气温超40℃！热到快中暑，怎么办→ |JAPANRCEP老熟妇乱子伦视频

本周我国高温继续增多、增强

进入高温强盛时段

部分地区最高气温可达40℃以上

不少地方还会热到破纪录

大部地区湿度较大，体感闷热

一不小心就可能中暑

不要轻视中暑

当气温高于32摄氏度

湿度高于60%

人体汗液蒸发散热受阻

易导致体温调节功能失衡

热量蓄积在体内

从而引发一系列生理损害

严重时可导致多器官功能衰竭

甚至死亡

老年人、孕产妇、儿童

患有心脑血管、呼吸系统等慢性疾病

睡眠不足、过度劳累、精神高度紧张

户外作业、高强度体力活动的人群

更容易发生中暑

气温超40℃！热到快中暑，怎么办→

遇到高温，先做好三件事

躲开“危险时段”

10:00-16:00 非必要不外出

尽量待在阴凉处或空调环境中

必须外出时，选对“战袍”

浅色+宽松+透气+宽檐帽/遮阳伞

避免太阳直晒

气温超40℃！热到快中暑，怎么办→

警惕5种环境

太阳直晒的露天室外

闷热、通风差的室内

通风差、温度高的车间

未开空调的车内

人群拥挤、产热集中、散热困难的场所

气温超40℃！热到快中暑，怎么办→

正确喝水

养成少量多次的饮水习惯

每小时200—300ml

喝糖盐水

及时补充水分、盐分和矿物质

不宜饮用含酒精或咖啡因的饮料

气温超40℃！热到快中暑，怎么办→

从“有点晕”到真晕

分清中暑不同阶段

一句话三连问：

“头晕吗？”

“恶心吗？”

“肌肉酸痛/抽筋吗？”

若答≥2个“是”，中暑概率↑

中暑发病顺序通常为三个阶段：

01 先兆中暑

出汗、口渴、乏力、头晕

小腿抽筋等肌肉痉挛

体温正常或轻度升高(＜38℃)

伴有恶心、注意力不集中

气温超40℃！热到快中暑，怎么办→

02 轻度中暑

面色苍白、皮肤湿冷

体温升高(38～40℃)

