【人民城市·温情中国】边疆“绣”绿洲 文“润”细无声|国产毛多水多高潮高清

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  编者按:2025年是新疆维吾尔自治区成立70周年。70年来,新疆在经济、文化、生态等各领域取得了令人瞩目的成就,城市发展日新月异。为深入践行习近平总书记提出的“人民城市人民建,人民城市为人民”重要理念,央广网新疆频道联合新疆维吾尔自治区党委网信办,精心策划了“人民城市·温情中国”新疆篇网络主题活动。记者们将深入天山南北14个地州,用脚步探寻每一个城市的肌理,用镜头捕捉每一处民生的温度,生动呈现新疆各族群众携手共建、共享发展的城市新图景。

  央广网阿克苏11月6日消息 从戈壁荒滩到滨水绿廊,新疆阿克苏市用生态修复与文化传承回应城市更新命题。这里没有大拆大建的粗放,只有精细入微的“绣花功夫”,改的是环境,织的是人心,润的是对美好生活的共同向往。

  2025年,新疆维吾尔自治区迎来成立70周年。70年间,这片土地从荒芜到繁华,从闭塞到开放,书写了一部边疆发展的壮丽史诗。在阿克苏市,老旧小区改造的“针脚”、湿地公园的“绿线”、国学书院的“墨香”,正以“人民城市”为底色,勾勒出一幅“共建共享”的温情画卷。

  湿地“焕彩”:绘就生态与人文交织的绿野诗篇

  晨光洒在蜿蜒的木栈道上,白鹭掠过湖面,惊起一圈圈涟漪。市民们沿着生态步道慢跑,孩童在观鸟亭中轻声数着飞鸟。

  很难相信,这一幕就真切发生在塔克拉玛干沙漠边缘的阿克苏市。曾几何时,这里黄沙漫天、水源匮乏,如今却碧波荡漾、绿意盎然,成为人与自然和谐共生的生态典范。

  “以前我们这边风沙太大,空气质量也不是很好,湿地公园建成后,经常带着我的家人来到我们湿地公园走一走、逛一逛。这里的树非常多,环境也特别好,有的时候还能看到好多的野生动物,出门在这边逛一逛,呼吸到了新鲜空气,现在环境这么美,我们住得也很近,感觉自己也很幸福,也特别好。”阿克苏市民王琪笑着跟记者分享。

  湿地公园的建成不仅改善了区域气候,更让市民在家门口就能亲近自然、享受生态福祉。昔日风沙之源,今日已成为城市“绿肺”与居民休闲乐园,见证着绿色发展与民生改善的同频共振。

  “从前这里是水稻田、鱼塘与废弃垃圾场的杂乱组合,环境破败。如今经过精心建设,蜕变为景色宜人的湿地公园,1200亩绿化的面积铺展生机。园区工作人员每日忙碌,修剪树木、打药除草、补植花卉,让生态持续向好。白鹭、苍鹭、红腿娘子、天鹅等野生鸟类纷纷来此栖息,更吸引着市民游客前来旅游观光,感受自然之美。”阿克苏国家湿地公园管理人员肖青青介绍。

  旧居“焕新”:奏响社区蝶变与温情共生的生活乐章

  老旧小区改造是直接关系群众福祉的民生工程,与人民群众的生活质量密切相关。阿克苏市将老旧小区改造作为民生工程的重中之重,坚持“共谋、共建、共管、共享”理念,从墙面翻新、管网升级到规划停车位、增绿添景,每一处细节都体现着城市治理的温度与精度。

  在阿克苏市英巴扎社区,阳光里小区的前身是15个分散的老旧院落,墙体斑驳、设施陈旧。2021年起,社区以“拆墙并院”模式整合空间,将废弃厂房改造为“石榴籽家园”。阿克苏市英巴扎社区党委副书记、居委会主任王勇回忆:“改造初期,我们召开27场居民议事会,收集建议300余条,最终确定‘四共’功能区方案。”

  居民参与设计,共建活动空间,共管服务机制,共享改造成果。从拆墙到融心,邻里关系在共同缔造中愈发紧密。如今的阳光里小区,绿树成荫,步道相连,各族居民在“石榴籽家园”里读书、议事、跳舞,真正实现了环境美、人心暖、社区兴的良性循环。2023年以来,全市完成28个老旧小区提质升级,惠及居民逾1.2万户。

  阳光里小区居民刘兴德说:“这个小区以前路面全是土路,绿化少,改造了过后,小区里绿化也搞得好,现在树也长得绿绿的,草也长得青青的,停车规范有序,不像以前乱停。改造过后出来散步,心情也好,环境也干净。”

