秋分前后的“秋燥”其实不一样 心脑血管疾病患者千万别大意|亚洲精品成AV人片天堂无码
“白露秋分夜，一夜冷一夜”
秋分后，气温逐渐降低
季节变换，该如何养生？
秋分前后的“燥”有啥不一样？
这些知识快记好↓↓
01
秋分前后的“燥”有明显区别
秋分是“秋燥”的关键节点，秋分前后的“燥”有明显区别。
秋分前——“温燥”
因仍残留夏季的余热，空气干燥且温度偏高，这个时候称为“温燥”，容易引发口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤瘙痒等症状。
秋分后——“凉燥”
冷空气增多，气温下降，“燥”与“寒”结合形成“凉燥”，除了干咳、皮肤干裂等干燥症状，还可能伴随怕冷、鼻塞、流清涕等类似风寒感冒的表现，尤其北方地区因降水少、风力大，“凉燥”更为明显。
02
秋分过后这类人群要注意
一寒一燥，是秋季的主要特点。秋分后，一天比一天冷，气温逐渐降低，阳气收敛，阴气增长。
中国工程院院士张伯礼表示，天气寒冷，血管收缩，容易造成血压增高；天气干燥，雨水减少，血液容易黏稠。此时是心脑血管疾病高发的季节，对于心脑血管疾病患者来说，秋季，特别是天刚刚转冷的时候，一定要格外注意。
俗话说“春捂秋冻”，此时要注意“秋冻”不宜过度。当气温低于18℃，应及时增加衣物。此外，天气转凉，更应注意脚踝、膝关节、腰部的保暖。
03
应对“秋燥”，试试这样喝
秋分作为季节交替的“健康关键期”，既得缓解秋天干燥带来的口干、皮肤干等问题，也得防范寒凉伤身。专家提示，可以选择适当的药膳调理，既滋补身体，又能增强抵抗力。
适当摄入甘蔗、荸荠、梨、葡萄等，对防止“秋燥”有一定的好处。秋天要注意补充水分，秋梨加冰糖煮水喝，或加陈皮、蜂蜜，对防止“秋燥”比较有效。
此外，张伯礼院士还推荐一款药膳——沙参麦冬瘦肉汤，对于脾胃虚弱的人比较适合。
制作要点：半斤瘦肉、30克沙参、30克麦冬，搭配大枣、生姜煮开。煮开后，小火再炖30分钟，然后加入盐调味，对生津润肺有好处。
此外，还可以试试桑叶雪梨甘蔗水。这是从治燥咳的经典名方——“桑杏汤”中化裁而来，不仅具有清肺润燥、生津止渴的功效，还能通便。
制作要点：桑叶15克，甘蔗一小段(去皮、切段)，雪梨1个(切块)，加水煮15分钟，待冷却后温饮。
04
应对“秋燥”，试试这样练
激活肺经，改善肺功能。缓解“秋燥”，不妨试试这套养肺保健操，全身都能得到锻炼。戳视频，掌握动作要点↓↓
俯身抱肩：双手交叉放在肩膀上，低头感受后背的拉伸感。吸一口气，用力向后弓背，屏住这口气，在极限位置停1～3秒，呼气回正。
开门见山：双手从两侧抬至胸前，翻掌向上，向两侧打开，感受前胸和手臂内侧的拉伸感。在极限位置吸气，保持1～3秒，呼气回正。
弯弓射雕：将手臂向一侧举起，同时向外旁开一步，身体往后仰，另一侧手臂沿着肺经行走的方向回到胸前，感受胸前和手臂的拉伸感。左右交替为1遍，做5遍。
秋分后，天气转凉
外出记得及时增减衣物
🎀xiaohongshufenxiang：guanyushuanglvfensuannahuanshipiandeyixiexiaozhishi🎀dajiahaoya！jintianxianghedajialiaoliaoyizhongwozuijinlejiedeyaowu——shuanglvfensuannahuanshipian。zhekuanyaowuzaihuanjietengtonghexiaoyanfangmianbiaoxianyouyi，yizhiyilaishihenduorende“jiuxing”。💊**chanpinjianjie**shuanglvfensuannahuanshipianshiyizhongfeizaitikangyanyao，zhuyaoyongyuhuanjiegezhongjimanxingtengtong，biruguanjieyan、guguanjieyan、shuhoutengtongdeng。tatongguoyizhitineidemouxiemei，jianshaoyanzhengfanying，congeryouxiaohuanjietengtong。✨**shiyongxiaoguo**wozhiqianyinweigongzuoyuanyin，changchanggandaoyaosuanbeitong，tingshuoshuanglvfensuannahuanshipianxiaoguobucuo，jiukaishichangshi。qishiwobijiaozhuzhongyongyaoanquan，yueduleyixiexiangguanziliaohoucaijuedingshiyongzhekuanyao。zuidadeganshoujiushi，fuyonghoudayueyigexiaoshi，tengtongganmingxianhuanjiele，ganjiaonenghuifuzhengchangdeshenghuozhuangtai，tebieshihexiangwomenzhezhongshangbanzu！🌱**shiyongzhuyishixiang**buguo，mamatixingwo，yaowushiyongyaojinshenyo！shuanglvfensuannahuanshipianyeyouyixiefuzuoyong，biruweichangbushi、touyundeng，suoyizaishiyongqianzuihaozixunyisheng。lingwai，shenzanghuoganzanggongnengbuquanderenqunyeyaotebiexiaoxino。🌀**gerenxiaotieshi**meiciyongyaodeshihou，wodouhuidapeizugoudeshui，zheyangnengyouxiaobangzhuyaowudexishou。erqie，wojianyidajiazaichifanhouzaifuyong，zheyangkeyijianqingduiweideciji。💬**zongjie**zongde🎀(🎀)小(xiao)红(hong)书(shu)分(fen)享(xiang)：(：)关(guan)于(yu)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)的(de)一(yi)些(xie)小(xiao)知(zhi)识(shi)🎀(🎀)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)种(zhong)我(wo)最(zui)近(jin)了(le)解(jie)的(de)药(yao)物(wu)—(—)—(—)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)。