头痛、恶心、呕吐、短暂意识丧失

03 重度中暑

出现高热、痉挛、惊厥

休克、昏迷等症状

重度中暑包括热痉挛、热衰竭

和热射病三种类型

热射病是中暑最严重的类型

体温持续大于40℃

头痛或忽然晕倒、神志不清

1～2天后症状加重

出现神志模糊、谵妄、昏迷

肝衰、心肌损害、呼吸衰竭等

气温超40℃！热到快中暑，怎么办→

一旦中暑，急救四步法

口诀：移-降-补-医

转移

迅速转移到通风、阴凉处

平躺，并松开衣物

降温

用冷水反复擦拭患者身体

用扇风降低环境的温度

冰袋/湿毛巾敷颈部、腋下、腹股沟

气温超40℃！热到快中暑，怎么办→

补水

清醒→

饮用运动饮料或加少许盐的冷开水

不清醒→

禁止喂水，立即侧卧防呕吐

送医

体温≥40℃

出现意识障碍、昏迷

呼吸循环衰竭等危重症状

立刻拨打120送医救治

并将患者处于仰卧位，解开衣领

等待救护车到达

《xiaofenpian》shiyibenyinfaguangfanguanzhudezuopin，zuozhetongguoxinidebichuheshenkedesikao，tantaolexiandaishehuizhongguanyurenjiguanxi、xinlijiankangyijiziworenzhidengyixiliezhongyaozhuti。zhebenshubujinshihenianqingduzhe，yeweichengnianrentigongleshenkedefansiheqifa。shuzhongde“fenpian”xiangzhengzheyizhongqingyingyucuiruo，zhengrudangdaiqingnianzaishenghuozhongmianduidegezhongyalihetiaozhan。gushiweiraoyiqunnianqingrendechengchanglichengzhankai，tamenzaizhuiqiumengxiang、mianduikunhuohecuozhedeguochengzhong，zhujianxuehuileziwojienahexianghulijie。zuozhetongguojiaosezhijiandehudong，zhanxianleshenhoudeyouqinghefuzadeqingganjiuge，rangduzhebujinnenggouganshoudaoqingchundepengpai，hainengtihuidaorenjiguanxideweimiao。qizhong，zhurengongxiaolishiyigedianxingdexinshidainianqingren，mianlinzheshengxue、jiuyedenggezhongyali。taneixindezhengzhahechengchangyouqilingrengongming。xiaolicongyikaishidemimang、jiaolv，daozuizhongzhaodaoziwo、yongganzhuizhumengxiang，zhanxianleyongganmianduineixinkunhuodezhongyaoxing。zuozhetongguoxiaolidechengchanglicheng，gaosuwomenmianduiyalishi，chengrenzijidecuiruobingbushinuoruo，ershiyizhongyongqi。ciwai，《xiaofenpian》zhongdemiaoxiehaishejidaoxinlijiankangdehuati。xiandaishehuizhong，xuduorendouzaoyubutongchengdudexinliwenti，erxiaolijiqipengyoumendejingli，querangwomenmingbai，xunqiubangzhu、fenxiangkunhuoshijiejuewentidezhongyaotujing。shuzhongmeiyouyiweidigesongchenggong，fanerqiangtiaoleguochengzhongdezhenshihetancheng，zhezhongduiyuxinliyitidetantao，weiduzhetigonglefansi《(《)小(xiao)粉(fen)片(pian)》(》)是(shi)一(yi)本(ben)引(yin)发(fa)广(guang)泛(fan)关(guan)注(zhu)的(de)作(zuo)品(pin)，(，)作(zuo)者(zhe)通(tong)过(guo)细(xi)腻(ni)的(de)笔(bi)触(chu)和(he)深(shen)刻(ke)的(de)思(si)考(kao)，(，)探(tan)讨(tao)了(le)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)关(guan)于(yu)人(ren)际(ji)关(guan)系(xi)、(、)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)以(yi)及(ji)自(zi)我(wo)认(ren)知(zhi)等(deng)一(yi)系(xi)列(lie)重(zhong)要(yao)主(zhu)题(ti)。(。)这(zhe)本(ben)书(shu)不(bu)仅(jin)适(shi)合(he)年(nian)轻(qing)读(du)者(zhe)，(，)也(ye)为(wei)成(cheng)年(nian)人(ren)提(ti)供(gong)了(le)深(shen)刻(ke)的(de)反(fan)思(si)和(he)启(qi)发(fa)。(。)