内分泌医生：卖力减肥却瘦不下来，需警惕胰岛素抵抗|国产农村妇女精品一二区
1. 4399在线观看免费高清电视剧
2. 爱丫爱丫电视剧视频免费高清
3. 陌陌影视在线观看高清完整版
4. 老年夫妻同房干涩没水怎么治
5. 国产1+1
6. 国产农村妇女精品一二区弋
中新网广州7月22日电(记者 蔡敏婕)不少人减肥减得很卖力，平时少吃多动，严格打卡，怎么身体的质量和外形就是没有什么变化呢？中山大学附属第六医院内分泌科副主任徐芸表示，一直瘦不下来有可能是得了胰岛素抵抗。
徐芸解释，胰岛素是唯一的降血糖激素，就像一把钥匙，打开葡萄糖进入细胞的大门。如果得了胰岛素抵抗，就相当于这把钥匙不好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有办法顺利地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会自动多“配”一些“钥匙”，产生更多的胰岛素，希望从中可以得到一把钥匙把门打开，过多的胰岛素就会促进脂肪的合成。而且停留在血液里面过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，尤其容易堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警惕胰岛素抵抗？徐芸解释，有以下症状请需警惕胰岛素抵抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处出现色素沉着，像没洗干净一样)；腹型肥胖(男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米)、超重/肥胖或减重困难；合并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥胖(尤其腹型肥胖)是胰岛素抵抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加重胰岛素抵抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传因素也可导致胰岛素抵抗。
如何预防胰岛素抵抗？徐芸介绍：“预防和改善胰岛素抵抗的核心在生活方式：管住嘴、迈开腿、控制体重。”
她建议每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗训练相结合；减少高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；维持健康体重。
若生活行为干预无效，必要时可在医生指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可帮助提高胰岛素敏感性。(完)
###dixuetang：nixuyaozhidaodejijianshidixuetangshizhixueyezhongdeputaotangnongdudiyuzhengchangshuiping，tongchangshizhixuetangzhidiyu70haoke/fensheng。dangshentimeiyouzugoudenenglianglaiyuanshi，kenenghuichuxianyixilielingrenbushidezhengzhuang，yingxiangwomenderichangshenghuo。lejiedixuetangdeyuanyin、zhengzhuangyijiyingduicuoshi，duimeigerenlaishuodoufeichangzhongyao。shouxian，dixuetangdeyuanyinyouhenduo。duiyutangniaobinghuanzhelaishuo，shiyongyidaosuhuokoufujiangtangyaowu、yinshibuguilvhuojulieyundong，douhuidaozhixuetangshuipingjijuxiajiang。erzaifeitangniaobinghuanzhezhong，changshijianjinshi、guoliangyinjiu、julieyundonghuomouxieyaowudefuzuoyongyekenengyinqidixuetang。ciwai，yixieneifenmijibing，rushenshangxiangongnengbuzu，yekenengdaozhileisideqingkuang。dixuetangdezhengzhuangchangchangshiyoushentiduidixuetangzhuangtaidefanyingyinqide，changjiandebiaoxianbaokuo：chuhan、xinji、touyun、yinu、jiegan，yijizaiyanzhongqingkuangxiakenengchuxiandeyishisangshihuodianxianfazuo。zaiciqingkuangxia，jishicaiqucuoshizhiguanzhongyao。mianduidixuetang，zuiyouxiaodeyingduifangfashixunsubuchongtangfen。liru，keyilijichiyixiehantangdeshipin，rutangguo、guozhihuohantangyinliao。duiyutangniaobinghuanzhe，xiedaiyixiekuaisutishengxuetangdeshiwushifeichangbiyaode。ciwai，dingqijiancexuetangshuiping、baochiguilvdeyinshixiguan，yijishiduyundong，doushiyufangdixuetangdezhongyaocuoshi。zuihou，dixuetangsuiranbingbushiyizhonghanjiandezhuangkuang，danduishenghuozhiliangdeyingxiangqueburongxiaoqu。renshidao#(#)#(#)#(#)低(di)血(xue)糖(tang)：(：)你(ni)需(xu)要(yao)知(zhi)道(dao)的(de)几(ji)件(jian)事(shi)低(di)血(xue)糖(tang)是(shi)指(zhi)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)葡(pu)萄(tao)糖(tang)浓(nong)度(du)低(di)于(yu)正(zheng)常(chang)水(shui)平(ping)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)指(zhi)血(xue)糖(tang)值(zhi)低(di)于(yu)7(7)0毫(hao)克(ke)/(/)分(fen)升(sheng)。