一段旅程的“温度” 绘出青春“刻度” 天津市政协开展“澳门大学生天津学习交流计划”十周年综述|亚洲三区在线观看无套内射
1. 亚洲三区在线观看无套内射图片
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 亚洲 三声
“姐姐”，这句带有天津韵味的称呼，成了不少人对这座城市的第一印象。澳门大学中文法律系学生李晓晴回忆，刚抵达天津时，就被这句称呼打动，“当地人的热情好客，让我感觉像是回到另一个家，‘姐姐’也成了我常挂在嘴边的问候语。”
近日，“津澳同心·十年同行”澳门大学生天津学习交流计划十周年总结会暨2025年学习交流结业式在天津举行，从澳门大学、澳门科技大学、澳门旅游大学等高校来津交流的学生齐聚一堂，分享学习收获。
自2015年起，由全国政协港澳台侨委员会、天津市政协、澳门中联办主办的“澳门大学生天津学习交流计划”正式开展。十年来，241名澳门大学生陆续前往天津，进行为期两周的体验式学习之旅，在交流中增进了解，感知祖国的发展脉络。
在文化中“看见”彼此
走进河西区的西岸非遗体验馆内，一张张工作台上，泥坯在指尖慢慢成形，澳门科技大学学生王思菁坐在其中，小心勾勒出泥人张彩塑的神态与轮廓。
“课堂上，我曾学过‘非物质文化遗产’的概念。”王思菁说，但只有亲手触摸、亲自塑形，才真正理解到传统技艺的精妙，以及文化传承的温度。
原本抽象的课堂知识，在实践中变得可触可感。在展陈着国家级非物质文化遗产——杨柳青木版年画的博物馆内，一幅幅色彩明快、充满“年味儿”的年画作品，令学生们眼前一亮，也让他们在心中埋下了“守护文化”的种子。
天津市政协主席王常松表示，天津和澳门同属中西交融的沿海开放城市，在人文、教育、经贸等领域契合点多、互补性强，为两地合作交流、青年学习交往提供了广阔空间。
“澳门也有丰富的文化遗产资源，在非遗的传承与推广中，青少年可以发挥很多作用。”李晓晴说，“我期盼未来能参与更多这样的文化交流，让更多人了解、珍视并守护身边的文化瑰宝。”
文化的共鸣，在点滴生活中悄然升温。14天的旅途中，南开大学旅游与服务学院的学生志愿者夏傲东与澳门学生们同吃、同住、同学习。“他们谈起澳门的建筑风貌、文化遗产、美食艺术，再现了这座城市深厚的文化底蕴。”夏傲东说，“我们在交流中增进了解，也体会到‘一国两制’的实践下，两地青年心手相连、文化互鉴的珍贵情谊。”
“尽管澳门和天津地处不同地域，有不同的文化特色和生活方式，但我们同属一个祖国，有共同的历史根源和文化基因。”澳门旅游大学学生代表周晓婷分享道，这种认同感和归属感，如同一条无形的纽带将大家紧紧相连。
在十年里青春“同行”
自2015年“澳门大学生天津学习交流计划”首次启动，现已开展9期、400余场活动，这些同心同行的经历如涓涓细流，在一批批澳门青年中生根发芽，留下独属于青春的“刻度”。
作为首批参与交流活动的学生之一，张文意仍记得当年探访天津历史建筑的点滴：“我们参观了许多历史建筑，看到了这座城市从被列强入侵，到发展成现代化都市的巨大变化。”
多年后，步入教育行政岗位的张文意坦言，那段旅程依旧影响着她的工作方式，“现在的我更懂得如何在组织活动中，引导学生认识文化，帮助他们培养家国情怀和文化认同。”
第二期的活动参与者谈少愉如今已是一名企业培训讲师，回望当年的学习经历时，她分享道：“我们以‘导游’的身份参观博物馆，和其他同学、游客讲解展品，那种紧张和兴奋的感觉，让我明白了学习不只是接受知识，更是体验、输出与分享。”
亲身参与的文化实践，悄然塑造了谈少愉日后的职业方向，她将“在体验中学习”的理念融入教学培训，让员工在实践中掌握知识，“天津的交流经历，使我爱上了分享的过程，也让我坚定地投身培训工作中。”
一朝求学路，千里津澳情，站在新的起点上，这段始于十年前的旅程，仍在延续。“十年来，‘澳门大学生天津学习交流计划’以润物细无声的方式，在澳门青年心中播撒下爱国爱澳的种子。”天津市政协副主席张金英表示：“未来，我们将继续深化合作、搭建平台、做好服务，以津澳青年交流为纽带，为‘一国两制’行稳致远、为中华民族伟大复兴注入源源不断的青春力量。”(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)
###jiaoniyizhaoyongbudahuluhulusheng，zuoweiyizhongchangjiandeshuimianxianxiang，bujinyingxiangzishendeshuimianzhiliang，yewangwangdaraodaotarendeanning。mianduizheyikunrao，xuduorenhuoxuhuixuanzerenshou，huoshichangshigezhongfangfa。raner，jintianwoxianghedajiafenxiangyizhongjiandanyouxiaodejiqiao，bangzhuniqingsonggaobiehulu。shouxian，womenxuyaolijiehuluchanshengdeyuanyin。hulushengshiyinqiliujingguoyanhoushi，qidaoshouzuerchanshengdeshengyin。