（砥砺奋进七十载 天山南北谱华章）青山冰山变金山：一个村庄里的三代“答卷”|人妻少妇偷人精品无码
1. mmm625免费高清电视剧观看
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
中新网乌鲁木齐9月9日电 题：青山冰山变金山：一个村庄里的三代“答卷”
作者 王莹
夏末秋初，从新疆乌鲁木齐市区向南行车约50公里，便抵达了天山东段天格尔峰北麓的乌鲁木齐县水西沟镇平西梁村。远山苍翠、马儿成群，青瓦白墙的民宿错落有致。即便暑期避暑游的热潮刚刚退去，村子里仍有游客陆续前来。
“绿水青山就是金山银山，冰天雪地也是金山银山。”从依赖天时的旱地农耕，到四季不停的旅游热潮，平西梁村用了近20年时间完成蝶变。来这创业、在这生活、来这建设的三代人，用各自的奋斗为这座村庄的发展变化写下“答卷”。
“海归”青年的乡村创业梦
24岁的谢成禹是平西梁村最年轻的民宿老板之一。从新加坡学成归国后，江苏女孩谢成禹将创业的念头锚定在了这个新疆村庄。今年7月，她的民宿“山前禹逅”正式开业。
“就是这儿了！”谈起民宿的选址，谢成禹的理由简单而纯粹。5年前的一次旅行让她对这里“一见钟情”：春有野花，夏可避暑，秋观层林，冬望雪山。更打动她的是村里的氛围，尤其是村民和村干部流露出的包容与暖意。
2024年8月，谢成禹毕业归国就直奔平西梁村，创业的顺利超出了她的预期。从敲定选址、动工装修到办理各类手续，全程都有村里的“帮办”。“从铲下第一锹土，到挂上牌子，没有哪一步是我一个人扛过来的。”谢成禹常说，她与平西梁村是“双向奔赴”。
如今，“山前禹逅”已成为村里一道年轻的风景。谢成禹仍忙着打磨细节，牢记村里民宿前辈说的“民宿要暖，得让客人像回家”。她的梦想还不止于此：“等这儿走上正轨，我想把平西梁村的经验带回家乡江苏。说不定以后能开成全国连锁。”
滑雪教练的四季增收账
对于35岁的巴孜尔别克·阿得里而言，平西梁村的变化，他既是见证者，又是受益者。出生在普通牧民家庭的他，早年家庭的收入主要依靠传统的放牧和拉马。
高中时期，恰逢家乡旅游业起步，巴孜尔别克借此契机，在平西梁村的丝绸之路山地度假区勤工俭学。该度假区建有全疆首家5S级滑雪场，这也让巴孜尔别克对滑雪产生了浓厚的兴趣。2009年，他考取了滑雪教练证，从此开启了十几年的教练生涯。
近年来，随着冰雪运动热潮兴起，他凭借过硬的技术和耐心细致的教学，做起了私教生意。他的妻子也在度假区的美食广场经营着一家抓饭餐厅，凭借地道口味积累了口碑。雪季结束后，巴孜尔别克的夏天同样忙碌，驾驶旅游大巴带领游客领略家乡风光，还开展租马业务教游客骑马等。
“游客多了，我经营的饭馆吃饭的人就多，找我教滑雪的人也多，这份收益也一年比一年高。”巴孜尔别克一家每年通过旅游相关业务获得的收入就超过10万元人民币。他真切地感受到了发展带来的红利：“家乡旅游业的发展不只是我一个人受益，我周围的人工作机会也多了起来。”
“当家人”的18年守护
58岁的李桂琴是平西梁村的党支部书记，村民们信赖的“当家人”。她的故事与村庄的命运紧密交织。
“我们村以前是全县最穷的，是倒数第一。”李桂琴坦言。平西梁村发展的转折点，源于2004年丝绸之路山地度假区的开发建设。企业的引进，为村民带来了就业机会。这位“嫁出去的女儿”也在2008年重新回到村里并成功竞选村干部。“我抱着一种信念，就是想着带领全村老百姓一起奔小康。”李桂琴说。
“我们村现在最大的优点就是年轻人没有外流，他们有挣钱的渠道。”她的语气中充满自豪。夏季，村民可以经营民宿或到企业务工；冬季，则去滑雪场当教练、开商铺。如今，依靠发展乡村旅游产业，村民人均年收入达3.96万元人民币，旅游业收入占人均年收入的70%以上，平西梁村实现了从“贫困”到“富裕”的跨越。
今年，李桂琴回到家乡建设村庄已有18年。每天早晨，她骑上小电驴检查村容村貌已成为雷打不动的习惯。在她看来，曾经的“青山绿水”和“冰天雪地”，如今都已是实实在在的“金山银山”。
风儿吹过平西梁村，拂动民宿的窗帘，吹过滑雪场的雪道，也吹过李桂琴骑行的小路。在这里，三代人的奋斗与一个村庄的发展同频共振。正如巴孜尔别克所说：“随着家乡旅游产业的持续繁荣，我相信未来自己的生活将会更加美好，周边村民也能在旅游发展的浪潮中收获更多幸福。”(完)
zongdanguchunshitineiyizhongzhongyaodezhizhichengfen，canyugouchengxibaomo、hechengjisujiweishengsuDdengshengliguocheng。raner，xueyezhongdezongdanguchunshuipingpiangao，zekenengyushizheyixieqianzaidejiankangwenti。shouxian，zongdanguchungaokenengyuxinxueguanjibingmiqiexiangguan。danguchunfenweidimiduzhidanbaidanguchun（LDL）hegaomiduzhidanbaidanguchun（HDL）。LDLchangbeichengwei“huaidanguchun”，tadeshenggaohuidaozhidongmaibidebankuaixingcheng，congeryinfadongmaizhouyangyinghua，zengjiaxinzangbinghezhongfengdefengxian。tongshi，HDLbeishiwei“haodanguchun”，takeyibangzhuqingchuxueyezhongdedanguchun。yinci，danchundezongdanguchunshuzhideshenggao，gengduodishifanyingleLDLshuipingdeyichang，erzhewuyiweixinxueguanjiankangqiaoxiangjingzhong。qici，zongdanguchungaoyekenengyushenghuofangshijiyinshixiguanyouguan。gaozhifang、gaotangdeyinshijiegou、quefayundong，yijixiyanheguoliangyinjiudengbuliangshenghuofangshi，doukeyizhijiedaozhidanguchunshuipingshenggao。yinci，kongzhiyinshizhongdebaohezhifanghefanshizhifangsheru，tigaoshanshizhongshanshixianweidebili，zengjiatiyuduanlian，doushigaishanzongdanguchunshuipingdezhongyaocuoshi。zaizheyifangmian，jiankangdeshenghuofangshibujinyouzhuyujiangdidanguchun，hainengtigaozhengtijiankangshuiping。zuihou，zhidezhuyideshi，zongdanguchungaobingbuyiweizheyidinghuiyinfajiankangwenti，dantashiyigezhongyaodefengxianyinsu。