《本草纲目》盖章认证的“全科医生”——夏秋之际就吃它,清热美容还通络|亚洲va在线va天堂XX xX

  《本草纲目》盖章认证的“全科医生”——

  夏秋之际就吃它,清热美容还通络

  “你肝火太旺,喝点丝瓜汤吧。”“丝瓜汤”最近成了爆火的网络热梗。看似平平无奇的丝瓜,可是被《本草纲目》盖章认证的“全科医生”。江苏省中医院徐福松全国名老中医工作室副主任,南京大学、南京中医药大学硕士生导师章茂森日前接受本报采访时指出,夏秋之交,暑气没退尽、秋燥已上线,丝瓜不仅能解决季节小毛病,对男性朋友常见的一些“难言之隐”,也能起到辅助调理作用。

  餐桌上的“天然美容仪”

  白天晒得脸发烫,晚上空调吹得皮掉渣,敏感肌直接 “红得像番茄”。章茂森表示,其实老祖宗早留了招——丝瓜含有的维生素C是苹果的3倍,搭配天然黏液中的植物多糖,既能修复晒后泛红,又能锁住水分防秋燥。

  《本草纲目》记载丝瓜能“凉血解毒”,夏秋长痘的小伙伴别慌,可以用丝瓜藤煮水洗脸(煮10分钟放温),温和控油不刺激;食疗就吃丝瓜炒虾仁,清热又补蛋白质,吃着吃着痘痘就“退散”了。

  “但要注意,少数人对丝瓜汁液过敏,外用前先在耳后测一测。”章茂森说。

  久坐族的“通络神器”

  “当代打工人的日常:久坐8小时,起身像机器人。” 而夏秋更糟心:空调对着腰吹,下班浑身发僵,贴膏药又怕闷出湿疹。这时“厨房废料”丝瓜络就派上大用场了。

  章茂森告诉记者,丝瓜络能“祛风通络、活血祛湿”,夏秋用它煮水喝,加3片生姜、5颗红枣,既能疏通经络,又能驱散空调房的寒气,比喝姜茶还舒服。

  办公室上班一族还能搞点“小操作”:把干丝瓜络塞进靠垫里,坐着就等于“被动通络”。要是肩颈僵,用丝瓜络煮的水泡泡毛巾,热敷10分钟,比去按摩店还方便。

  养生宝妈的“催乳密码”

  天热没胃口,喝油腻催乳汤又怕上火。丝瓜络就是“清爽催乳选手”——中医说它“通乳络、下乳汁”,和冬瓜、豆腐一起煮汤,清热不油腻,还能缓解产后口干舌燥。“要是奶量少,加一小把王不留行一起煮,效果更好;要是怕秋燥,加几个无花果,催乳还能润喉。”章茂森说。

  可作为男科日常辅助调理

  不少男同胞夏秋会遇到“难言之隐”:比如阴囊潮湿像“揣了湿毛巾”,久坐后前列腺隐隐作痛,中医多认为和“湿热下注”“经络不通”有关。

  而丝瓜有“清热利湿、通络活血”之功效,可作为日常辅助调理。

  辅助缓解“湿热型阴囊潮湿”:中医男科常用“清热利湿”法调理,日常可以用“丝瓜络薏米茶”:干丝瓜络10g(剪碎)、炒薏米15g(提前泡1小时),加水煮20分钟,放温喝,每天1 杯。薏米健脾祛湿,丝瓜络通络利湿,搭配起来能帮身体“排湿”。但注意:如果阴囊潮湿还怕冷、手脚凉(属虚寒型),可以加3片生姜一起煮,中和凉性。

  辅助调理“血瘀型前列腺不适”:久坐、熬夜容易让气血不畅,前列腺周围经络堵了,就会疼、尿频。丝瓜络能“活血通络”,可以试试“丝瓜络丹参茶”:干丝瓜络10g、丹参5g,煮15分钟喝,丹参活血,丝瓜络通络,适合血瘀型前列腺不适。

  疝气的“日常养护小帮手”:中医认为疝气多和“中气不足、气机不畅”有关,夏秋咳嗽、便秘时容易加重。丝瓜络能“理气通络”,日常可以用丝瓜络15g煮水,加少许盐,温服,辅助缓解疝气引起的坠胀感。但疝气发作时,必须立刻就医,别耽误。

  吃瓜小贴士>>>

  章茂森提醒,夏秋别买“老瓜”,夏秋丝瓜长得快,容易老。选表皮翠绿、捏着硬实的,掐一下蒂部,有清汁冒出的才新鲜;要是表皮发黄、捏着软,里面可能已经“纤维化”,不好吃也没营养。

  其次,夏秋别把丝瓜煮得“太烂”。秋燥需要锁水分,煮丝瓜别煮太久,水开后放丝瓜,煮3~5分钟就行,不然维生素C会流失,口感也会“面面的”,不好吃。

  夏秋吃凉食多,脾胃虚寒的人吃丝瓜,一定要加3~5片生姜,既能中和凉性,又能“温胃散寒”,不怕吃了拉肚子。

  通讯员 薛逸凡

  扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟

  来源:扬子晚报

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