一段旅程的“温度” 绘出青春“刻度” 天津市政协开展“澳门大学生天津学习交流计划”十周年综述|瑜伽被各种姿势c到高潮
1. 让人脸红的瑜伽姿势
2. 健身房下药一边运动一边流汗
3. 做瑜伽被
4. 瑜伽 chaturanga
5. 瑜伽cp
6. 瑜伽视频高级
7. 做瑜伽视频
“姐姐”,这句带有天津韵味的称呼,成了不少人对这座城市的第一印象。澳门大学中文法律系学生李晓晴回忆,刚抵达天津时,就被这句称呼打动,“当地人的热情好客,让我感觉像是回到另一个家,‘姐姐’也成了我常挂在嘴边的问候语。”
近日,“津澳同心·十年同行”澳门大学生天津学习交流计划十周年总结会暨2025年学习交流结业式在天津举行,从澳门大学、澳门科技大学、澳门旅游大学等高校来津交流的学生齐聚一堂,分享学习收获。
自2015年起,由全国政协港澳台侨委员会、天津市政协、澳门中联办主办的“澳门大学生天津学习交流计划”正式开展。十年来,241名澳门大学生陆续前往天津,进行为期两周的体验式学习之旅,在交流中增进了解,感知祖国的发展脉络。
在文化中“看见”彼此
走进河西区的西岸非遗体验馆内,一张张工作台上,泥坯在指尖慢慢成形,澳门科技大学学生王思菁坐在其中,小心勾勒出泥人张彩塑的神态与轮廓。
“课堂上,我曾学过‘非物质文化遗产’的概念。”王思菁说,但只有亲手触摸、亲自塑形,才真正理解到传统技艺的精妙,以及文化传承的温度。
原本抽象的课堂知识,在实践中变得可触可感。在展陈着国家级非物质文化遗产——杨柳青木版年画的博物馆内,一幅幅色彩明快、充满“年味儿”的年画作品,令学生们眼前一亮,也让他们在心中埋下了“守护文化”的种子。
天津市政协主席王常松表示,天津和澳门同属中西交融的沿海开放城市,在人文、教育、经贸等领域契合点多、互补性强,为两地合作交流、青年学习交往提供了广阔空间。
“澳门也有丰富的文化遗产资源,在非遗的传承与推广中,青少年可以发挥很多作用。”李晓晴说,“我期盼未来能参与更多这样的文化交流,让更多人了解、珍视并守护身边的文化瑰宝。”
文化的共鸣,在点滴生活中悄然升温。14天的旅途中,南开大学旅游与服务学院的学生志愿者夏傲东与澳门学生们同吃、同住、同学习。“他们谈起澳门的建筑风貌、文化遗产、美食艺术,再现了这座城市深厚的文化底蕴。”夏傲东说,“我们在交流中增进了解,也体会到‘一国两制’的实践下,两地青年心手相连、文化互鉴的珍贵情谊。”
“尽管澳门和天津地处不同地域,有不同的文化特色和生活方式,但我们同属一个祖国,有共同的历史根源和文化基因。”澳门旅游大学学生代表周晓婷分享道,这种认同感和归属感,如同一条无形的纽带将大家紧紧相连。
在十年里青春“同行”
自2015年“澳门大学生天津学习交流计划”首次启动,现已开展9期、400余场活动,这些同心同行的经历如涓涓细流,在一批批澳门青年中生根发芽,留下独属于青春的“刻度”。
作为首批参与交流活动的学生之一,张文意仍记得当年探访天津历史建筑的点滴:“我们参观了许多历史建筑,看到了这座城市从被列强入侵,到发展成现代化都市的巨大变化。”
多年后,步入教育行政岗位的张文意坦言,那段旅程依旧影响着她的工作方式,“现在的我更懂得如何在组织活动中,引导学生认识文化,帮助他们培养家国情怀和文化认同。”
第二期的活动参与者谈少愉如今已是一名企业培训讲师,回望当年的学习经历时,她分享道:“我们以‘导游’的身份参观博物馆,和其他同学、游客讲解展品,那种紧张和兴奋的感觉,让我明白了学习不只是接受知识,更是体验、输出与分享。”
亲身参与的文化实践,悄然塑造了谈少愉日后的职业方向,她将“在体验中学习”的理念融入教学培训,让员工在实践中掌握知识,“天津的交流经历,使我爱上了分享的过程,也让我坚定地投身培训工作中。”
一朝求学路,千里津澳情,站在新的起点上,这段始于十年前的旅程,仍在延续。“十年来,‘澳门大学生天津学习交流计划’以润物细无声的方式,在澳门青年心中播撒下爱国爱澳的种子。”天津市政协副主席张金英表示:“未来,我们将继续深化合作、搭建平台、做好服务,以津澳青年交流为纽带,为‘一国两制’行稳致远、为中华民族伟大复兴注入源源不断的青春力量。”(完)(《中国新闻》报刘益伶报道)
###weishengsuB6:jiankangdeguanjianjiaoseweishengsuB6,youchengbiduochun,shishuirongxingweishengsuBfuhetideyibufen,guangfancunzaiyuxuduoshiwuzhong,baokuoyulei、qinrou、tudou、xiangjiaohejianguodeng。zuoweiyizhongzhongyaodeyingyangsu,weishengsuB6zaiwomenshentidexuduoshengliguochengzhongbanyanzheguanjianjiaose。shouxian,weishengsuB6zaidanbaizhidedaixiezhongzhiguanzhongyao。tacanyuanjisuandezhuanhuahehecheng,bangzhushentiyouxiaoliyonglaizishiwudedanbaizhi。zaixibaozhong,weishengsuB6yumeijiehe,cujinanjisuandetuosuohezhuananfanying,congershengchengzhongyaodeshenjingdizhi,ruxueqingsuheduobaan。zhexiehuaxuewuzhiduitiaojieqingxu、shuimianheshiyudengfangmianfahuizhezhiguanzhongyaodezuoyong。qici,weishengsuB6haizaihongxibaodeshengchengzhongqidaolezhongyaozuoyong。tacanyuzhizaoxuehongdanbai,bangzhuyunshuyangqidaoquanshen,weichishentidezhengchangjineng。ciwai,weishengsuB6duimianyixitongdejiankangyeyoujijiyingxiang,youzhuyuzengqiangmianyifanying,tigaodikangli。quefaweishengsuB6kenengdaozhixuduojiankangwenti,baokuopinxue、yiyu、pifubingyijishenjingxitongdezhangai。chengnianrenmeitianxuyaodeweishengsuB6desheruliangyuewei1.3haoke,danzheyixuqiukenenghuiyinnianling、xingbiejitedingshenglizhuangtai(ruyunfuhuoburuqinvxing)eryousuobutong。weilequebaosheruzugoudeweishengsuB6,jianyitongguojunhengyinshijiayihuoqu。