(。)当(dang)身(shen)体(ti)没(mei)有(you)足(zu)够(gou)的(de)能(neng)量(liang)来(lai)源(yuan)时(shi)，(，)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)一(yi)系(xi)列(lie)令(ling)人(ren)不(bu)适(shi)的(de)症(zheng)状(zhuang)，(，)影(ying)响(xiang)我(wo)们(men)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)。(。)了(le)解(jie)低(di)血(xue)糖(tang)的(de)原(yuan)因(yin)、(、)症(zheng)状(zhuang)以(yi)及(ji)应(ying)对(dui)措(cuo)施(shi)，(，)对(dui)每(mei)个(ge)人(ren)来(lai)说(shuo)都(dou)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)低(di)血(xue)糖(tang)的(de)原(yuan)因(yin)有(you)很(hen)多(duo)。(。)对(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)来(lai)说(shuo)，(，)使(shi)用(yong)胰(yi)岛(dao)素(su)或(huo)口(kou)服(fu)降(jiang)糖(tang)药(yao)物(wu)、(、)饮(yin)食(shi)不(bu)规(gui)律(lv)或(huo)剧(ju)烈(lie)运(yun)动(dong)，(，)都(dou)会(hui)导(dao)致(zhi)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)急(ji)剧(ju)下(xia)降(jiang)。(。)而(er)在(zai)非(fei)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)中(zhong)，(，)长(chang)时(shi)间(jian)禁(jin)食(shi)、(、)过(guo)量(liang)饮(yin)酒(jiu)、(、)剧(ju)烈(lie)运(yun)动(dong)或(huo)某(mou)些(xie)药(yao)物(wu)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)也(ye)可(ke)能(neng)引(yin)起(qi)低(di)血(xue)糖(tang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)一(yi)些(xie)内(nei)分(fen)泌(mi)疾(ji)病(bing)，(，)如(ru)肾(shen)上(shang)腺(xian)功(gong)能(neng)不(bu)足(zu)，(，)也(ye)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)类(lei)似(si)的(de)情(qing)况(kuang)。(。)低(di)血(xue)糖(tang)的(de)症(zheng)状(zhuang)常(chang)常(chang)是(shi)由(you)身(shen)体(ti)对(dui)低(di)血(xue)糖(tang)状(zhuang)态(tai)的(de)反(fan)应(ying)引(yin)起(qi)的(de)，(，)常(chang)见(jian)的(de)表(biao)现(xian)包(bao)括(kuo)：(：)出(chu)汗(han)、(、)心(xin)悸(ji)、(、)头(tou)晕(yun)、(、)易(yi)怒(nu)、(、)饥(ji)饿(e)感(gan)，(，)以(yi)及(ji)在(zai)严(yan)重(zhong)情(qing)况(kuang)下(xia)可(ke)能(neng)出(chu)现(xian)的(de)意(yi)识(shi)丧(sang)失(shi)或(huo)癫(dian)痫(xian)发(fa)作(zuo)。(。)在(zai)此(ci)情(qing)况(kuang)下(xia)，(，)及(ji)时(shi)采(cai)取(qu)措(cuo)施(shi)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)面(mian)对(dui)低(di)血(xue)糖(tang)，(，)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)应(ying)对(dui)方(fang)法(fa)是(shi)迅(xun)速(su)补(bu)充(chong)糖(tang)分(fen)。(。)例(li)如(ru)，(，)可(ke)以(yi)立(li)即(ji)吃(chi)一(yi)些(xie)含(han)糖(tang)的(de)食(shi)品(pin)，(，)如(ru)糖(tang)果(guo)、(、)果(guo)汁(zhi)或(huo)含(han)糖(tang)饮(yin)料(liao)。(。)对(dui)于(yu)糖(tang)尿(niao)病(bing)患(huan)者(zhe)，(，)携(xie)带(dai)一(yi)些(xie)快(kuai)速(su)提(ti)升(sheng)血(xue)糖(tang)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)非(fei)常(chang)必(bi)要(yao)的(de)。(。)此(ci)外(wai)，(，)定(ding)期(qi)监(jian)测(ce)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)、(、)保(bao)持(chi)规(gui)律(lv)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)，(，)以(yi)及(ji)适(shi)度(du)运(yun)动(dong)，(，)都(dou)是(shi)预(yu)防(fang)低(di)血(xue)糖(tang)的(de)重(zhong)要(yao)措(cuo)施(shi)。(。)最(zui)后(hou)，(，)低(di)血(xue)糖(tang)虽(sui)然(ran)并(bing)不(bu)是(shi)一(yi)种(zhong)罕(han)见(jian)的(de)状(zhuang)况(kuang)，(，)但(dan)对(dui)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)的(de)影(ying)响(xiang)却(que)不(bu)容(rong)小(xiao)觑(qu)。(。)认(ren)识(shi)到(dao)