  一张张稚嫩笑脸背后,是城市治理向精细化、人性化迈进的坚实步伐,更是对“人民至上”理念的生动诠释。通过“微改造、精提升”,阿克苏市在保留街区肌理和生活烟火气的同时,完善功能、提升品质,让老城区焕发新生。

  居民从“旁观者”变为“参与者”,议事协商常态化推进,真正实现了共建共治共享。城市更新,改出的是幸福空间,筑起的是民心工程。从水电暖网到停车养老,改造始终聚焦居民最关心、最直接、最现实的问题。居民议事会上,大家踊跃建言,真正成为家园建设的参与者与受益者。这种自下而上的共治模式,让老城区焕发新生机,也织就了更有温度的城市肌理。

  阿克苏市住建局代建中心干部张超介绍:“十四五”以来,阿克苏市累计投入改造资金14.6亿元,改造老旧小区257个、涉及楼栋1353栋、惠及居民5.1万户约17.5万人。2019年以来相继打造了阳光里、祥和里、国泰里等国家级自治区级老旧小区改造亮点。2025年我市申报实施4个老旧小区改造项目,总投资1.6亿元,计划改造老旧小区142个,涉及楼栋1177栋,惠及居民3.2万户约9万人,目前已更新改造燃气管道3公里、供热管道8.6公里,供水管道7公里,新增停车位713个,有效解决老旧小区改造中暖气管网老化、排水不畅、停车难等问题,优化了老旧小区居民生活环境,提升了居民生活品质。

  书院飘香:滋养边疆文化与心灵共鸣的精神沃野

  为了进一步贯彻落实新时代党的治疆方略,扎实推进文化润疆工作,传承国粹,弘扬中华优秀传统文化,增强认同,有形有感有效铸牢中华民族共同体意识,2023年,阿克苏市启动国学书院建设项目,并于当年年底投入使用。

  自开馆以来,阿克苏市国学书院聚焦“展国学、诵国学、讲国学、践国学”核心方向,以“趣、实、新、活”的形式,集中展示国学经典、传统艺术、民俗文化及代表人物故事。书院内,古籍善本、书法绘画、传统手工艺品等琳琅满目,让人仿佛穿越时空,领略中华文化的博大精深。同时,书院引进专业团队组织开展各类优秀传统文化活动,如国学讲座、诗词朗诵会、传统技艺工作坊等,形式多样,内容丰富,赢得了阿克苏各族群众的广泛好评。

  阿克苏市依干其镇中心小学学生艾丽菲热·艾合买提经常参加书院的活动,感受到了浓厚的传承氛围,她表示以后要把学到的知识分享给同学们。

  在一次书法工作坊中,她跟着老师一笔一划地临摹字帖,体会到了书写的韵律美和力量感。她说:“我以前觉得书法很难,但是参加了这次活动后,我发现只要用心去学,就能写出漂亮的字。我要把这份对传统文化的热爱传递给更多的人。”

  阿克苏市文联干部阿丽米热·阿力木介绍,作为文化阵地,书院始终践行“以文化人,以文育人”使命,累计开展文化传承志愿服务活动150余场次,接待各族群众、游客参观体验200余批次。书院的志愿者们来自各行各业,他们中有教师、学生、退休干部等,大家怀着对传统文化的热爱,义务为参观者讲解、导览,组织活动。在他们的努力下,书院已逐步成为弘扬中华优秀传统文化的传习基地,以及示范南疆、辐射新疆的“文化润疆”金名片。

  国学书院的建立,不仅丰富了市民的精神文化生活,更在潜移默化中增强了各族群众对中华文化的认同感和归属感。在书院的文化滋养下,阿克苏市正逐步形成崇尚传统、热爱文化的良好氛围,为边疆地区的文化繁荣和社会稳定注入了强大的精神动力。

  旧城改造如绣花般精细,一砖一瓦织就民生福祉;湿地修复似织锦般绵密,一草一木铺展绿色画卷;文化润心则如春雨无声,一字一句滋养边疆魂脉。

  如今,阿克苏河畔的风拂过芦苇荡,带来湿润的清新气息。湿地公园内,白鹭翩跹,野鸭嬉水,市民沿栈道漫步,尽享自然馈赠。生态修复与城市更新在此交融共生,既留住了乡愁记忆,又注入了现代活力。国学书院里书声琅琅,传统文化与时代精神交相辉映,滋养着城市文明。

  策划:胡苗苗 岳子荷

  文字:丁安 郭璁悦

  视频:郭璁悦

  鸣谢:阿克苏市委网信办 阿克苏市融媒体中心

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