中国驻南非使馆提醒在南中国公民加强国庆、中秋假期安全防范|96精品成人无码A片观看金桔
中新网9月25日电 据中国驻南非大使馆微信公众号消息,2025年国庆、中秋假期将至,中国驻南非使馆提醒赴南中国游客、在南中国公民和企业机构加强安全防范,平安快乐过节。
一、严防绑架等恶性犯罪侵害。今年以来,南非多地发生中国公民遭持枪绑架、抢劫案件,严重危害人身和财产安全。请牢固树立自身“海外安全第一责任人”意识,高度重视防范恶性犯罪侵害,提前关注中国领事服务网、驻南非使领馆新近发布的领事提醒,全面了解当地安全形势和预防措施。
避免通勤高峰、夜间等犯罪高发时段外出,不乘坐当地小巴车。选择位于城市安全地带、安保设施齐全的正规酒店入住。密切留意居住、办公、游玩场所及沿途周边环境,警惕可疑车辆和人员尾随、踩点,不前往或途经治安不佳区域。尽量结伴出游,保持言行低调不露富,不佩戴黄金首饰。侨商店铺、企业机构要合理调整营业时间,规避案件高发时段。经营地点安全风险较高的,要采取严密防范措施或迁往安全区域。
二、充分做好行前准备。提前通过中国领事服务网和南非内政部、外交部、海关和驻华使领馆网站等了解南非入出境政策、禁止携带物品特别是食品等方面要求,仔细检查护照有效期、签证停留期等重要信息。提前留存证照复印件、照片,学习掌握必要安全自救知识。积极考虑购买人身意外保险(旅行险)。
三、合理规划行程。选择正规旅游服务商和安全、成熟旅行路线。避免前往位置偏僻、人烟稀少和治安状况不佳的网红“野景点”。谨慎参加高空、高速、涉水、极地等游玩项目。如参与高风险项目,务必接受专业指导培训和向导陪护,严格做好安全防护。
四、严格遵守当地法律法规和风俗习惯。仔细了解南非关于入出境、动植物保护、海产品买卖、交通安全等方面法律法规,违法行为可能被罚款、遣返甚至追究刑事责任。南非严禁携带、买卖受法律保护的珍稀野生动植物及其制品,切勿擅自采摘或携带多肉植物等出境。尊重当地传统风俗习惯,树立中国公民良好形象。
五、谨防电信网络、信用卡等诈骗。详细了解各类常见诈骗手段及应对方式,不轻信未经核实的不明来电、短信、邮件、链接,牢记驻外使领馆、国内公检法机关等不会通过电话办案或索要个人信息,严守不转账、不付款、不透露个人信息的安全准则。开普敦等一些旅游热点地区有不法分子伪装成停车收费员、保安员等,以需要交纳停车费、道路通行费等为由对游客实施诈骗,请高度警惕避免上当。
六、防范意外事故风险。南非右驾左行、车速较快、弯急坡多,交通事故高发,请严格遵守当地交通法规,切勿无证、违规、疲劳或酒后驾驶。当地气候状况多变,海滨、林地、山区等地自然灾害时有发生,要密切关注气候变化及官方发布的预警预报信息,恶劣天气减少出行、大风天气谨慎出海、避免前往灾害区域,按照官方指引提前采取避险措施。
七、妥善应对紧急突发状况。与国内亲友和同行人保持密切联系,及时告知行程安排,牢记紧急求助方式。如遇犯罪侵害,切记以人身安全为首要,避免与不法分子产生直接冲突,待危险解除后再向警方和就近驻南使领馆、警民中心报案。理性合法应对各类纠纷,避免过激言行,力争协商解决,同时注意留存必要证据,依法维护自身权益。
yangcong,zuoweiyizhongchangjiandeshucai,zaichufangzhongbanyanzhezhongyaojiaose,ranertadegongxiaoyuzuoyongyuanbuzhiyuci。benwenjiangtantaoyangcongduijiankangdeduozhongyichu,qiangtiaoqizaixiandaiyinshizhongdezhongyaoxing。shouxian,yangcongshiyizhongfuhanyingyangdeshicai。tahanyoufengfudeweishengsuC、weishengsuB6、yesuanhekuangwuzhirujiahemeng。zhexieyingyangchengfenbujinkeyizengqiangmianyixitong,haiyouzhuyucujinxinchendaixie,baochishentijiankang。ciwai,yangcongzhongdekangyanghuawuzhiruhupisu,nenggouyouxiaoduikangziyoujidesunhai,congerjiangdimanxingbingdefengxian。qici,yangcongjuyouxianzhudekangyanhekangjuntexing。yanjiubiaoming,yangcongnenggoubangzhujianshaotineideyanzhengfanying,zheduiyufangxinxueguanjibinghetangniaobingdengmanxingbingjuyoujijizuoyong。ciwai,yangcongzhongdeliuhuawukeyiyizhixijunshengchang,jianshaoganrandefasheng,zhezaicujinxiaohuaxitongjiankangfangmianqidaolezhongyaozuoyong。yangconghaiyouzhuyugaishanxinzangjiankang。tanenggoujiangdidanguchunshuipinghexueya,gaishanxueyexunhuan,congerjianshaoxinxueguanjibingdefashenglv。yangcongzhongfengfudexianweisuyeduiweichijiankangdexuetangshuipingqidaolejijizuoyong,zheduiyutangniaobinghuanzheyouweizhongyao。zongzhi,yangcongyiqidutedefengweihefengfudeyingyangchengfen,chengweiwomenyinshizhongbukehuoquedeyibufen。weilechongfenfahuiqijiankangyichu,womenyingjinkenengjiangyangcongrongrurichangyinshizhong,wulunshishengshihaishishushi,doushiyizhongjiandanyouxiaodejiankangxuanze。