(。)这(zhe)款(kuan)药(yao)物(wu)在(zai)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)消(xiao)炎(yan)方(fang)面(mian)表(biao)现(xian)优(you)异(yi)，(，)一(yi)直(zhi)以(yi)来(lai)是(shi)很(hen)多(duo)人(ren)的(de)“(“)救(jiu)星(xing)”(”)。(。)💊(💊)*(*)*(*)产(chan)品(pin)简(jian)介(jie)*(*)*(*)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)非(fei)甾(zai)体(ti)抗(kang)炎(yan)药(yao)，(，)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)缓(huan)解(jie)各(ge)种(zhong)急(ji)慢(man)性(xing)疼(teng)痛(tong)，(，)比(bi)如(ru)关(guan)节(jie)炎(yan)、(、)骨(gu)关(guan)节(jie)炎(yan)、(、)术(shu)后(hou)疼(teng)痛(tong)等(deng)。(。)它(ta)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)体(ti)内(nei)的(de)某(mou)些(xie)酶(mei)，(，)减(jian)少(shao)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)，(，)从(cong)而(er)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)。(。)✨(✨)*(*)*(*)使(shi)用(yong)效(xiao)果(guo)*(*)*(*)我(wo)之(zhi)前(qian)因(yin)为(wei)工(gong)作(zuo)原(yuan)因(yin)，(，)常(chang)常(chang)感(gan)到(dao)腰(yao)酸(suan)背(bei)痛(tong)，(，)听(ting)说(shuo)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)效(xiao)果(guo)不(bu)错(cuo)，(，)就(jiu)开(kai)始(shi)尝(chang)试(shi)。(。)其(qi)实(shi)我(wo)比(bi)较(jiao)注(zhu)重(zhong)用(yong)药(yao)安(an)全(quan)，(，)阅(yue)读(du)了(le)一(yi)些(xie)相(xiang)关(guan)资(zi)料(liao)后(hou)才(cai)决(jue)定(ding)使(shi)用(yong)这(zhe)款(kuan)药(yao)。(。)最(zui)大(da)的(de)感(gan)受(shou)就(jiu)是(shi)，(，)服(fu)用(yong)后(hou)大(da)约(yue)一(yi)个(ge)小(xiao)时(shi)，(，)疼(teng)痛(tong)感(gan)明(ming)显(xian)缓(huan)解(jie)了(le)，(，)感(gan)觉(jiao)能(neng)恢(hui)复(fu)正(zheng)常(chang)的(de)生(sheng)活(huo)状(zhuang)态(tai)，(，)特(te)别(bie)适(shi)合(he)像(xiang)我(wo)们(men)这(zhe)种(zhong)上(shang)班(ban)族(zu)！(！)🌱(🌱)*(*)*(*)使(shi)用(yong)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)*(*)*(*)不(bu)过(guo)，(，)妈(ma)妈(ma)提(ti)醒(xing)我(wo)，(，)药(yao)物(wu)使(shi)用(yong)要(yao)谨(jin)慎(shen)哟(yo)！(！)双(shuang)氯(lv)芬(fen)酸(suan)钠(na)缓(huan)释(shi)片(pian)也(ye)有(you)一(yi)些(xie)副(fu)作(zuo)用(yong)，(，)比(bi)如(ru)胃(wei)肠(chang)不(bu)适(shi)、(、)头(tou)晕(yun)等(deng)，(，)所(suo)以(yi)在(zai)使(shi)用(yong)前(qian)最(zui)好(hao)咨(zi)询(xun)医(yi)生(sheng)。(。)另(ling)外(wai)，(，)肾(shen)脏(zang)或(huo)肝(gan)脏(zang)功(gong)能(neng)不(bu)全(quan)的(de)人(ren)群(qun)也(ye)要(yao)特(te)别(bie)小(xiao)心(xin)哦(o)。(。)🌀(🌀)*(*)*(*)个(ge)人(ren)小(xiao)贴(tie)士(shi)*(*)*(*)每(mei)次(ci)用(yong)药(yao)的(de)时(shi)候(hou)，(，)我(wo)都(dou)会(hui)搭(da)配(pei)足(zu)够(gou)的(de)水(shui)，(，)这(zhe)样(yang)能(neng)有(you)效(xiao)帮(bang)助(zhu)药(yao)物(wu)的(de)吸(xi)收(shou)。(。)而(er)且(qie)，(，)我(wo)建(jian)议(yi)大(da)家(jia)在(zai)吃(chi)饭(fan)后(hou)再(zai)服(fu)用(yong)，(，)这(zhe)样(yang)可(ke)以(yi)减(jian)轻(qing)对(dui)胃(wei)的(de)刺(ci)激(ji)。(。)💬(💬)*(*)*(*)总(zong)结(jie)*(*)*(*)总(zong)的(de)