秋分前后的“秋燥”其实不一样 心脑血管疾病患者千万别大意|青青草免费观看
“白露秋分夜，一夜冷一夜”
秋分后，气温逐渐降低
季节变换，该如何养生？
秋分前后的“燥”有啥不一样？
这些知识快记好↓↓
01
秋分前后的“燥”有明显区别
秋分是“秋燥”的关键节点，秋分前后的“燥”有明显区别。
秋分前——“温燥”
因仍残留夏季的余热，空气干燥且温度偏高，这个时候称为“温燥”，容易引发口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤瘙痒等症状。
秋分后——“凉燥”
冷空气增多，气温下降，“燥”与“寒”结合形成“凉燥”，除了干咳、皮肤干裂等干燥症状，还可能伴随怕冷、鼻塞、流清涕等类似风寒感冒的表现，尤其北方地区因降水少、风力大，“凉燥”更为明显。
02
秋分过后这类人群要注意
一寒一燥，是秋季的主要特点。秋分后，一天比一天冷，气温逐渐降低，阳气收敛，阴气增长。
中国工程院院士张伯礼表示，天气寒冷，血管收缩，容易造成血压增高；天气干燥，雨水减少，血液容易黏稠。此时是心脑血管疾病高发的季节，对于心脑血管疾病患者来说，秋季，特别是天刚刚转冷的时候，一定要格外注意。
俗话说“春捂秋冻”，此时要注意“秋冻”不宜过度。当气温低于18℃，应及时增加衣物。此外，天气转凉，更应注意脚踝、膝关节、腰部的保暖。
03
应对“秋燥”，试试这样喝
秋分作为季节交替的“健康关键期”，既得缓解秋天干燥带来的口干、皮肤干等问题，也得防范寒凉伤身。专家提示，可以选择适当的药膳调理，既滋补身体，又能增强抵抗力。
适当摄入甘蔗、荸荠、梨、葡萄等，对防止“秋燥”有一定的好处。秋天要注意补充水分，秋梨加冰糖煮水喝，或加陈皮、蜂蜜，对防止“秋燥”比较有效。
此外，张伯礼院士还推荐一款药膳——沙参麦冬瘦肉汤，对于脾胃虚弱的人比较适合。
制作要点：半斤瘦肉、30克沙参、30克麦冬，搭配大枣、生姜煮开。煮开后，小火再炖30分钟，然后加入盐调味，对生津润肺有好处。
此外，还可以试试桑叶雪梨甘蔗水。这是从治燥咳的经典名方——“桑杏汤”中化裁而来，不仅具有清肺润燥、生津止渴的功效，还能通便。
制作要点：桑叶15克，甘蔗一小段(去皮、切段)，雪梨1个(切块)，加水煮15分钟，待冷却后温饮。
04
应对“秋燥”，试试这样练
激活肺经，改善肺功能。缓解“秋燥”，不妨试试这套养肺保健操，全身都能得到锻炼。戳视频，掌握动作要点↓↓
俯身抱肩：双手交叉放在肩膀上，低头感受后背的拉伸感。吸一口气，用力向后弓背，屏住这口气，在极限位置停1～3秒，呼气回正。
开门见山：双手从两侧抬至胸前，翻掌向上，向两侧打开，感受前胸和手臂内侧的拉伸感。在极限位置吸气，保持1～3秒，呼气回正。
弯弓射雕：将手臂向一侧举起，同时向外旁开一步，身体往后仰，另一侧手臂沿着肺经行走的方向回到胸前，感受胸前和手臂的拉伸感。左右交替为1遍，做5遍。
秋分后，天气转凉
外出记得及时增减衣物
###benhuangsuananlvdipingpian：jiangyaxiaozhushoubenhuangsuananlvdipingpianshiyizhongguangfanyingyongyugaoxueyazhiliaodeyaowu，tashuyugaitongdaozuzhijileibie，zhuyaotongguofangsongxueguanpinghuajilaijiangdixueya。benwenjiangweininjieshizhezhongyaowudezuoyongjizhi、shiyingzhengyijizhuyishixiang。####zuoyongjizhianlvdipingdezhuyaozuoyongshizuduangailizijinruxinzanghexueguanpinghuajixibao。zheyiguochengyizhilejiroudeshousuonengli，congershixueguankuoda，jiangdixueya。zhezhongyaowubujinnenggouyouxiaojiangdigaoxueya，haikeyigaishanxinzangdegongxuegongyangqingkuang，duigaishanxinjiaotongyouyidingbangzhu。####shiyingzhengyuyongfabenhuangsuananlvdipingshiyongyugaoxueyahuanzhe，youqishinaxieduiqitajiangyayaowuliaoxiaobujiadehuanzhe。ciwai，tayechangbeiyongyubansuiguanxinbingdehuanzhe，yihuanjiexinjiaotongdezhengzhuang。yibanlaishuo，chengrendetuijianqishijiliangweimeitianyici，5haoke，biyaoshikezengjiadao10haoke。####zhuyishixiangjinguanbenhuangsuananlvdipingshiyizhongxiangduianquandeyaowu，danzaishiyongguochengzhongrengxuzhuyigebiefuzuoyong。liru，bufenhuanzhekenenghuichuxiantoutong、mianbuchaohonghuoshuizhongdengfanying。duiyuyouyanzhongxinzangbing、ganshengongnengbuquandengjichujibingdehuanzhe，shiyonggaiyaowushixujinshen，bingdingqijiuyijianzha。