中秋佳节到!月饼这样吃,解馋不伤身|真人实拍女处被破www免费
1. 真人女性背景图片大全 唯美图片
2. 真人女生照片普通
3. 真人女照片可爱
4. 真人女图片霸气
今天(10月6日)是中秋佳节,是象征团圆美好的节日,探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食,大快朵颐的同时却会给身体增添负担,甚至出现健康风险。
月饼怎么吃才健康?
大餐过后警惕哪些肠胃疾病?
假日期间饮食还有什么注意事项?
一起来看
↓↓↓
当心月饼的“甜蜜负担”
常见的月饼皮由精制碳水制成,馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。虽然美味,却是实实在在的“能量炸弹”,极易造成血糖波动与血脂负担。
怎么吃月饼才健康?
▶分着吃
一块月饼可分为4~6小块,一家人分食,减少整体摄入量。
▶早午吃
早上或中午吃月饼是相对较好的选择,摄入的热量更容易被消耗。
若晚上吃月饼,当天的主食量应适当减少,吃完月饼做些运动或散散步,减少热量累积。
▶搭配吃
吃完月饼,可以搭配一些茶饮和富含膳食纤维的时令水果(如柚子、猕猴桃、橙子、梨等)助消化,延缓糖分吸收。
需要注意的是,近期是海鲜大量上市的季节,月饼与海鲜不宜大量同吃,最好将两者间隔1—2小时以上食用,减少肠胃负担。
这些人群吃月饼要谨慎
心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者:选择脂肪含量低的月饼,尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼,以免诱发或加重疾病。
糖尿病患者:在食用时可切成小块,少量品尝即可。需要注意的是,“无糖月饼”只是不额外添加糖(如蔗糖),月饼本身的糖分仍然较高。
一老一小:高糖、高脂肪的月饼容易加重肠胃负担,造成消化不良,老年人和小孩不宜多吃。
有食物过敏史者:月饼馅的食材种类往往较为复杂,有食物过敏史的人,在吃月饼的时候要注意一下营养成分表,避免误食引起过敏的食物(如坚果、芒果等)。
当心月饼变质
月饼含脂肪较多,存放过久容易发生变质,拆开后应尽快吃掉。吃前检查:
1.看外观:饼皮是否发霉、馅料漏油、出现鼓包等。
2.闻气味:正常月饼气味香甜,没有酸味、霉味或哈喇味(油脂氧化味)。
3.摸手感:饼皮软烂、发黏或发硬,说明品质下降。
如果出现以上情况,就算没过保质期,也不要吃了。
大餐后
警惕急性胰腺炎
除了吃月饼,假期的“放纵餐”也暗藏隐患。近日,宁波市第二医院接连接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者,均是30岁左右的年轻人,病因也相似:假期接连吃了几顿“放纵大餐”。
32岁男子抽出“牛奶血”
近日,32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后,夜里腹部出现剧烈疼痛,送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色,是典型的“乳糜血”(“牛奶血”),甘油三酯高达82.46mmol/L,超过正常值上限(1.7mmol/L)48倍,被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员立刻开展综合治疗,随后转入急诊重症监护室(EICU)接受密切监护。
宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍,高脂血症所致的胰腺炎在节假日期间高发,且患者年龄呈现明显年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺乏运动、不健康的生活习惯均是诱因。
浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍,急性胰腺炎是一种常见的急腹症,可能发展为重症急性胰腺炎,还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。
哪些症状是急性胰腺炎?
1.腹痛:多表现为进食后不久突发持续性上腹部疼痛,甚至如刀割般绞痛,常向背部放射。
2.恶心、呕吐及腹胀:多在起病后出现,可频繁发作,且呕吐后腹痛、腹胀未缓解。
3.发热:多有中度以上发热,持续3—5天。若胰腺发生坏死,则可能出现高热。
如何应急处理?
停止进食:患者应立即停止进食,防止胰液分泌量增多,加重病情。
及时就医:急性胰腺炎是一种急危重症,需专业医生进行诊断和治疗。一旦发现相关症状,应立即就医。
当腹部疼痛难忍时,切勿自行揉肚子,更不能吃止痛药。揉肚子可能促使炎症扩散、加重病情。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状,给医生的诊断增加困难。
假期饮食安全提示
▶注意饮食卫生
外出就餐选择证照齐全、环境洁净的餐馆,尽量不吃生食。
▶增加秋季补水
注意及时补充水分,特别是外出旅游时,每天至少喝水1500毫升。
▶切忌暴饮暴食
一日三餐,饮食七分饱,大吃大喝容易引起胃肠功能失调,还会增加心脏病、胰腺炎等急性发作的危险。
▶不要过量饮酒
过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,还可能引起急性酒精中毒。
另外注意,开车不喝酒,喝酒不开车!
