习近平总书记关切事｜北京的树|国產又粗又猛又爽又黄
1. 免费观看极速60分钟电视剧
2. 4399在线观看免费高清电视剧
3. 60左右男性几天需要性一次
4. 又黄又圆
入秋，北京东城雨儿胡同的9棵柿子树上挂满了果实，有的已经泛黄。穿过熙熙攘攘的南锣鼓巷，不远处是前圆恩寺胡同，这里还保留着成片的四合院，一眼望去，一棵棵老槐树静静地矗立着。
要选一种代表北京的树并不容易：有让春天热闹起来的海棠，有为秋天涂抹色彩的银杏，还有给冬日增添生机的油松……但这并不妨碍胡同、四合院、槐树、柿子树，一起构成了许多人的北京记忆。它们见证的不仅是岁月留下的痕迹，更是古都发展的日新月异。
2025年7月，在中央城市工作会议上，习近平总书记回忆道：“去年中非合作论坛，一位非洲国家领导人和我说，年轻时就来过北京，当时见不到多少树，现在变得这么好啊！”
“我是在北京长大的，我的乡愁很多都与树有关。”2023年参加首都义务植树活动时，习近平总书记这样说。党的十八大以来，习近平总书记连续13年参加首都义务植树活动，年年履行与春天的“绿色约定”。在习近平生态文明思想指引下，北京拿出寸土寸金的土地造林绿化，建成全域国家森林城市，整个北京正在成为一个大花园。
新增造林相当于238个奥森公园
“这些年，我家附近的公园越来越多了！”家住北京大兴西红门镇的李炳霖说，“现在推门就见绿，真舒服！”
2016年4月5日，习近平总书记来到西红门镇参加首都义务植树活动，一下车就拿起铁锹走向植树地点。白皮松、油松、银杏、榆叶梅、元宝枫……总书记接连种下6棵树苗。
植树点位于一片近250亩的开阔地，原建有物流大院、搅拌站等。在李炳霖的记忆里，西红门镇的空气质量一度堪忧，常有雾霾天。“植树活动后不久，植树点建成了大兴生态文明教育公园，市民的植树热情提高了，环境越来越好。”他说。
“多种树、种好树、管好树，让大地山川绿起来……”习近平总书记的嘱托指引着当地的绿色实践。
在大兴，万亩以上片林已有9处，千亩以上片林达41处，70余个公园串联成“300米见绿、500米入园”的生态服务圈。
“以前骑车，风沙都能‘砸’到脸上。现在到处绿树成荫，空气里飘着青草味。”年逾七十的老环保人王锡兰说。
聚焦疏解非首都功能，利用腾退土地大力建设公园绿地，北京走出一条内涵式发展路子，以扩绿、兴绿、护绿来促进生态、生产和生活的融合。
西城区对拆迁和闲置用地进行改造，打造市民“家门口的森林”广阳谷城市森林公园；朝阳区利用腾退了低效产业的土地构建生态廊道，将府公园化身“城市绿洲”；东城区腾退胡同里的大杂院、疏浚河道，为三里河公园营造出水穿街巷、绿意葱茏的美丽景致……整个北京城“想方设法”为树木留空间。
2012年以来，北京累计新增造林约245万亩，相当于238个奥林匹克森林公园，全市纳入名录的公园总数达1100个，森林覆盖率从2012年的38.6%提升到2024年底的44.95%。
北京市园林绿化局局长高大伟说，作为世界古都，北京在十多年时间里拿出这么多寸土寸金的土地来造林绿化，这在世界城市发展史上都是前所未有的。
大国首都的绿色之变，是美丽中国更加注重“提质”的一个生动注脚。党的十八大以来累计造林超过10亿亩、成为世界上人工林面积最大的国家、本世纪以来全球新增绿化面积约四分之一都由中国贡献……我们的“绿色家底”不断增厚。
荒地“长”出锦绣谷
在永定河畔的北京园博园，一棵白皮松枝繁叶茂，郁郁葱葱。2013年，习近平总书记种下了这棵白皮松。如今，在距离总书记植树点不远的园博园锦绣谷，入口处展示着两张今昔对比照，记录了园博园的“前世今生”。
一张似黑白照片，天灰蒙蒙的，低洼的土地上堆满了建筑垃圾，远处的烟囱不断冒着白烟；另一张照片则色彩鲜明，蓝天白云下，平静的湖面倒映着斑驳的树影，令人心驰神往。
20世纪80年代后期，受气候变化、环境污染等影响，永定河丰台段生态系统退化严重，出现断流现象。“过去，由于‘靠山吃山、靠水吃水’的观念，当地以过度开发、粗放使用自然资源的方式来获取经济价值。”北京丰台文化旅游集团有限公司副总经理胡振兴说。
变化随着“绿水青山就是金山银山”理念的践行而来。“要树立增绿就是增优势、护林就是护财富的理念”“拓展绿水青山转化为金山银山的路径”，习近平总书记的重要讲话，为北京推动实现生态效益、经济效益、社会效益相统一的绿色发展指明方向。
清理建筑垃圾、对填埋场进行生态修复、开展园林绿化……一块荒地上渐渐“长”出了一个集园林艺术、文化景观、生态休闲、科普教育于一体的大型城市公园。
从此，北京园博园揭下“垃圾坑”的标签，加速向“聚宝盆”转变。