####zongjiebenhuangsuananlvdipingpianzuoweiyizhongyouxiaodejiangyayaowu，zaigaoxueyahexinjiaotongde#(#)#(#)#(#)苯(ben)磺(huang)酸(suan)氨(an)氯(lv)地(di)平(ping)片(pian)：(：)降(jiang)压(ya)小(xiao)助(zhu)手(shou)苯(ben)磺(huang)酸(suan)氨(an)氯(lv)地(di)平(ping)片(pian)是(shi)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)高(gao)血(xue)压(ya)治(zhi)疗(liao)的(de)药(yao)物(wu)，(，)它(ta)属(shu)于(yu)钙(gai)通(tong)道(dao)阻(zu)滞(zhi)剂(ji)类(lei)别(bie)，(，)主(zhu)要(yao)通(tong)过(guo)放(fang)松(song)血(xue)管(guan)平(ping)滑(hua)肌(ji)来(lai)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)为(wei)您(nin)揭(jie)示(shi)这(zhe)种(zhong)药(yao)物(wu)的(de)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)、(、)适(shi)应(ying)症(zheng)以(yi)及(ji)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)作(zuo)用(yong)机(ji)制(zhi)氨(an)氯(lv)地(di)平(ping)的(de)主(zhu)要(yao)作(zuo)用(yong)是(shi)阻(zu)断(duan)钙(gai)离(li)子(zi)进(jin)入(ru)心(xin)脏(zang)和(he)血(xue)管(guan)平(ping)滑(hua)肌(ji)细(xi)胞(bao)。(。)这(zhe)一(yi)过(guo)程(cheng)抑(yi)制(zhi)了(le)肌(ji)肉(rou)的(de)收(shou)缩(suo)能(neng)力(li)，(，)从(cong)而(er)使(shi)血(xue)管(guan)扩(kuo)大(da)，(，)降(jiang)低(di)血(xue)压(ya)。(。)这(zhe)种(zhong)药(yao)物(wu)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)高(gao)血(xue)压(ya)，(，)还(hai)可(ke)以(yi)改(gai)善(shan)心(xin)脏(zang)的(de)供(gong)血(xue)供(gong)氧(yang)情(qing)况(kuang)，(，)对(dui)改(gai)善(shan)心(xin)绞(jiao)痛(tong)有(you)一(yi)定(ding)帮(bang)助(zhu)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)适(shi)应(ying)症(zheng)与(yu)用(yong)法(fa)苯(ben)磺(huang)酸(suan)氨(an)氯(lv)地(di)平(ping)适(shi)用(yong)于(yu)高(gao)血(xue)压(ya)患(huan)者(zhe)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)那(na)些(xie)对(dui)其(qi)他(ta)降(jiang)压(ya)药(yao)物(wu)疗(liao)效(xiao)不(bu)佳(jia)的(de)患(huan)者(zhe)。(。)此(ci)外(wai)，(，)它(ta)也(ye)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)伴(ban)随(sui)冠(guan)心(xin)病(bing)的(de)患(huan)者(zhe)，(，)以(yi)缓(huan)解(jie)心(xin)绞(jiao)痛(tong)的(de)症(zheng)状(zhuang)。(。)一(yi)般(ban)来(lai)说(shuo)，(，)成(cheng)人(ren)的(de)推(tui)荐(jian)起(qi)始(shi)剂(ji)量(liang)为(wei)每(mei)天(tian)一(yi)次(ci)，(，)5(5)毫(hao)克(ke)，(，)必(bi)要(yao)时(shi)可(ke)增(zeng)加(jia)到(dao)1(1)0毫(hao)克(ke)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)注(zhu)意(yi)事(shi)项(xiang)尽(jin)管(guan)苯(ben)磺(huang)酸(suan)氨(an)氯(lv)地(di)平(ping)是(shi)一(yi)种(zhong)相(xiang)对(dui)安(an)全(quan)的(de)药(yao)物(wu)，(，)但(dan)在(zai)使(shi)用(yong)过(guo)程(cheng)中(zhong)仍(reng)需(xu)注(zhu)意(yi)个(ge)别(bie)副(fu)作(zuo)用(yong)。(。)例(li)如(ru)，(，)部(bu)分(fen)患(huan)者(zhe)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)头(tou)痛(tong)、(、)面(mian)部(bu)潮(chao)红(hong)或(huo)水(shui)肿(zhong)等(deng)反(fan)应(ying)。(。)对(dui)于(yu)有(you)严(yan)重(zhong)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)肝(gan)肾(shen)功(gong)能(neng)不(bu)全(quan)等(deng)基(ji)础(chu)疾(ji)病(bing)的(de)患(huan)者(zhe)，(，)使(shi)用(yong)该(gai)药(yao)物(wu)时(shi)需(xu)谨(jin)慎(shen)，(，)并(bing)定(ding)期(qi)就(jiu)医(yi)检(jian)查(zha)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)总(zong)结(jie)苯(ben)磺(huang)酸(suan)氨(an)氯(lv)地(di)平(ping)片(pian)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)有(you)效(xiao)的(de)降(jiang)压(ya)药(yao)物(wu)，(，)在(zai)高(gao)血(xue)压(ya)和(he)心(xin)绞(jiao)痛(tong)的(de)