henanzhengxingxingyejinnianlaixunsufazhan,xiyinleyuelaiyueduoqiumeizhedeguanzhu。zaizhegeguochengzhong,zhengxingshoushuzuoweiyizhongxunqiuziwoxingxiangtishengdeshouduan,beifuyuleduozhongyiyi。benwenjiangcongshehuixinli、jingjifazhanhejishujinbusangefangmian,chanshuwoduihenanzhengxingxingyefazhandeguandian。shouxian,zhengxingshoushumanzulexiandairenduimeidezhuiqiu。zaishejiaomeitiheshishangwenhuadeyingxiangxia,xuduorenduizishenwaimaodejiaolvyufazengqiang。henanzhengxingxingyedexingqi,zhengshiweilehuiyingzheyishehuixuqiu。tongguozhengxingshoushu,renmenxiwangnenggoutishengzixin、gaishanrenjiguanxi,congerzaizhichangheshenghuozhonghuodegengduodejihui。zhengxingshoushubuzaijinjinshi“yizhongxuanze”,ergengshiyizhongshehuixianxiang。qici,henanzhengxingxingyedepengbofazhanduidifangjingjiyechanshenglejijiyingxiang。suizhezhengxingmeirongjigoudezengduo,xiangguanchanyeliandexingcheng,weidangdichuangzaoledaliangjiuyejihui。zhebujinqudonglemeirong、yiyao、cailiaodengxiangguanxingyedefazhan,haicujinlelvyouyedexingwang。xuduowaidiqiumeizhezhuanchenglaidaohenanjieshouzhengxingshoushu,zhezaiyidingchengdushangtuidongledifangjingjidefanrong。zuihou,suizhejishudejinbuheyimeixingyedeguifanhua,henanzhengxingxingyezhengzaixiangzhegengjiaanquan、gaoxiaodefangxiangfazhan。xiandaiyiliaojishudejinbushidezhengxingshoushudefengxiandadajiangdi,tongshiyishidezhuanyeshuipingyezaibuduantigao。renmenzaizhuiqiumeideguochengzhong,yeyuelaiyuezhuzhonganquanyuxiaoguo。zhezhongqushicushizhengxingjigoubuduangaijinfuwuzhiliang,tishengjishushuiping。zongshangsuoshu,henanzhengxingxingyebujinshigetizhuiqiumeidetixian,gengshijingjiyujishufazhanjiehedechanwu。mianduiweilaidefazhan河(he)南(nan)整(zheng)形(xing)行(xing)业(ye)近(jin)年(nian)来(lai)迅(xun)速(su)发(fa)展(zhan),(,)吸(xi)引(yin)了(le)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)求(qiu)美(mei)者(zhe)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)在(zai)这(zhe)个(ge)过(guo)程(cheng)中(zhong),(,)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)寻(xun)求(qiu)自(zi)我(wo)形(xing)象(xiang)提(ti)升(sheng)的(de)手(shou)段(duan),(,)被(bei)赋(fu)予(yu)了(le)多(duo)重(zhong)意(yi)义(yi)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)从(cong)社(she)会(hui)心(xin)理(li)、(、)经(jing)济(ji)发(fa)展(zhan)和(he)技(ji)术(shu)进(jin)步(bu)三(san)个(ge)方(fang)面(mian),(,)阐(chan)述(shu)我(wo)对(dui)河(he)南(nan)整(zheng)形(xing)行(xing)业(ye)发(fa)展(zhan)的(de)观(guan)点(dian)。(。)首(shou)先(xian),(,)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)满(man)足(zu)了(le)现(xian)代(dai)人(ren)对(dui)美(mei)的(de)追(zhui)求(qiu)。(。)在(zai)社(she)交(jiao)媒(mei)体(ti)和(he)时(shi)尚(shang)文(wen)化(hua)的(de)影(ying)响(xiang)下(xia),(,)许(xu)多(duo)人(ren)对(dui)自(zi)身(shen)外(wai)貌(mao)的(de)焦(jiao)虑(lv)愈(yu)发(fa)增(zeng)强(qiang)。