哈萨克斯坦青年与龙舟的“不了情”:赴华“取经”架起文化桥|肉大榛一进一出免费视频

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  中新网柳州10月3日电 题:哈萨克斯坦青年与龙舟的“不了情”:赴华“取经”架起文化桥

  作者 张广权

  “这是我第一次参加800米龙舟赛,并且是12人的,给我新的挑战。”来自哈萨克斯坦的“90后”龙舟运动员金贝克近日接受采访时表示。

  9月30日至10月2日,广西龙超——2025年融安龙舟公开赛暨第二十四届长安龙舟大赛在广西柳州举行。来自全国各地的225支队伍参赛同台角逐,开展水上竞技。

图为金贝克和队友在参加龙舟比赛。受访者供图

  作为广州骑士龙舟俱乐部的外籍队员,金贝克与队友共同参与了本次赛事。“当我们的龙舟划破水面,超越对手时,我能感受到队友们的全力以赴,那种团队合作带来的成就感和喜悦让我难以忘怀。”他说。

  金贝克透露,队中除他之外均为中国队员。“12人小船对平衡与配合要求更高,很考验团队默契。”为备战此次比赛,他与队友提前约20天系统开展了划桨技术、力量及耐力训练,确保以最佳状态参赛。

  七年前在上海留学时,因同学推荐加入留学生龙舟队,金贝克从此“迷上”这项运动。为提升技术水平,他曾坚持每天训练近2小时。“系统训练提升了我的技术水平,也让比赛表现更加稳定。”他回忆道。

  龙舟运动在哈萨克斯坦尚不普及,但金贝克被其中蕴含的团队精神与自我挑战特质所吸引。回国后,他自费8万元人民币从中国购入两条龙舟,牵头成立哈萨克斯坦龙舟协会并组建队伍,致力于推广这项运动。

图为金贝克和队友在参加龙舟比赛。(资料图)受访者供图

  “建立龙舟队不仅是为了让哈萨克斯坦民众了解中国的龙舟文化,也希望让新生代能亲身体验这项中国的传统民俗。”金贝克表示,为了让当地青少年了解龙舟文化,他们也会邀请孩子们到龙舟队体验划桨的乐趣。

  2024年,为接受更专业的训练与指导,金贝克辗转多家龙舟俱乐部,最终选择加入广州骑士龙舟俱乐部队,将“划龙舟”“赛龙舟”纳入职业规划。“中国是龙舟运动的发源地,有着悠久的龙舟文化和丰富的龙舟运动经验。”他说。

  “龙舟运动追求速度、注重配合,可以带来新鲜感和参与感。”金贝克坦言,初划龙舟时总难以跟上节奏,但龙舟是团队项目,再累也从未想过放弃,“因为这是与队友共同奋斗的事业”。

  在他看来,龙舟运动已成为跨越地域的文化纽带。“通过龙舟运动来了解中华文化,是最直接有趣的方式。”金贝克希望龙舟运动能在哈萨克斯坦的每个城市落地生根,让这项源自中国的传统运动成为全世界共同参与的活动。(完)

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