呼吸困难、喘不上气可能是心衰早期信号 高危人群需警惕|白嫩丰满大屁股BBBBB肥波婆
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今天(29日)是“世界心脏日”。记者从国家卫生健康委了解到,截至目前,全国已有超过1000家医院通过了国家级心衰中心认证。
心衰是指各种原因导致心脏泵血功能受损,是各种心脏疾病的严重表现或终末阶段。
据统计,过去10年我国心衰患病率增加了50%,心衰患者超过1200万人,每年新发病例约300万,而且再住院率居高不下,医疗负担重。
调查显示,心衰患者平均每年住院3.3次,人均每年住院费近3万元。2017年以来,我国在二级及以上医院启动心衰中心建设,构建起“国家级中心-省级中心-地市级医院”三级联动体系,核心目标是推行规范化诊疗,对心衰患者长期随访管理,提供诊断、治疗、康复、护理等连续性诊疗服务,建立区域协同救治网络。
专家呼吁,心衰防治的前移是关键。下一步,心衰中心建设将更加注重与高血压、胸痛、房颤等中心的协同,加强对心血管危险因素的早期干预,从源头上减少心衰的发生。
出现这些表现 警惕心衰发生
近年来,随着心血管疾病高发,心衰患者持续增多且呈年轻化趋势。早期筛查对预防或者延缓心衰的发生,降低心衰死亡率尤为重要。
心衰的早期信号比较隐蔽,容易被误认为是“老了”“累了”甚至于是“胖了”,早期症状通常与器官供血不足和身体积水有关。
呼吸困难、喘不上气是最典型和最常见的信号。比如以前能轻松完成的活动如走路、上楼、做家务,现在却感到气喘吁吁、需要中途休息。晚上平躺睡觉时,感觉憋气,入睡后突然因胸闷、气急而惊醒,需要马上坐起。
双下肢水肿,最常见的是双脚、脚踝、小腿出现对称性的水肿。
体重快速增加,由于液体潴留,体重可能在几天内突然增加2到3公斤以上。
持续的咳嗽、咳痰等。
高血压患者、冠心病患者、糖尿病患者、肥胖者、有心脏瓣膜病或心肌病家族史者以及长期吸烟、酗酒者是心衰的高危人群。
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