去年金秋时节，一场大规模的“京彩灯会”在北京园博园举办，将自贡彩灯和京味文化相结合，在一个多月的时间里，接待国内外游客超50万人次，营业收入约5000万元。
天蓝、地绿、水清，望得见山、看得见水、记得住乡愁，高科技产业也寻“绿”而来。
北京园博数字经济产业园，是北京市首个以数字经济为主导的产业聚集区，规划总面积约134万平方米，已有几十家企业入驻，聚焦智能制造、数字金融等领域发展。
这是北京以公园为要素打造城市“活力圈”的缩影。“未来，北京园博园与周边的数字经济产业园等联动，将自然环境、园林景观和产业园业态相融合，让企业总部和研发基地在园林环境中孕育壮大。”胡振兴说。
身边的绿、眼前的美可感可及
植物品种共计166种、林木覆盖率超过85%……北京市通州区，总占地面积约667万平方米的城市绿心森林公园仿佛是一部植物的“百科全书”。
清晨，附近居民来到城市绿心森林公园，以锻炼开启新的一天。行至公园高处的叠翠轩，万亩城市森林犹如一幅绿色画卷，来晨练的居民可以大口呼吸新鲜空气、俯瞰四周美景。
习近平总书记指出：“更加注重‘利民’，为群众增添身边的绿、眼前的美，拓展林草就业增收空间。”
参照清代《潞河督运图》画轴，提炼运河文化元素，再现古运河故道；5.5公里的星型园路，也是全国首条由中国田协认证的四星级健身步道；公园内北京艺术中心、北京大运河博物馆、北京城市图书馆提供了各式文化体验活动……绿色低碳建筑、绿色生活方式、绿色发展理念，正实实在在地给人们带来美好的生活体验。
在通州，水系河流广泛分布，近自然的生态系统逐步恢复。有了良好的水陆栖息空间环境，候鸟和留鸟的种群也逐年增加。
“鸟类有了更多的栖息地。”观鸟爱好者、通州潞河中学附属学校六年级学生陆靖轩说，“我经常去公园观鸟，认识了越来越多观鸟、爱鸟的朋友。”
在北京东部的亮马河，河畅水清、岸绿景美，沿着步道可直达水边，夏日路过总能看到不少市民和外国人在这里划桨板和皮划艇。
与沿岸22家单位共商，亮马河的滨水空间得到修复和延伸。违规停车场被清退，私搭乱建的围栏等被拆除，滨水绿道连通周边23个小区，真正实现“推窗见绿、推门见景、沿河有荫”。
数据显示，目前有700余处口袋公园和小微绿地散落在北京的大街小巷，成为人们身边的绿色空间。此外，北京加快拆栏透绿，截至2024年底，全市约三分之二的公园与城市实现无界融通，公园绿地500米服务半径覆盖率达92.92%。
习近平总书记2019年在通州参加首都义务植树活动时种下的油松、国槐、侧柏等树苗，如今已郁郁葱葱。这片纪念林在城市绿心森林公园建好后有了一个亲切的名字——千年惠林，意为“千年之城”广植林木、保护生态，惠及自然、惠及于民。
“如今，四季常绿、季季有花，生态建设与市民生活融为一体，随处可感可及。”北京市有关负责同志说，随着花园城市建设的不断推进，北京将更绿、更美、更宜居。
领衔记者：董素玉
文字记者：叶前、罗鑫
策划：张晓松
主编：姜潇
统筹：刘梓桐、周文林、李力可
新华社国内部出品
**lun“yuezican30tianshipu”duichanhouhuifudezhongyaoxing**zaixiandaishehui，nvxingzaijinglifenmianhou，shentijinglilejudadebianhuayutiaozhan，jishiyouxiaodeyingyangbuchongduiyuchanhoudehuifuzhiguanzhongyao。yuezican，zuoweizhuanweichanfushejideyinshifangan，qizhongyaoxingzaiyunenggoubangzhuchanfugengkuaigenghaodihuifushenti，tongshitigongchongzudeyingyangyizhichimuruweiyang。yinci，zhidingkexuehelide“yuezican30tianshipu”xiandeyouweizhongyao。shouxian，kexuedeyuezicannengbangzhuchanfubuchongshiqudeyingyang。fenmianguochengduinvxingshentidexiaohaojida，youqishixueye、danbaizhiheweiliangyuansudeliushi。yinci，yueziqijiandeyinshiyinggaizhuzhonggaodanbai、ditangfenhefengfudeweishengsu。tongguozhiding30tiandeshipu，nenggoubaozhengmeirideyingyangsujunhengsheru，bangzhumuqingengkuaidihuifutili。