最高运营时速350公里!东北地区将新开一条高铁线路|精品人妻二区中文字幕
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中新网北京9月25日电(记者 李京统)记者从中国国家铁路集团有限公司(以下简称国铁集团)获悉,沈阳至佳木斯高速铁路沈阳至白河段(以下简称沈佳高铁沈白段)将于9月28日开通运营,北京朝阳、沈阳北至长白山站最快分别4小时33分钟、1小时53分钟可达。

沈佳高铁沈白段起自沈阳北站,经辽宁省沈阳市、抚顺市,吉林省通化市、白山市,接入位于延边朝鲜族自治州安图县二道白河镇的长白山站,线路全长430公里,设计时速350公里。全线共设沈阳北、伯官、抚顺、东韩家、新宾、通化、白山东、江源东、长白山西、长白山10座车站,其中伯官、新宾、通化、白山东、江源东站为新建车站,抚顺、长白山西站为改扩建车站,沈阳北、长白山站为既有车站,东韩家为仅办理行车技术作业的越行站。
沈佳高铁沈白段建成通车后,最高时速按350公里运营。开通运营初期,每日开行动车组列车64列,其中跨线动车组36列。沈阳北至通化、白山东、长白山西站最快分别1小时01分、1小时23分、1小时39分可达。
沈佳高铁由沈阳至白河段、白河至敦化段、敦化至牡丹江段、牡丹江至佳木斯段构成,实行分段建设,其中白河至敦化段、牡丹江至佳木斯段已开通运营,敦化至牡丹江段正在规划中。

据了解,沈佳高铁沈白段是国家“十四五”规划重点项目,开通运营后,沈阳至敦化间将形成一条快速客运通道,进一步优化完善东北地区高铁网布局,抚顺、通化、白山市将迈入高铁时代并融入全国高铁网,进一步缩短了辽宁、吉林东部地区与京津冀地区的时空距离,将极大便利沿线人民群众出行,对推动新时代东北全面振兴战略实施,带动沿线旅游资源开发,促进区域经济高质量发展,具有十分重要的意义。(完)
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