香港启德体育园首次举行国庆升旗仪式|老师扒开粉嫩小泬让我添

1. 老师撩开裙子做上去

  中新网香港10月1日电 香港启德体育园1日举行园区开幕后首个国庆升旗仪式,庆祝中华人民共和国成立76周年,逾百位嘉宾出席。同场还举办充满浓厚中华文化特色的互动摊位及国家安全教育展览,吸引大批市民及游客参与。

  升旗仪式前,现场播放《歌唱祖国》,香港制服团体“香港青少年军总会”国旗护卫队护卫国旗进场。全体嘉宾齐声高唱国歌,国旗冉冉升起,全场人员共同祝福国家繁荣富强。

10月1日,香港启德体育园举行园区开幕后首个国庆升旗仪式,庆祝中华人民共和国成立76周年。 启德体育园供图

  启德体育园行政总裁庄泽基表示,体育园通过举办国庆活动,让市民聚首一堂,增进与社区的互动和归属感。

  不少家长带小孩到场。有家长表示,国庆节是重要的日子,特意带子女到体育园参与庆祝活动,一家人一起体验各种互动游戏,加深对中华文化的认识。有内地游客特意前来感受国庆节气氛,顺道到启德零售馆午餐及购物。

  启德体育园于今年3月1日正式开幕,是香港历来最大型的体育基建项目,占地28公顷,园内有多座世界级体育设施,其中三大主要场地分别为可容纳约5万名观众并配备可开合上盖和灵活草坪系统的主场馆,有1万个座位的室内体育馆,以及可容纳5000名观众、设有多条世界级跑道的运动场,可举办大型国际赛事和演唱会。(完)

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