四川峨眉山2000余名跑者演绎速度与激情|色噜噜狠狠一区二区三区果冻
中新网乐山10月19日电 (刘忠俊 高元海 王洁)10月19日,2025峨眉山越野挑战赛(秋季)暨峨眉山彩林登高赛,在四川乐山峨眉山市举行。来自海内外的2000余名越野跑爱好者参与其中,他们穿梭于金秋彩林与高山云海之间,用脚步丈量峨眉山的独特魅力。

据了解,本次赛事由峨眉山市人民政府、乐山市体育局和峨眉山风景名胜区管理委员会联合主办,共设“南山秘境速攀组(20公里)”与“云上金顶速攀组(27公里)”两大组别。赛道串联起纯阳殿、清音阁、仙峰寺、万佛顶等景点,最终抵达金顶。这一赛道设计不仅考验选手的体能与技术,更让他们在激烈竞技中沉浸式领略峨眉秋日的如画风景。
清晨,天下名山牌坊广场早早热闹起来。选手们伴随着律动的音乐,认真开展动态拉伸、关节激活等赛前热身活动。此外,两位峨眉武术传承人也亲临现场,带领参赛选手习练峨眉拳二十六式。千年武术底蕴与现代体育精神在此刻交融碰撞,选手们在传统招式的韵律中充分唤醒身体机能,为赛事做好准备。“我是一名爬山和健身爱好者,从2023年底就想来参加这个比赛,这次终于成功报名,希望能拿个好名次。”四川江油参赛选手邓林如称。

6时30分,“云上金顶速攀组”准时鸣枪起跑,随后“南山秘境速攀组”也接续鸣枪。随着枪声响起,选手们迅速冲出起点,向着峨眉金顶奋力发起挑战。
为保障赛事安全有序进行,本次赛事严格执行国际越野跑标准,沿途设置多个补给与保障站点,组委会还联合多方救援力量,全方位为选手安全完赛保驾护航。
9时42分,“南山秘境速攀组(20公里)”冠军率先冲破云海抵达终点。其中,082号选手张敏以2小时42分12秒的优异成绩率先撞线,勇夺该组别男子组桂冠;侯安琪则以3小时09分36秒的成绩摘得该组别女子组冠军。

“云上金顶速攀组”选手从天下名山牌坊广场出发后,途经纯阳殿、清音阁、仙峰寺、九岭岗、雷洞坪,最终抵达金顶终点,经实际测算,该组别累计距离为28.2公里。10时07分,来自广东深圳的选手刘志森展现出惊人实力,率先冲线。他以3小时37分34秒的成绩刷新该组别赛道纪录,成功夺得“云上金顶速攀组”男子组冠军;王国龙以3小时39分53秒的成绩紧随其后,获得该组别男子组亚军。
女子组的角逐同样精彩纷呈。该组别赛道纪录保持者刘建华再度展现出“王者风范”,以4小时40分49秒的绝对优势成功卫冕,不仅实现了在“云上金顶速攀组”女子组的“三连冠”,更再次打破由自己保持的女子赛道纪录,续写了属于她的“峨眉传奇”。(完)
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