(。)河(he)南(nan)整(zheng)形(xing)行(xing)业(ye)的(de)兴(xing)起(qi),(,)正(zheng)是(shi)为(wei)了(le)回(hui)应(ying)这(zhe)一(yi)社(she)会(hui)需(xu)求(qiu)。(。)通(tong)过(guo)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu),(,)人(ren)们(men)希(xi)望(wang)能(neng)够(gou)提(ti)升(sheng)自(zi)信(xin)、(、)改(gai)善(shan)人(ren)际(ji)关(guan)系(xi),(,)从(cong)而(er)在(zai)职(zhi)场(chang)和(he)生(sheng)活(huo)中(zhong)获(huo)得(de)更(geng)多(duo)的(de)机(ji)会(hui)。(。)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)不(bu)再(zai)仅(jin)仅(jin)是(shi)“(“)一(yi)种(zhong)选(xuan)择(ze)”(”),(,)而(er)更(geng)是(shi)一(yi)种(zhong)社(she)会(hui)现(xian)象(xiang)。(。)其(qi)次(ci),(,)河(he)南(nan)整(zheng)形(xing)行(xing)业(ye)的(de)蓬(peng)勃(bo)发(fa)展(zhan)对(dui)地(di)方(fang)经(jing)济(ji)也(ye)产(chan)生(sheng)了(le)积(ji)极(ji)影(ying)响(xiang)。(。)随(sui)着(zhe)整(zheng)形(xing)美(mei)容(rong)机(ji)构(gou)的(de)增(zeng)多(duo),(,)相(xiang)关(guan)产(chan)业(ye)链(lian)的(de)形(xing)成(cheng),(,)为(wei)当(dang)地(di)创(chuang)造(zao)了(le)大(da)量(liang)就(jiu)业(ye)机(ji)会(hui)。(。)这(zhe)不(bu)仅(jin)驱(qu)动(dong)了(le)美(mei)容(rong)、(、)医(yi)药(yao)、(、)材(cai)料(liao)等(deng)相(xiang)关(guan)行(xing)业(ye)的(de)发(fa)展(zhan),(,)还(hai)促(cu)进(jin)了(le)旅(lv)游(you)业(ye)的(de)兴(xing)旺(wang)。(。)许(xu)多(duo)外(wai)地(di)求(qiu)美(mei)者(zhe)专(zhuan)程(cheng)来(lai)到(dao)河(he)南(nan)接(jie)受(shou)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu),(,)这(zhe)在(zai)一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上(shang)推(tui)动(dong)了(le)地(di)方(fang)经(jing)济(ji)的(de)繁(fan)荣(rong)。(。)最(zui)后(hou),(,)随(sui)着(zhe)技(ji)术(shu)的(de)进(jin)步(bu)和(he)医(yi)美(mei)行(xing)业(ye)的(de)规(gui)范(fan)化(hua),(,)河(he)南(nan)整(zheng)形(xing)行(xing)业(ye)正(zheng)在(zai)向(xiang)着(zhe)更(geng)加(jia)安(an)全(quan)、(、)高(gao)效(xiao)的(de)方(fang)向(xiang)发(fa)展(zhan)。(。)现(xian)代(dai)医(yi)疗(liao)技(ji)术(shu)的(de)进(jin)步(bu)使(shi)得(de)整(zheng)形(xing)手(shou)术(shu)的(de)风(feng)险(xian)大(da)大(da)降(jiang)低(di),(,)同(tong)时(shi)医(yi)师(shi)的(de)专(zhuan)业(ye)水(shui)平(ping)也(ye)在(zai)不(bu)断(duan)提(ti)高(gao)。(。)人(ren)们(men)在(zai)追(zhui)求(qiu)美(mei)的(de)过(guo)程(cheng)中(zhong),(,)也(ye)越(yue)来(lai)越(yue)注(zhu)重(zhong)安(an)全(quan)与(yu)效(xiao)果(guo)。(。)这(zhe)种(zhong)趋(qu)势(shi)促(cu)使(shi)整(zheng)形(xing)机(ji)构(gou)不(bu)断(duan)改(gai)进(jin)服(fu)务(wu)质(zhi)量(liang),(,)提(ti)升(sheng)技(ji)术(shu)水(shui)平(ping)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)河(he)南(nan)整(zheng)形(xing)行(xing)业(ye)不(bu)仅(jin)是(shi)个(ge)体(ti)追(zhui)求(qiu)美(mei)的(de)体(ti)现(xian),(,)更(geng)是(shi)经(jing)济(ji)与(yu)技(ji)术(shu)发(fa)展(zhan)结(jie)合(he)的(de)产(chan)物(wu)。(。)面(mian)对(dui)未(wei)来(lai)的(de)发(fa)展(zhan)