书(shu)中(zhong)的(de)“(“)粉(fen)片(pian)”(”)象(xiang)征(zheng)着(zhe)一(yi)种(zhong)轻(qing)盈(ying)与(yu)脆(cui)弱(ruo)，(，)正(zheng)如(ru)当(dang)代(dai)青(qing)年(nian)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)面(mian)对(dui)的(de)各(ge)种(zhong)压(ya)力(li)和(he)挑(tiao)战(zhan)。(。)故(gu)事(shi)围(wei)绕(rao)一(yi)群(qun)年(nian)轻(qing)人(ren)的(de)成(cheng)长(chang)历(li)程(cheng)展(zhan)开(kai)，(，)他(ta)们(men)在(zai)追(zhui)求(qiu)梦(meng)想(xiang)、(、)面(mian)对(dui)困(kun)惑(huo)和(he)挫(cuo)折(zhe)的(de)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)逐(zhu)渐(jian)学(xue)会(hui)了(le)自(zi)我(wo)接(jie)纳(na)和(he)相(xiang)互(hu)理(li)解(jie)。(。)作(zuo)者(zhe)通(tong)过(guo)角(jiao)色(se)之(zhi)间(jian)的(de)互(hu)动(dong)，(，)展(zhan)现(xian)了(le)深(shen)厚(hou)的(de)友(you)情(qing)和(he)复(fu)杂(za)的(de)情(qing)感(gan)纠(jiu)葛(ge)，(，)让(rang)读(du)者(zhe)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)感(gan)受(shou)到(dao)青(qing)春(chun)的(de)澎(peng)湃(pai)，(，)还(hai)能(neng)体(ti)会(hui)到(dao)人(ren)际(ji)关(guan)系(xi)的(de)微(wei)妙(miao)。(。)其(qi)中(zhong)，(，)主(zhu)人(ren)公(gong)小(xiao)丽(li)是(shi)一(yi)个(ge)典(dian)型(xing)的(de)新(xin)时(shi)代(dai)年(nian)轻(qing)人(ren)，(，)面(mian)临(lin)着(zhe)升(sheng)学(xue)、(、)就(jiu)业(ye)等(deng)各(ge)种(zhong)压(ya)力(li)。(。)她(ta)内(nei)心(xin)的(de)挣(zheng)扎(zha)和(he)成(cheng)长(chang)尤(you)其(qi)令(ling)人(ren)共(gong)鸣(ming)。(。)小(xiao)丽(li)从(cong)一(yi)开(kai)始(shi)的(de)迷(mi)茫(mang)、(、)焦(jiao)虑(lv)，(，)到(dao)最(zui)终(zhong)找(zhao)到(dao)自(zi)我(wo)、(、)勇(yong)敢(gan)追(zhui)逐(zhu)梦(meng)想(xiang)，(，)展(zhan)现(xian)了(le)勇(yong)敢(gan)面(mian)对(dui)内(nei)心(xin)困(kun)惑(huo)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)作(zuo)者(zhe)通(tong)过(guo)小(xiao)丽(li)的(de)成(cheng)长(chang)历(li)程(cheng)，(，)告(gao)诉(su)我(wo)们(men)面(mian)对(dui)压(ya)力(li)时(shi)，(，)承(cheng)认(ren)自(zi)己(ji)的(de)脆(cui)弱(ruo)并(bing)不(bu)是(shi)懦(nuo)弱(ruo)，(，)而(er)是(shi)一(yi)种(zhong)勇(yong)气(qi)。(。)此(ci)外(wai)，(，)《(《)小(xiao)粉(fen)片(pian)》(》)中(zhong)的(de)描(miao)写(xie)还(hai)涉(she)及(ji)到(dao)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)的(de)话(hua)题(ti)。(。)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)，(，)许(xu)多(duo)人(ren)都(dou)遭(zao)遇(yu)不(bu)同(tong)程(cheng)度(du)的(de)心(xin)理(li)问(wen)题(ti)，(，)而(er)小(xiao)丽(li)及(ji)其(qi)朋(peng)友(you)们(men)的(de)经(jing)历(li)，(，)却(que)让(rang)我(wo)们(men)明(ming)白(bai)，(，)寻(xun)求(qiu)帮(bang)助(zhu)、(、)分(fen)享(xiang)困(kun)惑(huo)是(shi)解(jie)决(jue)问(wen)题(ti)的(de)重(zhong)要(yao)途(tu)径(jing)。(。)书(shu)中(zhong)没(mei)有(you)一(yi)味(wei)地(di)歌(ge)颂(song)成(cheng)功(gong)，(，)反(fan)而(er)强(qiang)调(tiao)了(le)过(guo)程(cheng)中(zhong)的(de)真(zhen)实(shi)和(he)坦(tan)诚(cheng)，(，)这(zhe)种(zhong)对(dui)于(yu)心(xin)理(li)议(yi)题(ti)的(de)探(tan)讨(tao)，(，)为(wei)读(du)者(zhe)提(ti)供(gong)了(le)反(fan)思(si)