chuleshiwubuchong,#(#)#(#)#(#)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6):(:)健(jian)康(kang)的(de)关(guan)键(jian)角(jiao)色(se)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6),(,)又(you)称(cheng)吡(bi)哆(duo)醇(chun),(,)是(shi)水(shui)溶(rong)性(xing)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)复(fu)合(he)体(ti)的(de)一(yi)部(bu)分(fen),(,)广(guang)泛(fan)存(cun)在(zai)于(yu)许(xu)多(duo)食(shi)物(wu)中(zhong),(,)包(bao)括(kuo)鱼(yu)类(lei)、(、)禽(qin)肉(rou)、(、)土(tu)豆(dou)、(、)香(xiang)蕉(jiao)和(he)坚(jian)果(guo)等(deng)。(。)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)重(zhong)要(yao)的(de)营(ying)养(yang)素(su),(,)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)在(zai)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)的(de)许(xu)多(duo)生(sheng)理(li)过(guo)程(cheng)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)关(guan)键(jian)角(jiao)色(se)。(。)首(shou)先(xian),(,)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)在(zai)蛋(dan)白(bai)质(zhi)的(de)代(dai)谢(xie)中(zhong)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)它(ta)参(can)与(yu)氨(an)基(ji)酸(suan)的(de)转(zhuan)化(hua)和(he)合(he)成(cheng),(,)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)有(you)效(xiao)利(li)用(yong)来(lai)自(zi)食(shi)物(wu)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi)。(。)在(zai)细(xi)胞(bao)中(zhong),(,)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)与(yu)酶(mei)结(jie)合(he),(,)促(cu)进(jin)氨(an)基(ji)酸(suan)的(de)脱(tuo)羧(suo)和(he)转(zhuan)氨(an)反(fan)应(ying),(,)从(cong)而(er)生(sheng)成(cheng)重(zhong)要(yao)的(de)神(shen)经(jing)递(di)质(zhi),(,)如(ru)血(xue)清(qing)素(su)和(he)多(duo)巴(ba)胺(an)。(。)这(zhe)些(xie)化(hua)学(xue)物(wu)质(zhi)对(dui)调(tiao)节(jie)情(qing)绪(xu)、(、)睡(shui)眠(mian)和(he)食(shi)欲(yu)等(deng)方(fang)面(mian)发(fa)挥(hui)着(zhe)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)其(qi)次(ci),(,)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)还(hai)在(zai)红(hong)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)成(cheng)中(zhong)起(qi)到(dao)了(le)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)参(can)与(yu)制(zhi)造(zao)血(xue)红(hong)蛋(dan)白(bai),(,)帮(bang)助(zhu)运(yun)输(shu)氧(yang)气(qi)到(dao)全(quan)身(shen),(,)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)的(de)正(zheng)常(chang)机(ji)能(neng)。(。)此(ci)外(wai),(,)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)对(dui)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)的(de)健(jian)康(kang)也(ye)有(you)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang),(,)有(you)助(zhu)于(yu)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)反(fan)应(ying),(,)提(ti)高(gao)抵(di)抗(kang)力(li)。(。)缺(que)乏(fa)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)许(xu)多(duo)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti),(,)包(bao)括(kuo)贫(pin)血(xue)、(、)抑(yi)郁(yu)、(、)皮(pi)肤(fu)病(bing)以(yi)及(ji)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)的(de)障(zhang)碍(ai)。(。)成(cheng)年(nian)人(ren)每(mei)天(tian)需(xu)要(yao)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)的(de)摄(she)入(ru)量(liang)约(yue)为(wei)1(1).(.)3(3)毫(hao)克(ke),(,)但(dan)这(zhe)一(yi)需(xu)求(qiu)可(ke)能(neng)会(hui)因(yin)年(nian)龄(ling)、(、)性(xing)别(bie)及(ji)特(te)定(ding)生(sheng)理(li)状(zhuang)态(tai)((()如(ru)孕(yun)妇(fu)或(huo)哺(bu)乳(ru)期(qi)女(nv)性(xing))())而(er)有(you)所(suo)不(bu)同(tong)。(。)为(wei)了(le)确(que)保(bao)摄(she)入(ru)足(zu)够(gou)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6),(,)建(jian)议(yi)通(tong)过(guo)均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)加(jia)以(yi)获(huo)取(qu)。(。)除(chu)了(le)食(shi)物(wu)补(bu)充(chong),(,)