dingqijianzhadanguchun总(zong)胆(dan)固(gu)醇(chun)是(shi)体(ti)内(nei)一(yi)种(zhong)重(zhong)要(yao)的(de)脂(zhi)质(zhi)成(cheng)分(fen)，(，)参(can)与(yu)构(gou)成(cheng)细(xi)胞(bao)膜(mo)、(、)合(he)成(cheng)激(ji)素(su)及(ji)维(wei)生(sheng)素(su)D(D)等(deng)生(sheng)理(li)过(guo)程(cheng)。(。)然(ran)而(er)，(，)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)总(zong)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)偏(pian)高(gao)，(，)则(ze)可(ke)能(neng)预(yu)示(shi)着(zhe)一(yi)些(xie)潜(qian)在(zai)的(de)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)首(shou)先(xian)，(，)总(zong)胆(dan)固(gu)醇(chun)高(gao)可(ke)能(neng)与(yu)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)。(。)胆(dan)固(gu)醇(chun)分(fen)为(wei)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)胆(dan)固(gu)醇(chun)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)和(he)高(gao)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)胆(dan)固(gu)醇(chun)（(（)H(H)D(D)L(L)）(）)。(。)L(L)D(D)L(L)常(chang)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)坏(huai)胆(dan)固(gu)醇(chun)”(”)，(，)它(ta)的(de)升(sheng)高(gao)会(hui)导(dao)致(zhi)动(dong)脉(mai)壁(bi)的(de)斑(ban)块(kuai)形(xing)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)引(yin)发(fa)动(dong)脉(mai)粥(zhou)样(yang)硬(ying)化(hua)，(，)增(zeng)加(jia)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)的(de)风(feng)险(xian)。(。)同(tong)时(shi)，(，)H(H)D(D)L(L)被(bei)视(shi)为(wei)“(“)好(hao)胆(dan)固(gu)醇(chun)”(”)，(，)它(ta)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)清(qing)除(chu)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)。(。)因(yin)此(ci)，(，)单(dan)纯(chun)的(de)总(zong)胆(dan)固(gu)醇(chun)数(shu)值(zhi)的(de)升(sheng)高(gao)，(，)更(geng)多(duo)地(di)是(shi)反(fan)映(ying)了(le)L(L)D(D)L(L)水(shui)平(ping)的(de)异(yi)常(chang)，(，)而(er)这(zhe)无(wu)疑(yi)为(wei)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)敲(qiao)响(xiang)警(jing)钟(zhong)。(。)其(qi)次(ci)，(，)总(zong)胆(dan)固(gu)醇(chun)高(gao)也(ye)可(ke)能(neng)与(yu)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)及(ji)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)有(you)关(guan)。(。)高(gao)脂(zhi)肪(fang)、(、)高(gao)糖(tang)的(de)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)、(、)缺(que)乏(fa)运(yun)动(dong)，(，)以(yi)及(ji)吸(xi)烟(yan)和(he)过(guo)量(liang)饮(yin)酒(jiu)等(deng)不(bu)良(liang)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)，(，)都(dou)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)导(dao)致(zhi)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)升(sheng)高(gao)。(。)因(yin)此(ci)，(，)控(kong)制(zhi)饮(yin)食(shi)中(zhong)的(de)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)和(he)反(fan)式(shi)脂(zhi)肪(fang)摄(she)入(ru)，(，)提(ti)高(gao)膳(shan)食(shi)中(zhong)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)比(bi)例(li)，(，)增(zeng)加(jia)体(ti)育(yu)锻(duan)炼(lian)，(，)都(dou)是(shi)改(gai)善(shan)总(zong)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)在(zai)这(zhe)一(yi)方(fang)面(mian)，(，)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)，(，)还(hai)能(neng)提(ti)高(gao)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)水(shui)平(ping)。(。)最(zui)后(hou)，(，)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)总(zong)胆(dan)固(gu)醇(chun)高(gao)并(bing)不(bu)意(yi)味(wei)着(zhe)一(yi)定(ding)会(hui)引(yin)发(fa)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)，(，)但(dan)它(ta)是(shi)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)的(de)风(feng)险(xian)因(yin)素(su)。(。)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)胆(dan)固(gu)醇(chun)