zhezhongzhangaikenengshiyouyuduozhongyinsuzaochengde，baokuofeipang、guomin、yinjiuheshuizideng。weileyouxiaodijianshaohuoxiaochuhuluwenti，zuijiandandefangfazhiyijiushitiaozhengnideshuizi。**cewofa**：yanjiubiaoming，cewoshijianshaodahuluzuiyouxiaodeshuimianzishi。yuyangwoxiangbi，cewokeyiyouxiaodibimianshetouheruaneyinzhonglizuoyongxiachui，congerzudangqidao。shuijiaoshi，keyichangshijiangshentiqingxiangyice，bangzhuweichiqidaodechangtong。ruguonixiguanyangwo，keyizaibeihoufangyigexiaozhentou，huozhechuanzheyigejiandandebeixinlaifangzhifanshen。weilegengjiayouxiao，nihaikeyizaiyaobuxishangyigexiaoqiuhuozhedaizi，rangzijiwufaqingyifanshen。dangran，chuletiaozhengshuizi，womenyejianyibaochijiankangdeshenghuofangshi。shidudeyundong、helideyinshiyijichongzudeshuifensheru，doushigaishanshuimianzhiliangdezhongyaoyinsu。tongshi，bimianxiyanheyinjiu，youqishizailinjinshuimiandeshijian，youzhuyujianshaohuludefasheng。zongzhi，dahulubuzaishinanyijiejuedewenti。tongguojiandandecewofangshihejiankangdeshenghuoxiguan，nijikemaichugaobie#(#)#(#)#(#)教(jiao)你(ni)一(yi)招(zhao)永(yong)不(bu)打(da)呼(hu)噜(lu)呼(hu)噜(lu)声(sheng)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)睡(shui)眠(mian)现(xian)象(xiang)，(，)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)自(zi)身(shen)的(de)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)，(，)也(ye)往(wang)往(wang)打(da)扰(rao)到(dao)他(ta)人(ren)的(de)安(an)宁(ning)。(。)面(mian)对(dui)这(zhe)一(yi)困(kun)扰(rao)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)或(huo)许(xu)会(hui)选(xuan)择(ze)忍(ren)受(shou)，(，)或(huo)是(shi)尝(chang)试(shi)各(ge)种(zhong)方(fang)法(fa)。(。)然(ran)而(er)，(，)今(jin)天(tian)我(wo)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)种(zhong)简(jian)单(dan)有(you)效(xiao)的(de)技(ji)巧(qiao)，(，)帮(bang)助(zhu)你(ni)轻(qing)松(song)告(gao)别(bie)呼(hu)噜(lu)。(。)首(shou)先(xian)，(，)我(wo)们(men)需(xu)要(yao)理(li)解(jie)呼(hu)噜(lu)产(chan)生(sheng)的(de)原(yuan)因(yin)。(。)呼(hu)噜(lu)声(sheng)是(shi)因(yin)气(qi)流(liu)经(jing)过(guo)咽(yan)喉(hou)时(shi)，(，)气(qi)道(dao)受(shou)阻(zu)而(er)产(chan)生(sheng)的(de)声(sheng)音(yin)。(。)这(zhe)种(zhong)障(zhang)碍(ai)可(ke)能(neng)是(shi)由(you)于(yu)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)造(zao)成(cheng)的(de)，(，)包(bao)括(kuo)肥(fei)胖(pang)、(、)过(guo)敏(min)、(、)饮(yin)酒(jiu)和(he)睡(shui)姿(zi)等(deng)。