yinci,bufangzaimeiyi洋(yang)葱(cong),(,)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)蔬(shu)菜(cai),(,)在(zai)厨(chu)房(fang)中(zhong)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se),(,)然(ran)而(er)它(ta)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)远(yuan)不(bu)止(zhi)于(yu)此(ci)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)探(tan)讨(tao)洋(yang)葱(cong)对(dui)健(jian)康(kang)的(de)多(duo)重(zhong)益(yi)处(chu),(,)强(qiang)调(tiao)其(qi)在(zai)现(xian)代(dai)饮(yin)食(shi)中(zhong)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian),(,)洋(yang)葱(cong)是(shi)一(yi)种(zhong)富(fu)含(han)营(ying)养(yang)的(de)食(shi)材(cai)。(。)它(ta)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)6(6)、(、)叶(ye)酸(suan)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)如(ru)钾(jia)和(he)锰(meng)。(。)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong),(,)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie),(,)保(bao)持(chi)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)。(。)此(ci)外(wai),(,)洋(yang)葱(cong)中(zhong)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)物(wu)质(zhi)如(ru)槲(hu)皮(pi)素(su),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)对(dui)抗(kang)自(zi)由(you)基(ji)的(de)损(sun)害(hai),(,)从(cong)而(er)降(jiang)低(di)慢(man)性(xing)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)其(qi)次(ci),(,)洋(yang)葱(cong)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)抗(kang)炎(yan)和(he)抗(kang)菌(jun)特(te)性(xing)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)洋(yang)葱(cong)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)减(jian)少(shao)体(ti)内(nei)的(de)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying),(,)这(zhe)对(dui)预(yu)防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)和(he)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)慢(man)性(xing)病(bing)具(ju)有(you)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)此(ci)外(wai),(,)洋(yang)葱(cong)中(zhong)的(de)硫(liu)化(hua)物(wu)可(ke)以(yi)抑(yi)制(zhi)细(xi)菌(jun)生(sheng)长(chang),(,)减(jian)少(shao)感(gan)染(ran)的(de)发(fa)生(sheng),(,)这(zhe)在(zai)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)健(jian)康(kang)方(fang)面(mian)起(qi)到(dao)了(le)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)洋(yang)葱(cong)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)。(。)它(ta)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)胆(dan)固(gu)醇(chun)水(shui)平(ping)和(he)血(xue)压(ya),(,)改(gai)善(shan)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan),(,)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)发(fa)生(sheng)率(lv)。(。)洋(yang)葱(cong)中(zhong)丰(feng)富(fu)的(de)纤(xian)维(wei)素(su)也(ye)对(dui)维(wei)持(chi)健(jian)康(kang)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)起(qi)到(dao)了(le)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong),(,)这(zhe)对(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)总(zong)之(zhi),(,)洋(yang)葱(cong)以(yi)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen),(,)成(cheng)为(wei)我(wo)们(men)饮(yin)食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)为(wei)了(le)充(chong)分(fen)发(fa)挥(hui)其(qi)健(jian)康(kang)益(yi)处(chu),(,)我(wo)们(men)应(ying)尽(jin)可(ke)能(neng)将(jiang)洋(yang)葱(cong)融(rong)入(ru)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)中(zhong),(,)无(wu)论(lun)是(shi)生(sheng)食(shi)还(hai)是(shi)熟(shu)食(shi),(,)都(dou)是(shi)一(yi)种(zhong)简(jian)单(dan)有(you)效(xiao)的(de)健(jian)康(kang)选(xuan)择(ze)。(。)因(yin)此(ci),(,)不(bu)妨(fang)在(zai)每(mei)一(yi)