“麦德姆”5日上午将在海南文昌近海擦过或登陆|奇米影视首页

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  中新网海口10月5日电 (符晓虹 郭冬艳)海南省气象台5日预报,今年第21号台风“麦德姆”当天上午将在文昌近海擦过或登陆。气象部门提醒,“麦德姆”十级风圈5日早晨起已开始影响文昌,还将影响海口、澄迈、定安、临高和琼海,请各受影响市县的所有人员留在安全室内。

  据监测,“麦德姆”5日05时加强为强台风级,06时中心位于北纬19.9度、东经112.1度,也就是在距离海南省文昌市偏东方向约120公里的南海海面上,中心附近最大风力14级(42米/秒),七级风圈半径200~400公里,十级风圈半径100~150公里,十二级风圈半径60~70公里。

  海南省气象台预计,“麦德姆”将以每小时25~30公里的速度向西偏北方向移动,继续向海南岛文昌到广东雷州半岛一带沿海靠近,强度略有增强,将于5日上午在文昌近海擦过或登陆(强台风级,14~15级,42~48米/秒),尔后继续西北行于中午到下午在广东雷州半岛登陆,登陆后强度逐渐减弱。

  受“麦德姆”影响,10月4日20时至5日06时,海南岛北半部局地出现中到大雨,东北部沿海陆地普遍出现7~9级阵风。

  海南省气象台预计,海南岛北半部地区5日有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨,南半部地区有大到暴雨、局地大暴雨。文昌、海口、澄迈和临高陆地阵风12~14级,琼海、万宁、东方、昌江和儋州陆地阵风9~11级,三亚、陵水和乐东陆地阵风7~8级,其他北半部内陆市县阵风8~10级,南半部内陆市县阵风6~8级。

  气象部门提醒,海口和文昌可能出现断水断电以及严重城市内涝,需继续加强道路排水和交通疏导,关注地下停车场、隧道、涵洞等各类地下空间管理。(完)

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