(。)为(wei)了(le)有(you)效(xiao)地(di)减(jian)少(shao)或(huo)消(xiao)除(chu)呼(hu)噜(lu)问(wen)题(ti)，(，)最(zui)简(jian)单(dan)的(de)方(fang)法(fa)之(zhi)一(yi)就(jiu)是(shi)调(tiao)整(zheng)你(ni)的(de)睡(shui)姿(zi)。(。)*(*)*(*)侧(ce)卧(wo)法(fa)*(*)*(*)：(：)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)侧(ce)卧(wo)是(shi)减(jian)少(shao)打(da)呼(hu)噜(lu)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)睡(shui)眠(mian)姿(zi)势(shi)。(。)与(yu)仰(yang)卧(wo)相(xiang)比(bi)，(，)侧(ce)卧(wo)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)地(di)避(bi)免(mian)舌(she)头(tou)和(he)软(ruan)腭(e)因(yin)重(zhong)力(li)作(zuo)用(yong)下(xia)垂(chui)，(，)从(cong)而(er)阻(zu)挡(dang)气(qi)道(dao)。(。)睡(shui)觉(jiao)时(shi)，(，)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)将(jiang)身(shen)体(ti)倾(qing)向(xiang)一(yi)侧(ce)，(，)帮(bang)助(zhu)维(wei)持(chi)气(qi)道(dao)的(de)畅(chang)通(tong)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)习(xi)惯(guan)仰(yang)卧(wo)，(，)可(ke)以(yi)在(zai)背(bei)后(hou)放(fang)一(yi)个(ge)小(xiao)枕(zhen)头(tou)，(，)或(huo)者(zhe)穿(chuan)着(zhe)一(yi)个(ge)简(jian)单(dan)的(de)背(bei)心(xin)来(lai)防(fang)止(zhi)翻(fan)身(shen)。(。)为(wei)了(le)更(geng)加(jia)有(you)效(xiao)，(，)你(ni)还(hai)可(ke)以(yi)在(zai)腰(yao)部(bu)系(xi)上(shang)一(yi)个(ge)小(xiao)球(qiu)或(huo)者(zhe)带(dai)子(zi)，(，)让(rang)自(zi)己(ji)无(wu)法(fa)轻(qing)易(yi)翻(fan)身(shen)。(。)当(dang)然(ran)，(，)除(chu)了(le)调(tiao)整(zheng)睡(shui)姿(zi)，(，)我(wo)们(men)也(ye)建(jian)议(yi)保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)。(。)适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)、(、)合(he)理(li)的(de)饮(yin)食(shi)以(yi)及(ji)充(chong)足(zu)的(de)水(shui)分(fen)摄(she)入(ru)，(，)都(dou)是(shi)改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)同(tong)时(shi)，(，)避(bi)免(mian)吸(xi)烟(yan)和(he)饮(yin)酒(jiu)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)临(lin)近(jin)睡(shui)眠(mian)的(de)时(shi)间(jian)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)减(jian)少(shao)呼(hu)噜(lu)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)总(zong)之(zhi)，(，)打(da)呼(hu)噜(lu)不(bu)再(zai)是(shi)难(nan)以(yi)解(jie)决(jue)的(de)问(wen)题(ti)。(。)通(tong)过(guo)简(jian)单(dan)的(de)侧(ce)卧(wo)方(fang)式(shi)和(he)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，(，)你(ni)即(ji)可(ke)迈(mai)出(chu)告(gao)别(bie)