从南星菜市看浙江“菜篮子”升级 烟火气里的“小确幸”|日日躁狠狠躁夜夜躁A片图片
中新网杭州7月4日电 题：从南星菜市看浙江“菜篮子”升级 烟火气里的“小确幸”
作者 钱晨菲
近日，浙江省杭州市上城区南星菜市焕新亮相。这个与市民日常饮食息息相关的老菜场摇身一变，从单纯的“菜篮子”，化身为集便民服务、休闲娱乐、文化交流于一体的多元生活空间，成为居民们生活中的又一处“小确幸”。
走进改造后的南星菜市，整洁明亮的环境让人眼前一亮。在菜品代加工摊位前，摊主周健国热情地向顾客介绍着新服务：“夏天在家做饭闷热又麻烦，现在大家在旁边买了蔬菜、荤菜，我们能直接帮忙洗好、烧好，也可以做成净菜带回家自己炒，方便又省心！”
新环境带来的变化，不仅是摊位前的人来人往，更是摊主们对未来经营的满满信心。蔬菜摊主张侠看着热闹的市场，脸上洋溢着喜悦：“以前真没想到市场能有这么好的环境，改造后不仅环境变美了，来买菜的顾客也多了，生意越来越红火。”
在市场一角，一场特别的“以书换蔬”活动正在进行。周边居民张峰抱着18本书来到活动处，她笑着说：“这些书放在家里也是闲置，现在年轻人愿意看书是好事，文化传播不能少，希望这些书能在这里发挥作用。”
如上的一个个悄然变化，都让菜市变得“有意思”。
杭州市上城区南星街道党群与便民服务中心副主任金陆燕介绍：“南星菜市不再只是买菜的地方，我们融入了文化、休闲、展览、便民服务等功能，就是希望让市民们在逛菜市时，既能感受烟火气息，又能通过生活体验收获幸福与美好。”
南星菜市的升级并非个例。在浙江，菜市正逐渐摆脱传统刻板印象，变得越来越“潮”：温州双井头菜场的“盘菜生书店”成了年轻人出行的打卡地，店内书籍大多与饮食文化相关，旨在成为展示温州本土饮食文化的窗口；嘉兴新塍菜场不仅在设计上尽显“中国风”，还开辟1000平方米、容纳75个摊位的自产自销专区，获评浙江省首家位于乡镇的五星级农贸市场……
有业内人士指出，菜市的迭代升级，是民生温度的具象化表达，更是城市发展理念的生动诠释。一个个焕发新生的菜市，既守住了市井生活的烟火气，又注入了时代发展的新活力，让平凡日常的“小确幸”，汇聚成百姓生活品质跃升的“大幸福”。(完)
xingren，youchengweitianxingren，shiyizhongyingyangfengfudejianguo，yinqidutedekouganhezhongduodejiankangyichuerbeishouxiai。xingrenbujinkeyizuoweilingshishiyong，haichangyongyuhongbei、pengrenjizhizuogezhongshipin。jiexialai，womenjiangtantaoxingrendegongxiaoyuzuoyong。shouxian，xingrenfuhanjiankangdezhifang、danbaizhihexianweisu。mei28kexingrenyuehanyou6kedanbaizhihe3.5kexianwei，duiyuweichishentidebaofugan、cujinxiaohuayijizhichijiroushengchangdouyoujijizuoyong。ciwai，xingrenzhongsuohandedanbubaohezhifangduixinxueguanxitongyefeichangyouyi，nenggoubangzhujiangdihuaidanguchun（LDL）deshuiping，tigaohaodanguchun（HDL），congerjiangdixinzangbinghezhongfengdefengxian。qici，xingrenshiyizhongfengfudeweishengsuElaiyuan。weishengsuEshiyizhongzhongyaodekangyanghuaji，keyibangzhubaohushentixibaomianshouziyoujidesunhai，congeryanhuanshuailaoguocheng，jiangdigezhongmanxingjibingdefengxian。yanjiubiaoming，changshiyonghanyouweishengsuEdeshiwuyouzhuyugaishanpifujiankang，baochipifudeguanghuahedanxing。ciwai，xingrenhaihanyouduozhongkuangwuzhi，rumei、gaihejiadeng，duishentidejiankangzhiguanzhongyao。meiyouzhuyutiaojiexuetanghexueya，jiangdi2xingtangniaobinghexinzangbingdefengxian；gaizeshibaochigugejiankangdezhongyaoyuansu，youzhuyuyufangguzhishusongzheng。erjiazuoweidianjiezhi，nengcujinzhengchangdexinzanggongnenghejiroushousuo。xingrenyebeirenweishi杏(xing)仁(ren)，(，)又(you)称(cheng)为(wei)甜(tian)杏(xing)仁(ren)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)营(ying)养(yang)丰(feng)富(fu)的(de)坚(jian)果(guo)，(，)因(yin)其(qi)独(du)特(te)的(de)口(kou)感(gan)和(he)众(zhong)多(duo)的(de)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu)而(er)备(bei)受(shou)喜(xi)爱(ai)。(。)杏(xing)仁(ren)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)零(ling)食(shi)食(shi)用(yong)，(，)还(hai)常(chang)用(yong)于(yu)烘(hong)焙(bei)、(、)烹(peng)饪(ren)及(ji)制(zhi)作(zuo)各(ge)种(zhong)食(shi)品(pin)。(。)