选用略偏硬的床垫。出品:健康报·谣言终结站科普小组

  审核:国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师 朱立国

  策划:李天舒 王宁

  制图:胡彬

  编辑:胡彬

  (健康中国微信公众号)

biaoti:suyou——wujuyouni,qingsongjiankangdemeiweixuanze!Hi,dajiahao!jintianxianggendajialiaoliaowozuijinfaxiandeyigejiankangxiaobaobei——suyou!🍃zuoweiyigechihuo,duiyoudexuanzeyizhishiwoguanzhudezhongdian。xuanzeduideyou,bujinnengrangwomendemeishigengmeiwei,hainenggenghaodibaohuwomendeshenti。ersuyou,zhendeshiyigechaojihaodexuanze!shouxian,shenmeshisuyoune?jiandanlaishuo,suyoushizhizhiwuxingyouzhi,talaiyuanyugezhongzhiwudezhongzi、guoshi、jianguodeng。biruganlanyou、yamaziyou、putaoziyoudengdeng,doushifeichangyouxiudesuyouxuanze。xiangbiyudongwuyou,suyoubujinrelianggengdi,gengzhongyaodeshitahanyoufengfudebubaohezhifangsuan,nengbangzhuwomenjiangdixuezhi、baohuxinzang!zuijinwozaijiachangshiyongsuyoulaizuocai,zhendeshitaihaochile!✨biruyongganlanyouchaocai,youyanshao,weidaoqingxin,dapeixinxiandeshucai,jianzhiwanmei!erqiewohaifaxian,yongsuyouzuoshalajiangyeshixiangdangbangdexuanze,yingyangyoumeiwei,zaiyebuyongdanxinyounideganjiaola!dangran,suyoudeyongtubujinxianyupengren,wohaifaxiantazaihufushangyedayoubangzhu!zaiganzaodejijie,shiliangdesuyounenggougeijifutigongzugoudezirun,rangpifubaochishuinenguanghua。erqie,suyoutongchangbuhuiclogpores,buyongdanxinhuigeipifudailaifudan。buguo,maisuyoudeshihou,dajiayidingyaozhuyixuanzeyouzhidechanpino!jinliangxuanzelengya、weijingliandesuyou,zheyang标(biao)题(ti):(:)素(su)油(you)—(—)—(—)无(wu)惧(ju)油(you)腻(ni),(,)轻(qing)松(song)健(jian)康(kang)的(de)美(mei)味(wei)选(xuan)择(ze)!(!)H(H)i(i),(,)大(da)家(jia)好(hao)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)我(wo)最(zui)近(jin)发(fa)现(xian)的(de)一(yi)个(ge)健(jian)康(kang)小(xiao)宝(bao)贝(bei)—(—)—(—)素(su)油(you)!(!)🍃(🍃)作(zuo)为(wei)一(yi)个(ge)吃(chi)货(huo),(,)对(dui)油(you)的(de)选(xuan)择(ze)一(yi)直(zhi)是(shi)我(wo)关(guan)注(zhu)的(de)重(zhong)点(dian)。(。)选(xuan)择(ze)对(dui)的(de)油(you),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)让(rang)我(wo)们(men)的(de)美(mei)食(shi)更(geng)美(mei)味(wei),(,)还(hai)能(neng)更(geng)好(hao)地(di)保(bao)护(hu)我(wo)们(men)的(de)身(shen)体(ti)。(。)而(er)素(su)油(you),(,)真(zhen)的(de)是(shi)一(yi)个(ge)超(chao)级(ji)好(hao)的(de)选(xuan)择(ze)!(!)首(shou)先(xian),(,)什(shen)么(me)是(shi)素(su)油(you)呢(ne)?(?)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo),(,)素(su)油(you)是(shi)指(zhi)植(zhi)物(wu)性(xing)油(you)脂(zhi),(,)它(ta)来(lai)源(yuan)于(yu)各(ge)种(zhong)植(zhi)物(wu)的(de)种(zhong)子(zi)、(、)果(guo)实(shi)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng)。(。)比(bi)如(ru)橄(gan)榄(lan)油(you)、(、)亚(ya)麻(ma)籽(zi)油(you)、(、)葡(pu)萄(tao)籽(zi)油(you)等(deng)等(deng),(,)都(dou)是(shi)非(fei)常(chang)优(you)秀(xiu)的(de)素(su)油(you)选(xuan)择(ze)。(。)相(xiang)比(bi)于(yu)动(dong)物(wu)油(you),(,)素(su)油(you)不(bu)仅(jin)热(re)量(liang)更(geng)低(di),(,)更(geng)重(zhong)要(yao)的(de)是(shi)它(ta)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan),(,)能(neng)帮(bang)助(zhu)我(wo)们(men)降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)、(、)保(bao)护(hu)心(xin)脏(zang)!(!)最(zui)近(jin)我(wo)在(zai)家(jia)尝(chang)试(shi)用(yong)素(su)油(you)来(lai)做(zuo)菜(cai),(,)真(zhen)的(de)是(shi)太(tai)好(hao)吃(chi)了(le)!(!)✨(✨)比(bi)如(ru)用(yong)橄(gan)榄(lan)油(you)炒(chao)菜(cai),(,)油(you)烟(yan)少(shao),(,)味(wei)道(dao)清(qing)新(xin),(,)搭(da)配(pei)新(xin)鲜(xian)的(de)蔬(shu)菜(cai),(,)简(jian)直(zhi)完(wan)美(mei)!(!)而(er)且(qie)我(wo)还(hai)发(fa)现(xian),(,)用(yong)素(su)油(you)做(zuo)沙(sha)拉(la)酱(jiang)也(ye)是(shi)相(xiang)当(dang)棒(bang)的(de)选(xuan)择(ze),(,)营(ying)养(yang)又(you)美(mei)味(wei),(,)再(zai)也(ye)不(bu)用(yong)担(dan)心(xin)油(you)腻(ni)的(de)感(gan)觉(jiao)啦(la)!(!)当(dang)然(ran),(,)素(su)油(you)的(de)用(yong)途(tu)不(bu)仅(jin)限(xian)于(yu)烹(peng)饪(ren),(,)我(wo)还(hai)发(fa)现(xian)它(ta)在(zai)护(hu)肤(fu)上(shang)也(ye)大(da)有(you)帮(bang)助(zhu)!(!)在(zai)干(gan)燥(zao)的(de)季(ji)节(jie),(,)适(shi)量(liang)的(de)素(su)油(you)能(neng)够(gou)给(gei)肌(ji)肤(fu)提(ti)供(gong)足(zu)够(gou)的(de)滋(zi)润(run),(,)让(rang)皮(pi)肤(fu)保(bao)持(chi)水(shui)嫩(nen)光(guang)滑(hua)。(。)而(er)且(qie),(,)素(su)油(you)通(tong)常(chang)不(bu)会(hui)c(c)l(l)o(o)g(g)p(p)o(o)r(r)e(e)s(s),(,)不(bu)用(yong)担(dan)心(xin)会(hui)给(gei)皮(pi)肤(fu)带(dai)来(lai)负(fu)担(dan)。(。)不(bu)过(guo),(,)买(mai)素(su)油(you)的(de)时(shi)候(hou),(,)大(da)家(jia)一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)选(xuan)择(ze)优(you)质(zhi)的(de)产(chan)品(pin)哦(o)!(!)尽(jin)量(liang)选(xuan)择(ze)冷(leng)压(ya)、(、)未(wei)精(jing)炼(lian)的(de)素(su)油(you),(,)这(zhe)样(yang)

发布于:北京市