出国出境 这份边检安全提示请收好|成年免费视频黄网站在线观看
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国庆、中秋假期将至,很多人规划了出境旅游行程。近年来,随着我国对外开放水平不断提升,免签政策“朋友圈”持续扩大,为我国公民出境游提供了更多便利。
截至2025年7月,中国公民持普通护照可免签或落地签进入90多个国家和地区,常见目的地覆盖多个大洲:亚洲的马来西亚、泰国、新加坡、马尔代夫,欧洲的塞尔维亚、波黑、白俄罗斯,非洲的毛里求斯、塞舌尔,美洲的巴巴多斯、格林纳达、巴哈马等。
“免签政策虽为大家带来‘说走就走’的便利,但需注意,这类协定主要适用于旅游、探亲、商务访问等短期出行目的。”北京边检总站工作人员介绍,“若计划在目的地从事工作、学习等长期活动,仍需提前申请对应类别的签证。”
免签政策会随目的地国家和地区法规动态调整。北京边检总站工作人员建议,出行前务必通过中国领事服务网、国家移民管理局政务服务平台等官方渠道确认最新要求,同时提前准备好往返机票、酒店预订单等材料,避免因证件材料不全或政策变动影响入境。
中国公民出国旅游
还有哪些注意事项?
提前核对证件信息,合理规划出游行程。北京边检总站工作人员提醒,护照等出入境证件是重要的身份凭证,出行前要仔细核对本人及同行人的证件信息,确保证件在有效期内且无污损、残破等问题。若不慎发生证件遗失或损毁,要第一时间向中国驻外使领馆提交材料,申请更换或补办,确保顺利返程。另外,在节假日等客流集中的时间,建议至少提前3小时抵达机场,预留充足时间办理值机、行李托运及通关手续,避免误机。若通关过程中遇到困难,可随时拨打国家移民管理局12367服务热线,或直接向现场执勤的移民管理警察说明情况、寻求帮助。
强化境外风险防范,警惕违法犯罪活动。在国外旅行期间,要增强风险防范意识,留意人身与财产安全,尤其要警惕海外电信网络诈骗。“一些不法分子利用求职者就业心切的心理,处心积虑编织境外工作高福利、低门槛的谎言。”
北京边检总站工作人员介绍,近年来,国家移民管理局已通报大量因轻信“境外高薪招聘”被骗至海外被迫参与非法电信网络诈骗活动的典型案例。不法分子主要通过线上平台发布薪酬丰厚的招聘信息,随后针对不同年龄段、职业背景以及学历层次的人群编写“个性化”剧本,将求职者骗至边境省区,强迫其偷渡出境前往电诈园区。
边检警方特别提醒,享受免签政策入境,并不代表可无限制停留,务必严格遵守目的地国家和地区规定的停留期限,逾期滞留不仅可能面临罚款、遣返,还可能被限制再次入境;此外,在境外期间应尊重当地法律法规、风俗习惯与宗教信仰,文明旅游,自觉维护中国公民的良好国际形象。
《 人民日报 》( 2025年09月30日 07 版)
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