接(jie)下(xia)来(lai)，(，)我(wo)们(men)将(jiang)探(tan)讨(tao)杏(xing)仁(ren)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)。(。)首(shou)先(xian)，(，)杏(xing)仁(ren)富(fu)含(han)健(jian)康(kang)的(de)脂(zhi)肪(fang)、(、)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)纤(xian)维(wei)素(su)。(。)每(mei)2(2)8(8)克(ke)杏(xing)仁(ren)约(yue)含(han)有(you)6(6)克(ke)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)3(3).(.)5(5)克(ke)纤(xian)维(wei)，(，)对(dui)于(yu)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)的(de)饱(bao)腹(fu)感(gan)、(、)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)以(yi)及(ji)支(zhi)持(chi)肌(ji)肉(rou)生(sheng)长(chang)都(dou)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)杏(xing)仁(ren)中(zhong)所(suo)含(han)的(de)单(dan)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)对(dui)心(xin)血(xue)管(guan)系(xi)统(tong)也(ye)非(fei)常(chang)有(you)益(yi)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)降(jiang)低(di)坏(huai)胆(dan)固(gu)醇(chun)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)的(de)水(shui)平(ping)，(，)提(ti)高(gao)好(hao)胆(dan)固(gu)醇(chun)（(（)H(H)D(D)L(L)）(）)，(，)从(cong)而(er)降(jiang)低(di)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)的(de)风(feng)险(xian)。(。)其(qi)次(ci)，(，)杏(xing)仁(ren)是(shi)一(yi)种(zhong)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)来(lai)源(yuan)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)是(shi)一(yi)种(zhong)重(zhong)要(yao)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)剂(ji)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)保(bao)护(hu)身(shen)体(ti)细(xi)胞(bao)免(mian)受(shou)自(zi)由(you)基(ji)的(de)损(sun)害(hai)，(，)从(cong)而(er)延(yan)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)降(jiang)低(di)各(ge)种(zhong)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)常(chang)食(shi)用(yong)含(han)有(you)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)的(de)食(shi)物(wu)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)皮(pi)肤(fu)健(jian)康(kang)，(，)保(bao)持(chi)皮(pi)肤(fu)的(de)光(guang)滑(hua)和(he)弹(dan)性(xing)。(。)此(ci)外(wai)，(，)杏(xing)仁(ren)还(hai)含(han)有(you)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)如(ru)镁(mei)、(、)钙(gai)和(he)钾(jia)等(deng)，(，)对(dui)身(shen)体(ti)的(de)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)镁(mei)有(you)助(zhu)于(yu)调(tiao)节(jie)血(xue)糖(tang)和(he)血(xue)压(ya)，(，)降(jiang)低(di)2(2)型(xing)糖(tang)尿(niao)病(bing)和(he)心(xin)脏(zang)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)；(；)钙(gai)则(ze)是(shi)保(bao)持(chi)骨(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)元(yuan)素(su)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)预(yu)防(fang)骨(gu)质(zhi)疏(shu)松(song)症(zheng)。(。)而(er)钾(jia)作(zuo)为(wei)电(dian)解(jie)质(zhi)，(，)能(neng)促(cu)进(jin)正(zheng)常(chang)的(de)心(xin)脏(zang)功(gong)能(neng)和(he)肌(ji)肉(rou)收(shou)缩(suo)。(。)杏(xing)仁(ren)也(ye)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)