qici，helideyuezicanyouzhuyumuruzhiliangdetigao。murushixinshengerzuizhongyaodeyingyanglaiyuan，lianghaodeyinshijiegoukeyizhijieyingxiangmurudechengfenyuzhiliang。liru，zengjiayulei、shourou、douzhipindengfuhanyouzhidanbaideshiwu，bujinnengtigaomurudezhiliang，hainenggeiyingertigongsuoxudeyingyang，cujinqijiankangchengchang。ciwai，yuezicandeduoyanghuakeyigaishanchanfudeyinshitiyan，bimianyinyinshidanyierdaozhidexinlifudan。tongguo30tiandeshipu，keyishejibutongfengweidecaiyao，cujinchanfuweikou，huanjiechanhouyiyuqingxu，tigaozhengtideshenghuozhiliang。zongshangsuoshu，zhidingyifenshihechanfude“yuezican*(*)*(*)论(lun)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)对(dui)产(chan)后(hou)恢(hui)复(fu)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)*(*)*(*)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)，(，)女(nv)性(xing)在(zai)经(jing)历(li)分(fen)娩(mian)后(hou)，(，)身(shen)体(ti)经(jing)历(li)了(le)巨(ju)大(da)的(de)变(bian)化(hua)与(yu)挑(tiao)战(zhan)，(，)及(ji)时(shi)有(you)效(xiao)的(de)营(ying)养(yang)补(bu)充(chong)对(dui)于(yu)产(chan)后(hou)的(de)恢(hui)复(fu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)月(yue)子(zi)餐(can)，(，)作(zuo)为(wei)专(zhuan)为(wei)产(chan)妇(fu)设(she)计(ji)的(de)饮(yin)食(shi)方(fang)案(an)，(，)其(qi)重(zhong)要(yao)性(xing)在(zai)于(yu)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)更(geng)快(kuai)更(geng)好(hao)地(di)恢(hui)复(fu)身(shen)体(ti)，(，)同(tong)时(shi)提(ti)供(gong)充(chong)足(zu)的(de)营(ying)养(yang)以(yi)支(zhi)持(chi)母(mu)乳(ru)喂(wei)养(yang)。(。)因(yin)此(ci)，(，)制(zhi)定(ding)科(ke)学(xue)合(he)理(li)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)3(3)0天(tian)食(shi)谱(pu)”(”)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)科(ke)学(xue)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)能(neng)帮(bang)助(zhu)产(chan)妇(fu)补(bu)充(chong)失(shi)去(qu)的(de)营(ying)养(yang)。(。)分(fen)娩(mian)过(guo)程(cheng)对(dui)女(nv)性(xing)身(shen)体(ti)的(de)消(xiao)耗(hao)极(ji)大(da)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)血(xue)液(ye)、(、)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)的(de)流(liu)失(shi)。(。)因(yin)此(ci)，(，)月(yue)子(zi)期(qi)间(jian)的(de)饮(yin)食(shi)应(ying)该(gai)注(zhu)重(zhong)高(gao)蛋(dan)白(bai)、(、)低(di)糖(tang)分(fen)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)。(。)通(tong)过(guo)制(zhi)定(ding)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)能(neng)够(gou)保(bao)证(zheng)每(mei)日(ri)的(de)营(ying)养(yang)素(su)均(jun)衡(heng)摄(she)入(ru)，(，)帮(bang)助(zhu)母(mu)亲(qin)更(geng)快(kuai)地(di)恢(hui)复(fu)体(ti)力(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)合(he)理(li)的(de)月(yue)子(zi)餐(can)有(you)助(zhu)于(yu)母(mu)乳(ru)质(zhi)量(liang)的(de)提(ti)高(gao)。(。)母(mu)乳(ru)是(shi)新(xin)生(sheng)儿(er)最(zui)重(zhong)要(yao)的(de)营(ying)养(yang)来(lai)源(yuan)，(，)良(liang)好(hao)的(de)饮(yin)食(shi)结(jie)构(gou)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)影(ying)响(xiang)母(mu)乳(ru)的(de)成(cheng)分(fen)与(yu)质(zhi)量(liang)。(。)例(li)如(ru)，(，)增(zeng)加(jia)鱼(yu)类(lei)、(、)瘦(shou)肉(rou)、(、)豆(dou)制(zhi)品(pin)等(deng)富(fu)含(han)优(you)质(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)食(shi)物(wu)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)提(ti)高(gao)母(mu)乳(ru)的(de)质(zhi)量(liang)，(，)还(hai)能(neng)给(gei)婴(ying)儿(er)提(ti)供(gong)所(suo)需(xu)的(de)营(ying)养(yang)，(，)促(cu)进(jin)其(qi)健(jian)康(kang)成(cheng)长(chang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)月(yue)子(zi)餐(can)的(de)多(duo)样(yang)化(hua)可(ke)以(yi)改(gai)善(shan)产(chan)妇(fu)的(de)饮(yin)食(shi)体(ti)验(yan)，(，)避(bi)免(mian)因(yin)饮(yin)食(shi)单(dan)一(yi)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)心(xin)理(li)负(fu)担(dan)。(。)通(tong)过(guo)3(3)0天(tian)的(de)食(shi)谱(pu)，(，)可(ke)以(yi)设(she)计(ji)不(bu)同(tong)风(feng)味(wei)的(de)菜(cai)肴(yao)，(，)促(cu)进(jin)产(chan)妇(fu)胃(wei)口(kou)，(，)缓(huan)解(jie)产(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)情(qing)绪(xu)，(，)提(ti)高(gao)整(zheng)体(ti)的(de)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)制(zhi)定(ding)一(yi)份(fen)适(shi)合(he)产(chan)妇(fu)的(de)“(“)月(yue)子(zi)餐(can)